パーソナルトレーニング

福岡県北九州市 小倉南区のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例

4-Life
パーソナルトレーニング
マラソンへの復帰
長距離を走るマラソンでは下半身の筋力は勿論、体幹部の強化や、正しい姿勢の獲得が大切になります。最初にトレーニングする部位のウォーミングアップを実施しました。具体的には足首や膝、股関節周りをチューブ等を使用しウォーミングアップをしていきます。次にランニングしていても体がぶれないために体幹部のトレーニング実施しました。その後下半身のトレーニングを実施していきました。 プロのコメント: 今回のお客様は後十字靭帯断裂というリスクを抱えていらっしゃいました。 後十字靭帯は膝を安定させるために大切な靭帯です。 この機能を補うために膝周りの筋トレを重点的に実施しました。 最初は最も軽い負荷から初めて徐々に重量を上げていきました。 サポーターも最初は固定力の高いものを使用していましたがドクターと連携しながら徐々に固定力を落とし動きやすいタイプのサポーターに変えていきました。
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お客様の利用目的
マラソン復帰に向けたトレーニング
実施時間・期間
10ヶ月間
料金
1回 60分 8,800円
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
福岡県北九州市
サービス写真

福岡県北九州市 小倉南区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

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対応可能エリア福岡県北九州市 小倉南区
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福岡県北九州市 小倉南区のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


5

2024/09

  • タケさん
  • 50代
  • 福岡県
  • サービス品質 4
  • プロの人柄 4
  • 金額 5,000
このプロのおすすめポイントを教えてください
イケメン、優しい!
このプロに決めた理由を教えてください
パーソナルトレーニングにしては安い!
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
トレーニング中は凄く真剣丁寧に教えてくれる! インターバルは笑いあり!
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
まだ始めたばかりなので効果はまだわかりません!しかし変化すると期待しています!
その他のご意見・ご感想
体重を落としたいのと筋肉質になりたく依頼! トレーニングはしっかり教えてくれる食事もお願いしてこれからの変化に期待しています!!

5

2024/08

  • misuzuzuさん
  • 40代
  • 福岡県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
効果はぼちぼちでした
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
いつでも穏やか
このプロのおすすめポイントを教えてください
知識豊富
その他のご意見・ご感想
プロのアドバイスをしてくれます。筋肉、ダイエット、リンパ、詠春拳、SNSと多岐にわたって知識と技術が備わっています

5

2024/09

  • ナナミさん
  • 30代
  • 福岡県
  • サービス品質 4
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,000
このプロのおすすめポイントを教えてください
あまり我慢したくない、キツイのは苦手というワガママを可能な限り聞いてくれたりしてすごく親切なトレーナーさんだと思います! 初めは不安も少しありましたが、その不安も今ではもうありません! 丁寧に教えて下さるのですごく助かります!
このプロに決めた理由を教えてください
はじめは料金の安さで選ばせて頂きましたが、料金以上のサービスで満足しています!
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
トレーニング中は真剣に行い、休憩中は笑ったり雑談したりと楽しく過ごせています!
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
まだ1ヶ月ですが、2キロの体重が落ちウエスト周りにも変化が出てきています! 無理のないトレーニングと食事のサポートで結果が出ている事に満足しています!
その他のご意見・ご感想
太ってきて体重を落としたくお願いしました。まだ1ヶ月ですが体重が2キロ落ちてます。食事のアドバイスもあり今の所大きな制限もなく体重が落ちていってる事がモチベーションの維持にも繋がっています! 理想の体型目指して頑張ります!!

5

2024/09

  • サキさん
  • 40代
  • 福岡県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,000
このプロのおすすめポイントを教えてください
とにかく優しく細かく教えて下さいます。
このプロに決めた理由を教えてください
料金の安さです
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
笑いもあったり体調を気づかってくれたりアドバイスをくれたりとにかく親切でした
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
2ヶ月で5キロの体重が落ちました。食事サポートも無理なく行えており、目標としている体重まであと少しなので引き続きお願いしています
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
ありません
その他のご意見・ご感想
ダイエットしたくてお願いしました。 2ヶ月が経ち5キロ落ちました。トレーニングと食事のサポートで順調に落ちています。 トレーナーさんも優しく安心しています。

5

2024/10

  • Hitomiさん
  • 30代
  • 福岡県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,500
このプロに決めた理由を教えてください
体験の際に私の目的や身体に合うメニューを分かりやすく説明してもらいながら案内してくれ、変化を感じれたから。
このプロのおすすめポイントを教えてください
色々な悩みに応えてくれて一緒に解決してくれる!
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
3ヶ月で目標の体重まで落とせて肩こりも無くなって気になることがゼロになりました。 せっかくなので新しい目標を決めてこれからも頑張ろうと思いました。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
とても穏やかな雰囲気ですが、キツいトレーニングの時は声をかけてくれて無理なく頑張れました!
その他のご意見・ご感想
ジムやパーソナルに通っていた経験はありますが、今まで気づいていなかった身体の特徴や身体に合うフォームを教えてくれて、効率よくトレーニングが出来ています。 食事の調整も無理なく、健康的に体重を落とせて痩せることができました。とても満足です。 肩こりもずっと気になっていて、今まではトレーニングや整体でも解決しませんでしたが、今は気にならずスッキリしています! トレーニングやストレッチもただやるだけではなく自分に合うものをしないといけないと実感しました。 まだまだトレーニング頑張ろうと思います!

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