Q:ダイエットを継続できたことがないのですが、続けられるでしょうか? A:今までの目標が高かったり生活にマッチしていない方法だったのかもしれません。 継続できそうなやり方を一緒に考えてからサポートを開始させていただきます。 状況を見て内容の修正など検討しながらアドバイスさせていただきます。
Q:甘いものは食べてはいけないなど制限は厳しいですか? A:食べてはいけない食べ物はないです。 現在のお食事内容をお聞きしてあまりにも頻度が高い場合には少し減らすことから初めていきます。
40代~ とにかく痩せたい。 健康のために食事を改善したい。 健康のためにスポーツを始めたら食事も気になってきたという方のお申込みが増えています。
40歳 女性 趣味でマラソンをしているものの全くずっとぽっちゃり体形で 食生活もかなり無頓着でほとんどがコンビニで購入。 「何も気にせず好きなものを好きなだけ摂取する」生活を送っていました。 ストレスも多くどうでもよいと考える日も多かったですが、対話の中で精神面についてもやさしくアドバイス頂き自然と食したいものも変わっていきました。甘いものへの欲も自然とやわらぎ体重も半年で7キロ減りました。体重が減ったのもうれしいですが、筋肉がちゃんとついてメリハリのあるスタイルになったと思います。習慣化のコツをつかむこともできましたのでとても感謝しています。
悩みは人それぞれです。 ひとりひとりに寄り添いながら進めていきます。
その他特長などの紹介
・厳しい目標をたててしまい挫折しまった。
・自己流ダイエットをしているが、この方法が正解か考えてしまう。
・なかなか結果が出ない。
私自身のダイエットの失敗経験から学び成功できた方法をお伝えしていければと思います。
お悩みをお伺いしてアドバイスを致します。
食材の選び方、おひとりおひとりの生活にあった食事方法が必ずあります。
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2023/12
- 松原さん
- ダイエット
- 無理がなくて、継続できる低糖食を提案していただきました。実際半年で20kgの減量に成功しました。無論、運動もかなりしたけど、食生活の見直しが一番重要だと思います。