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はじめての方から経験者まで、安心してご参加いただける優しいヨガクラス 生活習慣から生じたカラダの中の癒着をほぐす事から始め、ゆったりとした呼吸で心を落ち着かせます。前半は座ったポーズをメインにカラダの芯から温めていき、後半は大きな筋肉に働きかけ全身へと意識を向けていきます。 詳細はこちら:https://sukhasana-and.com/
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