神奈川県川崎市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに388人います

Q：トレーニングは初めてですが、問題ないですか？ A：まずは体組成計や数値測定を行い、ご自身の身体状態を知った上でトレーニングメニューを構築しますので無理なく進められます Q：事前に準備が必要なものはありますか？ A：トレーニングウェア、ヨガマット、タオル、水筒で十分です。

Q：トレーニングはどのように行いますか？ A：基本はZOOMを活用したオンライントレーニングとなります。 それに加えて直接お会いしてのリアル指導も行います

30代〜60代くらいの健康意識の高い方々に指導させていただいております。 主婦の方が多くいらっしゃいます メインエクササイズが自重エクササイズが中心ですが、 ご要望によってはマシンを活用したトレーニングも行います。

関わる方の “潜在能力“ を引き出す事です

Q: 初心者でもパーソナルトレーニングを受けられますか？ A: はい、初心者の方でも安心してご利用いただけます。個々の体力や目標に合わせてトレーニングプランを作成し、無理のないペースで進めていきますので、初めての方でも安心です。 Q: トレーニングの内容はどのように決まりますか？ A: 事前にカウンセリングを行い、体力測定やお客様の目標に基づいて、オーダーメイドのトレーニングプランを作成します。健康維持、ダイエット、筋力アップなど、お客様のご希望に応じた内容を提案いたします。 Q: 食事指導も行っていますか？ A: はい、トレーニングと併せて食事指導も提供しています。目標達成のために必要な栄養バランスや食事のポイントをお伝えし、日々の食生活の改善をサポートいたします。 Q: トレーニングの頻度はどれくらいが理想ですか？ A: お客様の目標やライフスタイルに合わせて、週1回から始められる方もいれば、集中的に週2〜3回トレーニングする方もいらっしゃいます。理想的な頻度については、カウンセリング時にご相談させていただきます。 Q: パーソナルトレーニングのメリットは何ですか？ A: パーソナルトレーニングでは、トレーナーが一人ひとりに寄り添い、目標達成に向けた最適な指導を行います。正しいフォームでのトレーニングを習得できるだけでなく、モチベーションの維持や、効率的なトレーニングが可能です。

◎対象者:20代～60代の女性、男性 ◎目的:ダイエット、運動不足解消、ボディメイク、健康増進、筋力アップ目的

◎仕事をする上で好きな点 一対一で、目の前の相手の悩みと向き合い、相手の悩みと自分の持っている知識や技術が上手く合致して少しでもポジティブな変化を与えられたときに特にやりがいを感じます。また相手の方のプライベートなお話(お仕事や日常生活のことなど)のお話をしてくださる時は心の距離感が縮まった気がしてとても嬉しいです。 ◎仕事をする上で心がけていること 現在できていないことを責めることは決してございません。 むしろできない状態であることは、これからできるようになるまで伸び代しかないので、前向きになれるように自分の持てるスキルで精一杯向き合っていきます！

Q.本当に初心者でも大丈夫ですか？ A.もちろんです！むしろ初心者の方のほうが、体の変化を出しやすいです。 お客様の9割が運動未経験なので、ご心配なく。 Q.どのくらいで効果が出ますか？ A.ご自身の感覚でしたら、1〜2週間でも変化を感じられる方は多くいらっしゃいます。 お悩み含め、一度ご相談下さい Q.持ち物は何が必要ですか？ A.動きやすい服装、お飲み物、タオルをご持参下さい。室内履きや運動靴は特別必要ございません。

Q.初回体験レッスン当日の流れは？ A.カウンセリング→姿勢・柔軟性等のチェック→トレーニング開始 以上が大体の流れとなっておりますが、お客様の身体状況・目的等に合わせて柔軟にご対応させて頂いております。 Q.支払い方法は何がありますか？ A.初回体験は銀行振込もしくは現金となっておりますが、クレジットカード、デビッドカードでの対応も可能なメニューも複数ございます。 Q.入会金はかかりますか？ A.かかりません。その他、登録料・事務手数料・月会費なども無料となっております。 Q.食事指導は別途お金かかりますか？ A.会員様限定特典の1つなので、無料となっております。お気軽にご活用下さい。 また、ご自宅等でのスキマ時間にできるトレーニングやストレッチ、他ジムでのトレーニング(例.24時間ジムとの併用で自主トレをする場合)など、お客様に合わせたオーダーメイドメニュー作成も込みで行っております！ 会員様限定特典につきましては、その他にもございますので、気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。

