姿勢改善スタジオAlign

【提供しているサービス】 ピラティスとは。。 ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズです。 ピラティス氏は自身の病弱だった身体を変えるべく、様々な運動で身体を鍛え、それらの効果的な要素を取り入れた独自のエクササイズを考案しました。 そして、第一次世界大戦中に従軍看護師として負傷兵の看護をした際に、先述のエクササイズを負傷兵がベッドに寝たままでもできるリハビリに応用したものが現在のピラティスの基になっているといわれています。負傷兵のリハビリに使われていたエクササイズなので、身体の深部にある筋肉を鍛えることに重きを置いています。 2～7名で行う少人数制のグループレッスンです。 体幹のインナーマッスルに働きかけながら、全身の連動性を高めることで、姿勢の改善や呼吸・内臓機能の向上が期待できます。 姿勢が改善すると肩こりや腰痛、偏頭痛が軽減します。また、呼吸は自律神経と深い関わりがあるので、自律神経の安定にもつながります。 【主なメニュー】 予約はこちらから！ https://reserva.be/train62 【詳細はこちら】 https://trainer-wakamatsu.info/