栃木県足利、栃木、佐野、鹿沼、小山のヨガ教室・レッスンのプロが近くにいます

Q,身体が硬くてもヨガはできますか？ A,できますよ！むしろ硬い方こそ変化が出やすいです。

Q,必要な道具はありますか？ A,ヨガマット（100円でレンタルも可）、動きやすい服装、タオル、お水をご用意下さい。 Q,対面レッスンはどこでやりますか？ Ａ,茨城県猿島郡境町にございます、猿島コミュニティセンターにてレッスンしております。 又は、その周辺のレンタルスペースを使ってレッスンを行います。 レッスン代に加えて、スペース代は別途お客様のご負担になりますので、あらかじめご了承ください。 Q,オンラインレッスンは可能ですか？ A,可能です。ZOOMを使用してレッスンします。

身体を今よりも柔軟にしたい方。 グループレッスンに通っていたけど、イマイチ効果が感じられず、パーソナルでしっかり指導してもらいたい方。 できないポーズができるようになりたい方。

開脚ではじめておでこが床につきました！ 夕方、脚のむくみがひどかったのが、ヨガをすると靴がゆるくなるくらいむくみがとれて、階段も楽にのぼれるようになりました！ ヨガをした日はぐっすり眠れます。 ポーズのやり方が合ってるか不安だったけど、身体の意識する部分がわかり、ポーズが深まりました。 などのお声を頂いております。

身体の硬さによって、心や身体の不調を抱えてる方がたくさんいらっしゃいます。 硬さの原因やどこが硬いのかは人それぞれですので、しっかりとコミュニケーションをとり、お客様の身体にあわせてメニューを組んで、変化を感じて頂けるレッスンを提供しています。 柔軟性を高めるためにはリラックスすることがとても大事になりますので、安心してリラックスできる雰囲気作りも心がけています。 そして、楽しむことが1番大切だと思っています。私自身もお客様もヨガのレッスンを楽しくやるということを大切にしてます。

Q. 身体が硬すぎて恥ずかしいです。続けていれば柔らかくなりますか？ A.硬いと言うことは伸び代があるという事です＾＾ まず最初に日常動作や姿勢の癖を見せていただき 固まっている筋肉を解し、弱い筋肉を使って 柔軟性を付けていきます。 1度のレッスンだけだとゼロに戻してもまた長年積み重ねた癖の方が勝ってしまうので、自宅で簡単に出来る宿題を出させていただきますので、リピーター様はご自身で体感されるスピードが速いです♪ 硬いからこそ、自分と向き合うその過程が楽しいのです！一緒に変化を喜べることが私も嬉しいです^ ^

Q. 結構年齢いってますが受けても大丈夫でしょうか？ A. 何かを始めるのに年齢は関係ないと私は思っております。 70代の生徒さんを見させていただいておりますが 以前は腕が痛くて上がらなかった彼女も 今ではイキイキとヨガやトレーニングをしています♪ 人生で一番若い日は今日です！！ 今から整えて楽しい事を精一杯出来る自分作りをしていきましょうね！

・30〜60代女性 メインプラン:ヨガ、柔軟ストレッチ、骨盤底筋トレーニングヨガ 骨盤調整、血流UP、バスト,ヒップアップ 尿漏れ頻尿、見た目体重−5kg、

・巻き肩が改善して腰痛肩こりがラクに！ ・身体が整ってきたら顔もリフトアップしてきた ・独自の呼吸法でウエストがキュッとくびれてきた ・姿勢が綺麗になったと褒められた ・太ももに隙間が出来てお尻がヒップアップした ・鎮痛剤が手放せた ・不定愁訴がいつの間にか気にならない ・女性としての歓びが増えた ・心が穏やかになった

ヨーガ療法はこんな方に特にオススメです。 ・ストレスに強くなりたい ・心身共に癒されたい ・体の不調を取り除きたい ・肩こり・腰痛を何とかしたい ・生活習慣病を改善したい ・運動不足をどうにかしたい、又は運動したいがどうやればいいのかわからない ・筋力をつけたい ・自律神経のバランスが乱れやすい ・呼吸が浅い ・ホルモンバランスが乱れやすい ・緊張しやすい ・抑うつ感をなんとかしたい ・寝つきが悪い、あるいは眠りが浅い ・疲れが取れない ・血圧が高い ・メタボなおなかを何とかしたい・メンタルを強くしたい ・リラックスしたい、またはリラックスの仕方がわからない ・姿勢を良くしたい などなど・・・

クライアントさんのなりたいやお困りごとにヨガで寄りそうことを心がけています。 今よりもさらに健康に、そして幸せになっていただくことを大切にしています。