Q.年齢層や目的はどうなってますか？ A.30〜40代の方が多いですが、10代アスリートや60代運動未経験の方も担当しておりました。 痩せたいという方から、腰痛,肩こりなどの不調改善、運動不足解消目的の方まで幅広くいらっしゃいます。

Q.どれくらい変わるものですか？ A.30代前半,運動未経験の女性のお客様が、半年で-12kg,ウエスト-10cmを達成されてたり、40代前半,運動未経験の女性のお客様が、3回でくびれを作ることができたりしてます。

パーソナルは「ツライ、厳しい、続かない」などのイメージを持たれがちですが、ストレスは限りなく0に近く、どんな方でも楽しく続けれるようなサービスをご提供しております！

①トレーニング初心者や運動するのがとても久しぶりという方でもパーソナルトレーニングを受けることは可能ですか？ ご回答: どのような方でもご相談頂き対応させていただきます！ トレーニングで自分の姿が変わっていくのが楽しくなるようなサポートをしていきたいと思っております！

①食事管理をするのが苦手なのですが、そちらのサポートはどのようなものになっておりますか？ ご回答: 食べて痩せるをコンセプトにお客様がダイエットをしっかり続けられるようなノウハウやコツなどをしっかりお伝えさせて頂きます！ LINEで一日の食事の写真を送っていただきその都度コメントをいたしますので管理が苦手という方でもご安心頂けるかと思います！

２０代〜７０代の幅広い年齢層の方々のトレーニングをサポートさせて頂いております。 ご要望として主に、(ダイエット、ボディメイク、健康維持、ストレッチ、姿勢改善、肩こり腰痛などの改善など)です！

お仕事が看護師の方が半年ほどの食事管理とトレーニングで12キロのダイエットに成功し、今も楽しくトレーニングを続けられております！

トレーニングはもちろん身体に負荷をかけるものなので辛いです。 ですが、そのトレーニングを楽しく効果をしっかり実感していただけるよう丁寧にサポートすることを心がけております！ 様々なニーズにご対応できるよう日々尽力させていただきます！

トレーニング初心者でも大丈夫ですか？ ▶️ご安心ください。当サロンは9割が運動初心者の女性です！重たい重りを使わずに自重トレーニングと身体を整えるストレッチをメインにお客様にあったメニューで進めていきます

食事指導はどんな感じですか？ ▶️ご希望の方はお食事も指導させて頂きます。 身体の代謝機能などをヒアリングしながら、その方にあった必要な栄養素や食事を計算してご提案します。 糖質制限や極度のカロリー制限はむしろ、代謝を落としリバウンドを招くのでオススメしていません。

30代、40代、50代などの代謝や筋肉が落ちはじめ、中々ダイエットが上手くいかない。姿勢を整えたい。身体を引き締めたい。というお客様に多く支持されています。

ダイエット、身体引き締め、姿勢改善、肩こり腰痛などの不定愁訴改善

コミュニケーションを大切にしています。 お客様のレベルや体調を管理しながら最適なトレーニングと栄養をご提案します

Q;どれぐらいで結果が出ますか？ A;ご依頼の内容や個人差もありますが、初回から身体の変化は実感されることもあります。ですが、それを継続していくことが大事です！ 定期的な指導とご自身でも続けることが大事です！ Q;トレーニング初心者ですが、そのような方でも実施可能でしょうか？ A;はい！全然大丈夫ですよ！その方にあった体力レベルに合わせて対応させていただきます。 Q;トレーニングの際に用意するものはありますか？ A;身体を動かしやすい服装、汗を拭くタオル、ウエイトを扱う場合は室内履き、水分補給のご用意で大丈夫です。

