サービス内容 Describe your service here. What makes it great? Use short catchy text to tell people what you offer, and the benefits they will receive. A great description gets readers in the mood, and makes them more likely to go ahead and book.
日々頑張っているお客様の身体や心の緊張を和らげ、本来お持ちの元気さが自然に溢れ出すようなお手伝いをしたいという思いで地道に取り組んでいます。 博多駅から徒歩10分のプライベートな空間で、日頃頑張っているご自分へのご褒美として、酷使している身体のメンテナンスとしてご活用して頂けるとうれしいです
その他特長などの紹介
Q1 身体が硬くてもヨガが出来ますか？ A：もちろんできます。身体は動かさないとますます硬くなってしまいます。 むしろ、硬い人ほどヨガをして頂きたいです！
Q２ ついていけるか心配です。 A：ついていけなくても大丈夫です。グループレッスンをしていると周りの人はすごく上手なのに自分は全然動けてない、これって恥ずかしい。というお声も多く頂きます。 ヨガは人と比べるものではありません。周りが気になる気持ちもすごくわかります。 でも、自分が気持ち良いと思う程度の動かし方で大丈夫です。レッスン中でも頻繁に自分に意識を向けるよう誘導しています。
女性が中心です。だいたい40歳代～70歳代の方々が多いです。
身体が変わっていくのは時間がかかりますが、精神的にはスッキリしたや心が軽くなった等のお声を頂いています。ヨガを続けていく事で、精神面で大きく変わったというお声は非常に多く聞かれます。
決して無理をしないでとお伝えしています。自分が気持ち良いと思うところまで動かしていくように誘導していきます。レッスン受けて良かったと思っていただけるように参加者の身体の状態や緊張状態を感じとれるように心がけています。
その他特長などの紹介
健康維持増進・運動不足解消 なし 3ヶ月 1回 1,500円 女性・60代 佐賀県佐賀市
毎日の家事や仕事に追われ自分のことは後回しで体のメンテンナンスを行えていなかったAさん。週1のヨガレッスンを3か月続けた結果、少しずつ柔軟性は増したようです。ヨガをした日は気持ちがスッキリと教えてくれました。 プロのコメント: 初心者の方にはまず呼吸法から伝えていき、動きに合わせて呼吸の指導もしていきます。簡単なポーズから慣れてきたらポーズを繋げて、しっかり身体を動かしてもらうようにしました。
ヨガには、数多くの専門用語があります。その中でもよく耳にするのが「バンダ」です。レッスン中に講師が「バンダを意識して」「バンダを締めて」というのを、聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 この記事では、バンダの意 […]
ヨガニドラーは、深いリラックス状態に入り、心身のバランスを整える瞑想法です。短時間で深い安らぎを得ることができるため、忙しない日常生活の中にも取り入れやすいのが魅力です。 この記事では、ヨガニドラーの基本的なやり方やコツ […]
