ほぐしや　ボディ　メンテ

自分が思ってたよりも体重を落とすことができました。ズボンに余裕ができたときは嬉しかったです(^^)

補助してくれる所もあり、いきなりきついことをやる感じじゃなかったのが良かったです。トレーニング中に動画をみせてくれたり話したりできたので雰囲気も良かったと思います。

自分の体質や生活環境などを踏まえて、個に合ったトレーニングの仕方を提案してくれます。今回私は、ダイエットのコースをお願いしたのですが、筋トレほぼ初心者の私にもわかりやすく教えてくれ、サポートしていただきました。食事の仕方についてもたくさんアドバイスしていただき、食生活も改善できたと思います。自分1人でだとなかなか継続しなかったダイエットでしたが、こちらに通うようになり1ヶ月半、自分のペースで着実に続けることができました。私と同じように普段あまり運動しない方も、自分に合ったトレーニングや食事の方法を教えていただけると思うので、苦にならずダイエットに励めると思います。私は今回、ダイエットが目的でしたが、いろいろなニーズに応えていただけると思うので、いろんな方におすすめです。

最初の無料カウンセリングの段階で、ダイエットの仕方について丁寧に説明してくれました。30分ぐらいのカウンセリングだったのですが、時間いっぱい細かく教えてくれたのを覚えています。トレーニングだけでなく「肩こりがひどい」という話をしたら、こうすればいい！と言って体の不調の相談に乗ってくれた点も、決めた理由の1つです。コースの通い方についても、私の仕事の都合に合わせて考えてくれました。続けられるか不安だったのですが、私に合ったプランを考えてくれて、丁寧に説明していただいたのもあり、通おうと思いました。

とても気さくな方で、トレーニング中しんどくても、たくさん声をかけてくれたので頑張れました。トレーニングマシンの使い方もわかりやすく説明してくれたり、フォームなどもしっかり見てくれてアドバイスをくれたりしました。

とても実感できています。体重と体脂肪率がしっかり落ちてくれました。仕事柄、食事に偏りが出てしまうことがありましたが、それでも1ヶ月半でだいぶ痩せることができたと感じています。見た目も始めた頃と比べると、印象がだいぶ変わりました。特にお腹周りや太ももがすっきりしてきて、いい感じです。コース自体は終了したのですが、もう少し通い続けたいと思っています。

内装はいい意味でジムらしくなく、明るくお洒落な雰囲気で、女性でも気後れすることなく通いやすいと思います。人見知りで緊張する方でも、トレーナーがたくさん話してくれるので心配ありません。 トレーニングは、痩せたい部分だけでなく全体のバランスをみてメニューを考えてくれます。 食事指導では、体重や体脂肪率の変化をみながらカロリーの減らしすぎや食べるといいものなど詳しくアドバイスがもらえるので実践しやすいです。 自主トレもありますが、気をつけるポイントから丁寧に教えてもらえるので、分からなくて出来ないということはありません。食事や自主トレで教えてもらったことは、コース終了後も活かせそうです。 サボりがちでいつも続かない私でも、トレーナーのおかげでモチベーションを維持でき、辛くなく最後まで続けることができました。 ダイエットしたい方や、１人では続かない方はオススメです。

トレーナーは、私に合わせた負荷でしっかりトレーニングしてくれましたが、厳しくなく、褒めたり励ましたりしてくれるので頑張れました。 セットの間などでは、筋肉動画でモチベーションUP、趣味の動画で癒され楽しみながらトレーニングできます。トレーナーは話しやすく知識も豊富なので、質問すると分かりやすく教えてもらえます。 毎日の食事や自主トレのLINEでは、トレーナーのコメントが励みになり頑張ろうと思えました。

家の近くだったことや、夜遅くまでやっていたことから、平日の仕事終わりにも通えそうと思いました。 45分×24回のダイエットコースでしたが、体験で行ったときに、どう痩せたいかやどのコースにしたらよいかを相談でき、安心して始めることができました。

体重が減ったのはもちろん、体が引き締まったのを実感しています。特に、背中とお腹はすっきりして体も動かしやすくなりました。太ももに隙間もできるようになりました。 また、体の変化だけでなく、ダイエットや筋トレに対する意識も変わりました。