今は小中学生から大学生や一般成人を中心に指導させていただくことが多いです。 特に最近はバスケットボール選手を多く指導させていただいています。 プランですが、30分¥4,000-からのご案内になります。（施設費または交通費が含まれております。詳細は直接ご連絡ください。）

腰椎分離症のクライアント様が、腰から脚にかけて症状が出てしまった際に、その場で症状軽減と機能回復（柔軟性の向上）が見られたこと。 とても上手く対応出来た一例です。

まずはクライアント様のお話を聞き、そのご要望になるべく対応出来るように、自分の出来る限りの指導やアドバイスを行なっております！ 少しでもクライアント様のお役に立てればと考えております！

Q　トレーニングはどこで行いますか？ A　初回のトレーニングはお近くのレンタルスペースもしくはご自宅で行います。体の状態をチェックし、2回目以降、マシンでのトレーニングが適していると判断した場合は、FIT24（センター南、北山田、青葉台）で行う場合もあります。自重で十分にトレーニング効果が得られると判断した場合は、そのままレンタルスペースもしくはご自宅で行います。

Q　回数券はありますか？ A　はい、ございます。 初回トレーニング体験後の特典として回数券割引もございます。

主なお客様には、以下のような方がいらっしゃいます。 ・プロアスリート：日々のコンディショニングのため、定期的なケアを中心に実施。 ・会社経営者：身体引き締めと健康維持のため、また時間がないため、早朝自宅での筋トレをご希望。 ・会社員：身体引き締め。人前に出るときの見た目をよくしたいとご希望 ・登山愛好者：山登りで体力の低下や筋力の低下を自覚し、コンディショニングとトレーニングを実施。 ・ピアノ奏者：肘や腰の不調改善と下半身の引き締めを目的に実施。効率的に特定の部位に負担のかからない体の使い方を指導。 ・その他、整形外科患者さんにクリニック内でリハビリを実施。

・気づいていなかった体の使い方の癖や筋力のバランスの問題に気づいて、修正ができた！ ・痛みを抱えていたときに、痛みのないトレーニングや痛みを改善するトレーニングやコンディショニング方法で痛みが改善！

コミュニケーションを大事にしています。 きつ過ぎず、楽過ぎないちょうどよい負荷でトレーニングを続けられるようサポートしていきます。 また、トレーニングの前に体を整える必要がある場合にはリハビリ的な視点からコンディショニングやケアも状態に応じて行います。

【男性でも大丈夫ですか？】 もちろん大丈夫です🙆‍♀️ 男性のお客様も多くいらっしゃり 横浜と恵比寿にて受けております✨ 特に減量を目指されている方 おまかせください😌😌

【子連れでも可能ですか？】 もちろん大丈夫です🙆‍♀️ 女性の方のみ自宅サロンでお受けしております✨ 私にも娘が2人おります☺️ お子様連れの方も多く、 キッズスペースもございますので お気軽にご相談ください✨

かっこよくなりたい方✨ シェイプアップしたい方✨ 産後でお悩みの方✨ ぜひお手伝いさせてください☺️

50代男性:食べて-6kg達成！週3回会食がある中でのチャレンジ達成✨食事と週2のトレーニングで2ヶ月で達成😌 30代男性:筋肉量UP✨ 細身の体型で悩まれており、 食事、週1のトレーニングで3ヶ月で達成！ 30代女性:

