神奈川県平塚市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに264人います

Q：どれくらい痩せられますか？ A：現在のカラダの状況や個人差がある為○○kg!!と言い切る事はできませんが、ほとんどの方が5〜10kgのダイエットに成功しています。

【男女比率】6:4 【年齢層】20〜70代 【目的】お腹周りのたるみ解消・ダイエット・引き締め

長時間の有酸素運動や糖質制限・サラダ生活など根本改善になりにくい事はせずに一人一人のライフスタイルに合った効率的なトレーニングと食事アドバイスを行っています。

運動が初めてですが大丈夫ですか？ 1人ではなかなか続きません。 今ジムに行っているのですが、痩せません。

もちろん大丈夫です。むしろ初めての方にこそパーソナルトレーニングはオススメです！1人でジムにいき、トレーニングの方法もわからないまま、時間を費やし、無駄にお金を使うよりも、最初からプロに任せてトレーニングを教わる方が断然効率的です。例えば、ゴルフを始めようとした時、いきなり1人でコースには行きませんよね。まず必ず誰かに教わりますよね。トレーニングも同じです。初めての方はもちろん、なかなか効果が出ない方にこそパーソナルトレーニングはとても有効です。

現在は40代〜50代の方で、ダイエットを目的にされる方が多い傾向ですが、最近は20代、30代の方が自分磨きのためや、筋肉をつけてカッコよくなりたいという目的を持って来られることも増えてきました。

50代女性：5ヶ月で５キロの減量に成功（目標通り）することと、ゴルフの飛距離を伸ばすことに成功 40代男性：4ヶ月で15キロの減量に成功 30代女性：結婚式まで残り1ヶ月、ラストスパートで２キロ減。現在も筋肉をつけ、ボディラインを整えるためにウェイトトレーニングを実施。など

同じダイエットが目標でも一人ひとり身体の状態は違います。一人ひとりに合わせたトレーニングプランと食事プランをお客様と一緒に考え実施していきます。ただ痩せるだけではなくその先まで。身体が変わって何がしたいのか。どんな新しい自分のイメージできるのか。トレーニングのその先まで想像できるような時間を心がけています。 また、常に笑顔が絶えない楽しい時間を提要しています。

一人一人の目的、体の状態に合わせてカスタマイズしてトレーニングを提供いたします。

永久ではコンディショニング・カウンセリングを通して自身の心と身体の状態に気付きよりよい 人生を送れるようにサポート致します。

Q1 運動初心者、体が硬いですが大丈夫ですか？ A.ピラティスはリハビリ生まれのエクササイズですので運動に慣れていない方や体が硬い方でも安心してできるエクササイズです。ピラティスを継続されていらっしゃる方は姿勢が改善され柔軟性が増して動きやすい体に変化されています。

Q. どのくらいのペースで通えば良いですか？ A.週2回ペースで通われると体の変化も早く感じられるので理想です。週2回の1ヶ月コース、2ヶ月コース、3ヶ月コースがございます。お仕事やご家庭の都合でお忙しい方には週1回ペース〜お好きなペースで通いやすい回数券がございます。

Q：普段から運動してないし、そもそも体力に自信がないんだけど大丈夫？ A：まさにそういう方の為のジムです。 基本からゆっくり、マイペースで続けてオッケーです！ 　

Q：特に試合とかする気はないんだけどそういう人でもいいの？ A：もちろん大歓迎です。 「シェイプアップ」「運動不足解消」「ストレス解消」「基礎体力の向上」 などフィットネス目的で通われている方も多数いらっしゃいます。

キッズ～初心者・選手クラスまで、様々なクラスがございます。

Q.週に1回のトレーニングでカラダは変わりますか？？ A.変わります。体型が変わる方も居れば体の不調がなくなったという方も居ます。 　実際に週に1回のペースで1年以上継続されているクライアント様もたくさんいらっしゃいます。

Q.習慣化専門ってことはすぐには痩せられませんか？？ A.半分正解で半分は不正解です。 短期間ですぐに痩せる→短期間で痩せる方法は習慣は身に付きづらいのでリバウンドしやすい 長期間でゆっくり痩せる→長期間の取り組みで自然と良い習慣が身についているのでリバウンドしにくい

女性8割 男性2割 年齢層は30代～70代の方が通っていらっしゃいます。

・30代女性　結婚式のためにダイエットで入会→結婚式後も体型維持のために1年以上継続 ・40代女性　運動習慣を身に付ける為に入会→3年たった今も継続中、トレーニングを始める前は整体に通っていたが始めてからは必要なくなった。 ・50代夫婦　運動習慣を身に付ける為に入会→3年たった今も継続中。忙しくてトレーニングに来れない時の方が調子が悪いと感じる。　

クライアント様からこんなにトレーニングが続いたのは初めてとよく言われます。 トレーニングを教えるという感覚ではなくクライアント様と共に歩んでいくことを心掛けています。 教えるという感覚だと運動も食事もトレーナーの考えの一方的な押し付けになってしまい、クライアント様の要望にお応えすることは出来ません。 クライアント様とのコミュニケーションを大切にしながら目的に合わせた最適なプログラムの提供をさせて頂いております。

Q1:初心者で何もわからないのですが大丈夫ですか？ A1:大丈夫です！初心者の方でも効率よく鍛えていけます！ Q2:食事指導も一緒にできますか？ A2:できます！スポーツ栄養プランナーの資格もあるので是非一緒に健康になりましょう！ Q3:他のプロとの違いはなんですか？ A3:スポーツ栄養プランナーの資格とフィットネス業界大手のルネサンス認定資格「腸活指導士」「パーソナルトレーナー」を持っています。食事指導もトレーニングも質の高いものをご提供できると思います！

20代から60代まで、健康促進、ダイエット、筋トレのファーストステップをお求めの方！

過去に指導した方はトレーニングが楽しくなったとのお声があります！ この方法で自分自身も-14kgしています！

一緒に健康になりましょう！ 誇れる自分を取り戻すお手伝いを全力でさせていただきます！