北海道札幌市 白石区
対応可能エリア:
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◆レッスン内容◆ パーソナルピラティス(45分) 運動不足の中でも体に負担が少ない 方法で安全にトレーニングしませんか? 〈内容〉 道具や機械を使わないピラティスで 初心者でも気軽にトレーニング 〈ピラティスってなに?> ・アメリカ発祥のリハビリトレーニング ・呼吸を意識しながら体を動かす ・体のコアを鍛えると同時に体を整える 〈効果〉 運動不足だと筋力が落ちるだけでは ありません。 筋肉につながる神経が減ってしまい 筋肉が動かなくなります! ピラティスでは呼吸とともに使えて ない筋肉を動かすことによって 体の動きをスムーズにします! また久しぶりに運動する方でも安心 ピラティスはリハビリのために作ら れたものなので無理なトレーニング はしないので安心して行えます!! 〈こんな人にお勧め〉 ・運動を始めたいけど不安な方 ・ダイエットをしたい方 ・病院で「運動して」と言われた方
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【ピラティスで体を変える週1回】 45分 続けるためには楽しいピラティスを!
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2021/07
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2021/07
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ピラティスとは? マットピラティスの基本的な姿勢と動き ニュートラルポジション Cカーブ ピラティスに向いている人 ピラティスに向いてないと思う誤解 ピラティスの起源 具体的にピラティスの効果ってどんなものがあるの? ピラティスの効果が出るまでの時間 ピラティスとヨガの違い。目的や効果で向き不
最近、特に女性の間で話題となっているピラティス。テレビや雑誌で取り上げられる機会も多く、始めてみたいと思う方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ピラティスの特徴についてご紹介します。よく疑問に挙げられる「ヨガとピラティスの違い」についても解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。 目