ぜひ一緒に楽しくモチベーションUP! 理想のbodyを作りサポートさせてください🔥😆 おまちしております😊😊😊

Q.どんな人が多く通うお店ですか？ A.少人数制トレーニングジムで、ダイエットが続かなかった方、 スポーツジムで挫折した方、運動はした方が良いけどどうしたら良いか分からない方にオススメのジムです。 Q.運動が苦手なのですが、大丈夫ですか？ A.大丈夫です！お任せください。 AIトレーニングマシンについては、自動でマシンの案内、座席の位置の設定などを行いますので、機械が苦手な方でも安心して運動していただけます。またストレッチマシンの使い方については慣れるまでトレーナーがご案内いたします。 またパーソナルトレーニングでは、スポーツトレーナーなどプロスタッフ達がお客様の状態、ニーズに合わせて、マンツーマンレッスンいたしますので、安心してお越しください。 Q.用意するのはどんな服が良いですか？ A.本格的なジャージなどである必要はありません。比較的運動し易い私服をご用意ください。（上はTシャツ、下はスウェットやジャージなど） なおストレッチマシンの効果を高めるため、伸縮性の無い衣類はお控えください（ジーパンなど）。 ※ストレッチマシンで血流がかなり促進されますので、タオルのご用意をおすすめいたします。

Q.どんな支払い方法があるの？ A.各種クレジットカードでの支払いが可能です。 Q.駐車場はありますか？ A.はい、ございます。 海老名店 ビナウォーク駐車場をご利用ください。 当日のコースにより、最大3時間無料となります。 本厚木店 中町立体駐車場（契約駐車場） ・営業時間 ／ 24時間営業 ・駐車料金 ／ 7時～21時まで　30分150円（最大1,500円） 　21時～7時まで　60分100円 ・収容台数 ／ 548台 ※厚木ガーデンシティビル（イオン厚木店）へは4階連絡通路（ビル側は3階）のご利用が便利です。 当日のコースにより、最大2時間無料となります。

40・50代の運動初心者の方や、スポーツジムを挫折した方が半数となります。全体では20～80代のお客様に通っていただいております。 メインプランは、パーソナルトレーニング月3回と使いたい放題サービスが含まれた、レギュラーサポートプランとなります。 料金はスポーツジム。質はパーソナルジム以上！ ボディケアもトレーニングもお任せ！ライトサポートプラン 月会費19,910円/月 【サービス内容】 ストレッチマシン使いたい放題 AIトレーニング使いたい放題 有酸素運動マシン使いたい放題 体組成計（Inbody）使いたい放題 パーソナル対応（月2回） トレーナー指名料無料 個別対応1回分プレゼント（毎月） ●ストレッチマシン（ZERO-i） 柔軟性の獲得と姿勢改善により、思わず運動したい身体になります。 また、トレーニング後に実施することでケアやメンテナンスも兼ねることが可能です。 ※営業時間内で毎日自由にご利用いただけます。 ●AIトレーニング（バイオサーキット） AI搭載のマシンが、座席の位置に加え、最適な負荷やタイミングを自動設定することで、短時間で効果的なトレーニングができます。ニーズ別の5つのコースから設定ができ、身体の変化やニーズの変化に合わせて再設定することも可能です。 ※営業時間内で毎日自由にご利用いただけます。 ●パーソナル対応：スポーツマッサージ（筋膜リリース） ストレッチマシンだけではケアやメンテナンスが足りない方には、トレーナーがマンツーマンでスポーツマッサージ（筋膜リリース）を行います。 ※パーソナルトレーニングと組み合わせて対応。 ●パーソナル対応：パーソナルトレーニング マンツーマンのトレーニングを実施して、ダイエットなど確実に成果を出します。 トレーナーとの相互コミュニケーションを通して、楽しく効果的なトレーニングをご提供いたします。 ※スポーツマッサージと組み合わせて対応。 ●個別対応（現状把握・サービス最適化） 毎月カウンセリングと共に身体の変化を再分析、確認します。 その上で、ニーズに沿ってカリキュラムの最適化を行う事で、あなたに最もあった運動習慣をつくり続けることが可能となります。 ・AI姿勢分析・体組成計 ・カウンセリング ・AIトレーニング再設定

