![パーソナルトレーナー・金子弘樹](https://res.cloudinary.com/zehitomo/image/upload/c_scale,w_110,dpr_2.0,f_auto/c_scale,w_150,dpr_1.0,f_auto/v1677221829/felq8dock0nybgk89gyk.png)
採用実績
1件
パーソナルトレーニング60分1回
¥10,000
パーソナルトレーニング60分4回券
¥36,000
パーソナルトレーニング60分12回券
¥93,600
2023/03
5
2023/03
5
2023/02
4.5
ダンベルなどの器具やマシンがなくても、自分の体重(自重)を活かすことで、適度に負荷をかけた効果的な筋トレが可能です。 この記事では、自宅で可能な自重トレーニングのやり方や、上体全体や背中、太ももなどの筋力アップを目指す部 […]
筋トレに慣れてきた中級者の方は、POF法やレストポーズ法などを取り入れたトレーニングがおすすめです。トレーニングメニューに関しても、難易度や負荷の高い種目にチャレンジしてみましょう。 本記事では、効果的に筋肉を鍛える中級 […]