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＼パーソナルヨガで''なりたい自分''を叶える／
企業情報・自己紹介
はじめまして🕊🌿 プロフィールに目を通していただき、ありがとうございます！ヨガインストラクターの SAYU と申します！ 【初台駅から徒歩2分】【新宿駅から1駅】の場所に、健康や美容、体質改善を目的とした【パーソナルヨガスタジオ】を運営しております。 ヨガ以外にも、筋力トレーニングや、ヘッドマッサージ、タイ古式マッサージ、食事指導や腸内環境を整えるファスティング指導も行っております。 お客様の目標に向けてオリジナルメニューを組み、健康や美容をトータルサポート！ご自分だけの完全オーダーメイドプライベートヨガ🧘✨ 🔶マンツーマンヨガ🔶 Style Blanc Studio では、お客様のお悩みやご要望に寄り添い効率的に目標達成ができるよう完全オーダーメイドのプログラムをご提供いたします。 🔰マンツーマンでサポートさせていただきますので、運動が苦手な方やヨガが初心者の方でも安心してレッスンをご体験いただけます。 ＜こんなことが出来るようになります＞ 🔶姿勢を整えボディメイク🔶 ・身体を支える軸が安定するため、綺麗な立ち姿としなやかな所作が身につきます。 ・血液循環も良くなり、関節の可動域も広がることで代謝もUP！ 🔶ケガ防止と運動能力向上🔶 ・体幹を鍛え柔軟性を身につけることでケガをしにくくなるだけでなく、運動能力の向上も期待できます。 ・筋肉が硬くなると動脈硬化や様々な病気を引き起こす原因になります。 そうならない為にも、ヨガで病気の予防を行いましょう！ 🔶リラックス＆集中力🔶 ・1対1のマンツーマンレッスンなので、周りの目を気にすることなくリラックスした状態でヨガを行えます。 ・分からないことなどもその都度インストラクターが丁寧に指導させていただきますので、安心してレッスンを受けていただくことができます。 ＜こんな風に教えます＞ 🔶オーダーメイドヨガ🔶 ・お客様のその日のご体調やお身体の状態をカウンセリングさせていただき、叶えたい目的や目標に合わせたオリジナルメニューを作成。 ・お一人おひとりのご要望に合わせてオーダーメイドでプログラムを組んでいきます。 ・お客様のお悩みやご要望に寄り添い、効率的に目標達成ができるよう、アジャストメントを行いながらマンツーマンでレッスンをさせていただきます。 ＜持ち物＞ ／ ・ヨガマット ・ヨガウェア上下 ・タオル ∟全て貸出無料 ミネラルウォーター1本/500ml サービス ＼ レッスンに必要な物は全てスタジオでご用意しておりますので、お気軽にお越しいただけたらと思います。 ＜定員＞ 1名様（マンツーマンレッスン） パーソナルヨガは、1対1のマンツーマンレッスンなので、周りの目を気にすることなくリラックスした状態でヨガを行えます。 ヨガには様々な効果が期待できますが、目的によって選ぶポーズや、意識の向け方が異なります。 ヨガのポーズは、ほんの少しの意識の向け方の違いで、大きく変化します。 パーソナルヨガでは、お一人お一人の身体の特徴を把握させていただき、骨格や歪み、私生活での癖など、誤った身体の使い方や癖を修正し、正しい身体の使い方を細かく指導させていただきます🧘 お客様の目的に合わせたオリジナルレッスンを組むことで、効果を最大限に得られることができます🌿 心身共にリラックスしていただく為に、スタジオにはキャンドルとアロマオイルをご用意しております🕯️✨ ご要望ございましたら、ヘッドマッサージやタイ古式マッサージも施術させていただくことも可能となります。 キャンドルの灯を眺めながら、アロマの心地良い香りに包まれた優雅な空間で心も身体もリラックス。 頑張ったご自身の身体をほぐし、心をゆるめて優しい眠りに導くお手伝いをさせていただきます🕊🌿 他にも、自然を映し出しながら行うスクリーンヨガや、心を浄化してくれるプラネタリウムヨガもご希望がございましたら可能となります🌛 ▪営業時間▪ 月-土曜日 10:30-22:00 日曜日定休 ▪スタジオの場所▪ 初台駅から徒歩2分 ※ 完全予約制のためご予約の際に住所のご案内をさせていただきます。 【このような方にオススメ】 ・周りの目を気にせず、気ままにヨガがしたい ・自分の身体の状態を知りたい（歪みなど） ・自律神経を整えたい ・心を落ち着かせリラックスしたい ・腸内環境を整えたい ・免疫力を上げたい ・健康になりたい ・引き締まった身体を手に入れたい ・身体を柔らかくしたい ・体幹を強くしたい ・姿勢を良くしたい ・体力をつけたい ・代謝を上げたい ・痩せやすく太りにくい身体になりたい ・肩や腰の痛みを改善したい ・バランス力や集中力を向上したい ・運動不足を解消したい ・ゴルフを上達したい ・なんとなくヨガに興味があるetc... 美容や健康、痛みや凝りの改善、ヨガを深く学びたい方や、初心者の方にもオススメの内容となっております🍃 ヨガは、体を整える事は勿論ですが、自分自身を見つめ、心も穏やかにしてくれます。 お客様にとってのベストの状態はなにか。 一緒の立場となって考え、より良い身体づくりのお手伝いをさせて頂きたいと思っております🙇🏻♀️✨ 今こうして出逢えたことも何かの縁だと思っております。一緒にヨガができること、お会いできますこと、楽しみにしております😌✨