1人目：30代女性→3か月でｰ７㎏！体脂肪ｰ5.7％！ウエストｰ17㎝！ 【ご本人のコメント】 筋トレの正しいフォームや、どこに刺激を与えられていれば正解なのかを1から丁寧に教えてもらえるので、やった分だけ結果がついてきてダイエットがどんどん楽しくなりました。 普段デスクワークで、スポーツもやっておらず体を動かすこととは無縁でしたが、ファインボディに通い出してから家で筋トレをする癖がつきました。食事管理も個人に合った手法を考えてくださるので、無理なく3食しっかり食べられますし、体重の変化だけでなく、肌や髪もどんどん綺麗になり全身生まれ変わった感覚です！ 月日が経つにつれ、周りからも「痩せたね～！」「綺麗になったね～！」と言われるようになり、とても嬉しいです。 一人ダイエットをするといつも挫折してしまっていた私が嘘のようです！！ 2人目：82歳女性→医師に驚かれた若返り！ 中性脂肪やコレステロールの値が良くなって正常値になった上、ストレッチマシンとトレーニングにより姿勢がよくなり、82歳でも身長が1.6cm伸びました！ 他にもファインボディでトレーニングを始めてから、肩こり、腰痛がしなくなった、身体が軽くなって毎日が楽しい！他のスポーツジムでは続かなかったけど、ファインボディなら続けられる！という嬉しいお声をいただいております。

長文となり恐縮ですが、ファインボディに私たちが込めた願いを知って貰えると嬉しいです。 ■心とカラダを元気にして実りある人生に貢献したい！ 私たちは、2013年に健康事業をスタートしました。 ストレッチ専門店（FC）から始まり、現在はグループにてリハビリ特化型のデイサービスや、スポーツ鍼灸接骨院を地域密着で運営しています。 そんな中、多くのお客様にストレッチ専門店にお越しいただき、柔軟性や姿勢が改善される過程で、腰痛や肩こりなど来店当初のお悩みが解決されるものの、その状態を長期継続していく事、更に健康でよりアクティブな日々を送っていただくためには、ストレッチだけでなくトレーニングが重要だと考えるようになりました。 なので良かれと思いお客様には運動習慣やトレーニングの重要性をお伝え、外部のスポーツジムをご紹介して通っていただきました。 でも結果は挫折が続いてしまう非常に悲しい状況でした、、、 ■ジムを挫折をしてしまう理由で多かった声 ①マシンの使い方がわからない ②トレーニング器具の設定が面倒 ③正しいトレーニングフォームが分からない ④大勢の人がいる場所に行きづらい ⑤効果が感じられない ⑥トレーナーに寄り添って欲しい このような理由がありました。 その為パーソナルトレーナーなら！とはなりましたが、個別レッスンを受ける場所では料金が高すぎて、全てのお客様は手が出しにくいという状況もありました。 そこで私たちは、お客様が挫折することなく安心して通えるジム、しっかりと成果が出るジムを自分たちの手で作りたいと考えました。 それがファインボディの誕生のストーリーです。店名はあなたの心とカラダを元気にしたい！私たちの事業理念をそのまま込めた名前にしました。 ■ファインボディはこんな人におすすめです。 ①スポーツジムを挫折した人 ②マッサージに通い続けているが身体が楽にならない人 ③今よりもっと健康になりたいが、自己流では不安な方 ④リーズナブルに質の高い運動習慣を得たい方 ■通い続けてくれているお客様からの声 ファインボディじゃないと絶対挫折する！ →24時間ジムに体験にいったが、ファインボディが改めて凄いと感じた →普通のジムだと、セルフで設定をするのが非常に面倒（ストレスフル） →ファインボディなら全部やってくれる（パーソナル、AI） →こんなにストレスレスなジムは他にない！ これからもお客様にとってオンリーワンのジムでいられるように努力して参ります！ お悩みがあれば、ぜひお気軽にトレーナーまでご相談ください！

Q: 初回体験トレーニングは何を含んでいますか？ A: 初回体験トレーニングは90分間の無料セッションで、カウンセリングとお客様の目標に合わせたトレーニングプランの提案を含んでいます。このセッションを通じて、パーソナルトレーニングの内容や理想のスタイルについても理解していただけます。 Q: 体験トレーニング後に契約をしなければならない義務はありますか？ A: いいえ、体験トレーニング後に契約をする義務はありません。体験セッションを通じてサービス内容やトレーナーとの相性を確認していただいた上で、ご判断いただけます。 Q: パーソナルトレーニングの経験がない初心者でも参加できますか？ A: はい、初心者の方でも大歓迎です！経験豊富なトレーナーが丁寧にサポートし、あなたの目標達成に向けて最適なプランを提供します。 Q: トレーニングは男性だけの対象ですか？ A: いいえ、当スタジオでは男性・女性を問わず、どなたでもご利用いただけます。特に女性のお客様のボディメイクにも力を入れておりますので、お気軽にご相談ください。 Q: オンライントレーニングは実施していますか？ A: はい！オンライントレーニングの場合も最初は30分間の無料カウンセリングから行います。その際に料金プランも兼ねてご説明させていただきます。

