背骨コンディショニングパーソナルトレーナー
武内美根子です
さまざまな不調は骨盤の仙骨の歪みからきているのをご存じですか?
肩こり・腰痛・ひざ痛・股関節痛・頭痛…
これらの不調を自分自身で解消できる症状別プログラムです。
『ゆるめる・整える・鍛える』
この3要素の運動で治りづらかった症状の根治を目指します。
『ゆるめる』関節をゆるめて動かしやすくする可動域を広げる運動です。
毎日行ってもいいです。日に日に行うと良さがわかってきます。
『整える』
タオルや仙骨枕を使用し、矯正をして骨を正しい位置に戻していきます。
特に、『鍛える』は筋肉向上を目指すトレーニングです。
歪みは筋力の低下からおこるので骨が歪んでしまうからです。
筋トレと聞くと…苦手な方も多いですが、簡単で必要な筋肉を鍛え働きかけるトレーニングです。週2回筋力アップトレーニングを行い悪くならないようそして、痛みのない身体を目指しましょう!
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)