経歴・資格
. 🔷講師はこんな人です🔷 ／ インストラクター SAYU ＼ 【経歴】 常温ヨガスタジオ、ホットヨガスタジオ、どちらのスタジオでも活動し、フリーランスとして6つのスタジオと契約。 「健康」をテーマにしたセミナーや、ヨガイベントも開催。 現在は、スタジオ運営と共に、健康や美容、体質改善をテーマにお客様へのヨガレッスンや食事指導、タイ古式マッサージ、ヘッドマッサージを提供しています。 【保有資格】 ・JYIA日本ヨガインストラクター協会認定 Master・Advanceコース修了 ・全米ヨガアライアンスRYT200修了 ・アスリートフードマイスター3級 ・日本創芸学院認定 健康食コーディネーター ・スムージースペシャリスト ・スープソムリエ ・ファスティングコンサルタント ・一般社団法人 日本酵素・水素医療美容学会 公認ファスティングカウンセラー ・フォレストエステティックスクール認定 ヘッドマッサージコース修了 ・フォレストエステティックスクール認定 リフレクソロジーコース修了 ・IBMA認定パーソナルストレッチ ベーシックトレーナーコース修了 ・一般社団法人 日本手技療法家地位向上協会 クラウドタイ式コース修了 ヨガは、体を整える事は勿論ですが、自分自身を見つめ、心も穏やかにしてくれます。 表面的な部分だけではなく、内側から体質を変えてくれていること、心と身体も癒やされていることを自ら実感し、ヨガを通して前向きに明るく、幸せになっていく自分に気付きました。 そして自然と身体に取り入れる食事への意識も変わっていき、そうしていくうちに、沢山の方々に幸せの溢れた日々を送って欲しい、その手助けやサポートをしたいと思い、沢山の方々に指導をさせていただいております☺️🌿 お客様お一人お一人が、ご自身の心と身体としっかり向き合うための時間と空間でありたい。 皆さまが心身ともに健康になれるように。 皆さまにとっての幸せな時間を居心地の良い空間をお届け出来ますように、全力でサポートさせていただきます🙇🏻♀️✨ 🔶当日の流れとタイムライン🔶 ＜所要時間＞ ９０分程度 ＜当日のレッスンの流れ＞ ・３０分 カウンセリング → お客様のその日のご体調やお身体の状態をカウンセリングさせていただき、叶えたい目的や目標に合わせたオリジナルメニューを作成。 ・６０分 ヨガレッスン →お客様のお悩みやご要望に寄り添い、効率的に目標達成ができるよう、完全オーダーメイドのプログラムをご提供。 私生活ではなかなか発見できない身体の癖や姿勢の歪みをチェックし、改善へとサポート。 都度、ヨガのポーズや効果を確認しながら行いますので、ヨガが初めての方でも安心してレッスンをご受講ただけます🧘♀🌿
お仕事で心がけていること
. 「ヨガ＝体が柔らかい人が行うもの」という固定観念を持っている方が多いので、元々凄く体が硬かった私の実体験をよくお話しています（笑） 今では開脚なども心地良く伸ばすことができ、私自身ヨガを通して体を動かす楽しさを学びました。 そしてヨガを通じて、体の動きの仕組みを学び、解剖学も沢山学んできました。 パーソナルヨガでは、レッスン中アジャストメントを多く行います。 アジャストメントとは、ヨガのポーズを行ってる際に、調整や修正を行うことです。「アジャスト」とも呼ばれ、ヨガのレッスン中にインストラクターが参加者に対して行います。 ヨガを深化させるためには、正確なアラインメントとアジャストメントの技術が欠かせません。 常にお客さまの体を把握し、お一人ではなかなか伸ばせない筋肉や、誤った姿勢などもアジャストメントを行いながら調整や修正をさせていただきます。 自分一人だと力んでしまうストレッチも、インストラクターに身を委ねることで体の緊張が解れ、リラックス状態でストレッチを受けることができます。 今どこの筋肉を動かしているのかなど詳しく説明しながらアジャストメントをさせていただきますので、ご自身が何故ここが凝ってしまうのか痛みが出るのか硬さが出るのか、どうすれば改善されるかなども詳しくお伝えさせていただきます。 ポーズが正しく深まれば、ポーズの効果を感じやすくなり、ヨガの上達スピードも早くなります。 ただやみくもに伸ばせば良い訳ではなく、心地良い呼吸と共に、心地よいリズムで深められるレッスンを常に心がけております。 そしてヨガを行う前と後では、心も身体もスッキリし必ず良い状態へと変化します。 その違いを感じる瞬間が凄く幸せで、皆さまのサポートをさせていただける時間が本当に幸せに感じます。 皆さまが笑顔で穏やかな日々を過ごしていけるよう、全力でサポートさせていただきますので宜しくお願いいたします🙇🏻♀️✨
