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はじめての方から経験者まで、安心してご参加いただける優しいヨガクラス
生活習慣から生じたカラダの中の癒着をほぐす事から始め、ゆったりとした呼吸で心を落ち着かせます。前半は座ったポーズをメインにカラダの芯から温めていき、後半は大きな筋肉に働きかけ全身へと意識を向けていきます。

詳細はこちら：https://sukhasana-and.com/

もっと楽に生きるコツがわかる

合志市

熊本県合志市

幾久富

すかあーさな＆

「すかあーさな＆/光の森ヨガスタジオ」では日常生活で背負っている役割(母・父・子供・上司・部下・先輩・後輩・主婦・旦那・女性・男性・先生・生徒など)を手放して、素の自分と向き合う時間を過ごして頂きます。

外側に向きがちな意識を呼吸と共に内側へと向けていきます。周りと比べたり、そこに良い悪いの評価はせず、空っぽな自分を観察します。

現代人は「頑張ること」は上手ですが、「力の抜くこと」が苦手です。寝ているときでさえリラックスできず、睡眠の質を落としてしまっている人が多いと感じています。

そんな皆さんの心やカラダを「活力のある状態」に導きます。ヨガは多くの種類がありますが、「すかあーさな＆」では解剖学に基づいたしっかりとしたプログラムをベースに皆さんにはしっかりとリラックスして頂けるようなエクササイズをご提供していきます。

★マットを使うbasicなヨガ
簡単な動きなので初心者向けです
★骨盤調整ヨガ
骨盤周辺をほぐし、緩め、鍛え、締めるプログラムです
★筋膜リリースヨガ
カラダを覆う筋膜を解放して、カラダを活性化していきます
★エアリアルヨガ
布に身を委ねて、非日常的な景色を味わえます
★キッズヨガ
小学低学年から中学生まで
子供の心とカラダを、ヨガを通じて育んでいきます
マットから降りた日常生活の在り方も親子で取り組んでいきます



資格・経歴 　●ソニックアーツ認定ヨガインストラクター 　●ヨガアソシエーションインストラクター 　●日本エアリアルヨガ協会養成講座修了 　●骨盤調整ヨガ養成講座修了    ●筋膜リリースヨガ養成講座修了 　●キッズヨガ養成講座修了　 　 　●食品衛生管理者 　●TO BE ONE　ヴォイストレーニング修了 　●BIV

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