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40歳からのパーソナルトレーニング専門トレーナー senna magic代表 阿部真也
埼玉県さいたま市 岩槻区
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NESTA PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)資格取得 BFR加圧トレーナー資格取得 ゴルフフィットネストレーナー資格取得 はじめまして。 阿部真也です。 現在、埼玉県さいたま市在住の53歳になります。 パーソナルトレーニング(個人指導)をメインに指導させて頂いています。 (美容・ロコモティブ予防・ダイエット・食事・ウォーキング・筋肉トレーニング) 特にBFR加圧トレーニングは女性の冷え性や美肌やダイエットに対して効果があると言われています。 (成長ホルモンの関係) 軽い重量で短時間に行えるBFR加圧トレーニングや自体重トレーニングはオススメなトレーニングです。 もちろんダンベル・チューブ・バランスボール等を使っておこなうトレーニングもご指導させて頂いています。 先ずは色々とお話をお聞かせ下さい。 楽しさを忘れずにトレーニングが出来るように一生懸命やらせて頂きます。 宜しくお願い致します。
BFR加圧トレーニング&ストレッチ&食事指導 60分(自体重中心トレーニング)
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「加圧トレーニング」と聞いて、どのようなトレーニングを思い浮かべますか?そもそも加圧トレーニングとは何なのか、どんな効果があってどうやって始めればいいのかなど、様々な疑問があると思います。ここでは、そのような疑問に答えるべく詳しく解説していきます。 目次 加圧トレーニングとは 加圧トレーニング