神奈川県藤沢市の加圧トレーニング教室のプロが近くにいます

加圧トレーニングはどんな作用があるの？血を止めたりするの？ 血液が流れやすくなります！適正な圧力で制限するので、完全に血を止めたりはしないです！

ムキムキな筋肉にならないですか？ ボディビルダーのようにならないです！それなりの食事とトレーニングを積まないと出来上がらないです！

20代〜90代まで幅広い年齢層でやっています！ 特に、加圧トレーニングは、様々な目的で行なっています。ダイエット、ウェディング前に集中的に、脳梗塞の後遺症からのリハビリ、スポーツ選手の競技力向上、筋力アップ、健康維持、体質改善などです。

ウェディングドレスに合わせて、サイズダウンやエイジングケアで加圧トレーニングをし素敵な結婚式をあげる事が出来ました。長年からの高血圧が解消された。加圧トレーニングを定期的に行う事で日頃の疲労が無くなった。肩こり解消。健康的な身体になれた。顔の表情が加圧トレーニングをしたからイキイキとして若返った。

こうなりたい！と思っている目標に向かって一緒にお手伝いしていきます！ トレーニング後は、コミュニケーションを取っています！

Q. 加圧をすることによって体にはどんな作用がありますか？ A. 血液が流れやすくなります。 加圧ベルトで血流を制限し、その後圧力を除くと血液が流れやすくなります。 加圧前の血液の流れにくさを1とすると、加圧すると流れにくさは1.7倍になります。それが除圧すると0.6まで下がり、血流が増大します。

Q. 加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか？ A. 基本的には週2回が限度です。 トレーニングの間隔は2～3日あけるようにします。通常のトレーニングの何倍も効果があるので、毎日必死にやる必要はありません。 適度なトレーニングで長く続けるほうが、効果は上がります。

10代のアスリートから80代の方々まで幅広いお客様にご利用いただいております。 お身体のお悩みがございましたらお気軽にご相談、お申し付けください。

筋力アップ、お身体の引き締め、介護予防まで幅広く対応させていただいております。 週一回の継続的な加圧トレーニングで皆様にご好評いただいております！

トレーニングを行うにあたり私が大切にしていることは、お客様ひとりひとりの目的に沿ったメニューを考え、丁寧なご指導をすることです。

Q 加圧ベルトは、購入するのですか？ Aスタジオでレンタルできます。

Qマシーントレーニングが苦手なのですが、、、 A 自体重で十分にトレーニングできます。

細胞を活性化させ、骨や筋肉だけではなく ホルモン分泌されることにより、美肌効果も期待 40,50,60代の女性にも人気です。