Q1:ピラティスはどんな人におすすめですか?
A1:①姿勢や体のバランスを改善したい人
②腰痛や肩こりなどの慢性的な痛みを軽減したい人
③筋力や柔軟性を高めたい人
④コア(体幹)の強化を目指している人
⑤ダイエットや体重管理をしたい人
⑥ストレスや疲労を軽減したい人
におすすめです!!
Q2:ピラティスを受けるとどんな効果がありますか?
A2:ピラティスの効果としては、姿勢の改善、コア部分の強化、筋力や柔軟性の向上、身体のバランスの改善、ストレス軽減などが挙げられます。また、怪我をしやすい部位の強化やリハビリテーションにも役立つことがあります。ピラティスは、身体全体をバランスよく鍛えることで、健康な身体を維持するための効果的なトレーニング方法です!!
Q3:初心者ですが大丈夫ですか?
A3:インストラクターは看護師・保健師国家資格を保持した医療職者です。身体に対する医学的知識が豊富なため、安全で効率的なレッスンを提供いたします。また、わかりやすく丁寧な指導を心がけておりますので、初心者の方でも安心してレッスンを受けていただけます。
Q4:インストラクターはどんな人ですか?
A4:大能彩(オオノアヤ)
・パリコレ出演現役モデル
・ミスコンテスト世界3位
・愛知県一宮市出身
【資格】
JADP ピラティスインストラクター
看護師国家資格
保健師国家資格
バレティストレーナー(バレエ×ピラティス)
関西マインドフルネス協会インストラクター
【経歴】
2022 Miss Planet International 2nd Runner-up [世界3位]
2021 Japan Women's Collection 総合グランプリ
2021 Japan Women's Collection 愛知20代グランプリ
2019 Miss Japan 6位タイ
2019 Miss Japan Gifu グランプリ
Paris Fashion Week 2024SS 出演
Q5:持ち物は?
A5:動きやすい格好(Tシャツにジャージやスパッツ等)、フェイスタオル、水分補給できるもの、ヨガマット
ヨガマットは事前予約いただければレンタルも可能です(先着順)
Q6:レッスンはどこで受けられますか?
A6:JR尾張一宮駅・名鉄一宮駅より徒歩3分にあるKSP STUDIO 本町店でレッスンをしております。(愛知県一宮市本町3-8-9 2F)また名古屋教室も現在準備中です。パーソナルレッスンは一宮教室以外にも栄・伏見付近のスタジオにて行っておりますのでお気軽にご相談ください。
20代から60歳以上の幅広い層から支持があります
・20〜30代女性
→シェイプアップ・ダイエットしたい方や産後体型を戻したいと思う方、また妊活中の方にもおすすめ
・40〜50代男女
→デスクワークやスマートフォンの使用などで姿勢が悪くなってしまった人、慢性的に肩こり腰痛などのお悩みがある方に効果的
・60歳〜男女
→ 筋力や柔軟性の低下を予防し、日常生活の動作をより楽に行えるようにするために効果的
一人一人身体は違います。それぞれのお悩みやお身体と向き合い、より効果的で安全なレッスンを心がけています。また、「どこを意識したらいいのか」「上手くポーズが取れない」など、レッスン中もレッスン後も気軽にお声掛けいただければ丁寧にお答えさせていただきます!どんな時もすぐに話しかけられる、アットホームな雰囲気のピラティススタジオです。
その他特長などの紹介
【姿勢改善健康ウォーキング】
『正しい歩き方』 『ピラティス』で姿勢改善をお手伝いします!
正しく歩くことで
猫背、肩こり、腰痛、O脚、膝の痛み、扁平足のお悩みも解決できます💡
身体のお悩みを解決してモデルのようなすらっとまっすぐ伸びた美脚を手に入れませんか?
講師は
医学的知識を持った元看護師
ミスコン世界3位パリコレ出演現役モデルの
大能彩(オオノアヤ)です
姿勢改善・健康目的の方大歓迎!!
性別年齢部門!!
小学生〜70代の方まで幅広い年代の方のレッスンをさせていただいております
お着替え不要
私服(スカート、ワンピースはNG)で参加可能なウォーキングレッスンです
シューズはスニーカーでもヒールでもどちらでもOK
【教室情報】
●一宮スタジオ
[KSP STUDIO 本町店]
愛知県一宮市本町3-8-9 2F
JR尾張一宮駅より徒歩3分
●名古屋スタジオ
準備中
※健康ウォーキング以外にもピラティス、モデルウォーク、ドレスウォーク、コンテスト用ウォーキングのプライベートレッスンも行っております。お気軽にお問い合わせください。