福岡県南、西、城南、早良区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに151人います

一番大切にして伝えていることは鍛えるだけが運動ではないということを知り、 健康的なライフスタイルを手に入れる方法として「整えて、緩めて、鍛える」 これを循環させることを伝えること、自身のカラダと向き合い、 カラダの動きとともにココロとの繋がりを感じていきます。 様々なトレーニング理論に基づき、年齢・性別ジャンル問わずその人の持つ潜在能力を引き出し、 心身ともに健康なカラダ作りをテーマに独自のレッスンを行います。

指導内容 ①カウンセリング 選手の話を聞いて問題点と目標を確認します。 ②身体のチェック 姿勢、柔軟性、安定性などを検査します。 ③トレーニングプログラム作成 ①②を基にオーダーメイドのトレーニングメニューを作成します。 ④トレーニング指導 作成したメニューを自分で実践できるように指導します。 ⑤身体の再チェック 定期的に身体の仕上りや成果をチェックして、状況に応じてメニューを調整します。 ⑥大会や競技会に向けた特別トレーニング 試合が近い選手は、試合前の特別なトレーニングメニューを作成することも可能です。

Q 誰でも結果は出ますか？ A 誰でも結果を出せます。なぜならボディメイクは科学だからです。安全で、無理のない運動習慣と、ライフスタイルに合わせた食事の提案を約束します。

Q　炭水化物を抜かないとダメですか？ A　糖質制限もひとつの方法ですが、長期的な目で見るなら主食となるご飯や炭水化物は、毎食食べましょう。ダイエット＝食べるのを我慢するではありません。しっかり栄養を摂って健康的に痩せる食事方法をご提案致します。

ダイエット目的の主婦の方が多いです。また、結婚式などのイベント前のお客様もぜひご相談ください。

K様　40代女性 何をしても痩せない。 K様は週一で運動を続けていましたが、数字や見た目に変化がなかった方でした。 原因は脂肪を燃焼する為の栄養が足りていなく、代謝が落ちていたのが原因として考えられました。 簡単にお腹を満たせる一品物の食事を制限し、バランスよく栄養を摂れる食事をご提案したところ3ヶ月で5kgの減量に成功されました。 職場の方からもキレイになったとの言葉をもらったと嬉しいお言葉を頂きました。

人それぞれ身体の特徴や、長年送ってきたライフスタイルや食生活があります。 100点の食事やライフスタイルをご提案するのは簡単ですが、染み付いた生活習慣を変えるのは容易ではありません。 そこで、これなら変えられる。これなら続けられそうといった、なるべくストレスのかからない方法を提案することで、コース終了後も自走してコントロール出来る状態に持っていくことが本当のゴールだと思っています。

Q．女性なのですがムキムキにならないか心配です。 Ａ．ご安心ください。女性のはホルモンの性質上男性より筋肉がつきづらくなっております。さらにSIVAでは女性らしさにフォーカスした美しい体をつくるトレーニングを行なっております。

Q．年齢が高いのですが大丈夫でしょうか？ Ａ．高齢の方でも問題なくご利用いただけます。健康状態の確認を利用開始前にさせていただいております。一定の基準にそぐわない方は、専門医にによる運動許可書の提出をお願いしております。カウンセリングの際にお気軽にご相談ください

専門知識を持つトレーナーによるトレーニング指導で安全に効率良く効果を実感していただけます！ ​さらに、女性のお悩みで多い、肩こりや腰痛など体の悩みも治療院のバックアップと共に根本から解決いたします！ 美しい体を手に入れると共に 身体の悩みも解決しましょう！

Q：トレーニング場所はどこですか？ A：お客様のご要望に応じて、薬院近辺と春日原のレンタルスタジオで実施いたします。 　　ご希望場所への出張も行っていますので、お気軽にご相談ください！

Q：どんなトレーニングやサポートをしてもらえますか？ A：様々な角度からお客様のお身体を変えていく事が出来ます。 特に、運動をしてこなかった方は尚更効率的に、怪我をせずトレーニングに励んで頂けます。 また、運動の個別性の原則からも、パーソナルトレーニングは個人個人、その人の生活リズム、食生活によって合わせて行う事が出来ます。 ・姿勢から見たトレーニング ・体型管理 ・お食事の見直し ・メンタル調整 なお、なりたい体型などございましたらお伝え下さい！

30代のお客様を中心にダイエットから筋肉をつけたい方まで幅広く対応しています！

Q.トレーニングはキツいですか？体力に自信がなくて不安です。 A.お客様個人に合わせてトレーニングプログラムを設計致しますのでご安心下さい！

Q.必要なものは何かありますか？ A.運動できるスペースと運動しやすい服装とご自身の飲み物があればOKです！

20~40代の女性でダイエットや姿勢改善などのボディメイク目的のお客様が多いです。

10ヶ月で-15kgのダイエットに成功したお客様や、6週間で姿勢改善に成功したお客様などがいらっしゃいます。

お客様の期待に応える為に最適なプログラム設計と食事のアドバイス。それよりも1番は楽しくトレーニングしていただける事を心掛けています。

質問①何歳からでも始められますか？ 回答　私のジムでは何歳からでもトレーニング指導させて頂いております。

質問②続けられるか不安です。 回答　私のジムでは続けられる事を1番に考えご指導に当たっています。 どれだけきつく激しいトレーニングを1日だけしても効果が望め無い為、長く運動を続けたい方向けの指導を行っています。

現在は50代前後会員様が多いですが、年齢は関係なく運動を1人でするのが不安な方をサポートさせて頂いております。

結婚式前3ヶ月でどうしても10キロ痩せたいと言う方も、マイナス12キロに成功 しかし、私の目指すものは長期での運動です。 現在3年間休まずにトレーニングに来られている方も数名居ます。 長く続く事が1番です。

サービス中、その日の会員様の身体の調子に合わせてトレーニング、コンディショニング指導をさせて頂いております。