Q: トレーニングの内容は個別にカスタマイズされますか？ A: はい、トレーニングはお客様一人一人に合わせてカスタマイズさせていただいております。身体の状態や目標、理想のスタイルに応じてトレーニングプランを調整し、最適な結果を目指します。 Q: キャンセルポリシーはどのようになっていますか？ A: ご予約のキャンセルは、トレーニング日の24時間前までにお知らせいただければ無料でキャンセル・変更が可能です。詳細についてはご予約時にお問い合わせください。 Q: トレーニング中に使う器具やウェアについて何か持参する必要がありますか？ A: トレーニング中に必要な器具は当スタジオでご用意しておりますので、特に持参する必要はありません。動きやすい服装のみご持参いただけると幸いです。

20代〜60代までの男女のお客様がメインです。男女の割合は7割女性3割男性です。ダイエット・姿勢改善・運動習慣を付けるなどの目的が多いです。オンライントレーニングも対応しております。 【オンライントレーニング料金プラン】 ①45分×8回→32,450円 ②60分×8回→36,850円 ③75分×8回→41,520円 ④1ヶ月間の公式LINEを使用した食事指導10,000円 ※オンライントレーニング希望のお客様は初回30分無料のオンラインカウンセリングを受講していただきます。

30代女性のお客様で2ヶ月後に結婚式がありウエディングドレスを綺麗に着たいという目標を達成しました！ 詳細を説明すると身長が160cmで60kgの体重がありました。そこから2ヶ月間の食事指導とパーソナルトレーニングを受けていただき結婚式当日の体重が52kgで着地できました！ウエストも-13cmで綺麗にウエディングドレスを着こなせていました！

サービス提供の際に心がけている事はお客様との「信頼関係」です！ お客様がコミュニケーションをスムーズに取りやすいように心遣いや目的に合わせたトレーニングメニューを作成しています！

Q.トレーニング経験がなくても大丈夫ですか？ A.はい、大丈夫です。 ほとんどのお客様は未経験の方です。 　トレーニングが初めての方でも楽しんで頂いておりますのでご安心ください。 Q.ダイエットが目的ではないのですが？ A.筋肉を付けたい、 運動不足を解消したいなどお客様の目的に応じてパーソナルトレーニングをご用意しております。 お気軽にお申し込みください

Q.１回のトレーニング時間はどれくらいですか？ A.トレーニング時間は60分です。 その中で筋力トレーニングをメインに行います。 　ウォーミングアップや必要に応じてストレッチなども行います。 Q.男性ですが大丈夫ですか？ A.もちろん大丈夫です。 当施設は女性専用ではありません。 男性の方でも満足できる器具を用意しております。

【お客様】　３０代～５０代の女性（もちろん男性も大歓迎） 【目的　】　ダイエット・美ボディメイク・筋量アップなど 【コース】　ダイエットコース（２か月）　　月８回（計１６回） 　　　　　　美ボディメイクコース（２か月）月８回（計１６回） 　　　　　　パーソナルトレーニング　月４回コースまたは月２回コース 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お客様のお声で一番多い感想は 『もっと前から教えて貰えばよかったです』 『今までのトレーニングとは全然違います』 『これを知ったら他のトレーニングは出来ないです』 『凄く勉強になります』 です。 お客様の『驚き＆感動』を引き出す事が私のトレーナーとしてのミッションです。 もちろん、驚き＆感動を体感していただいた後は、確実に効果的にカラダの見た目の変化や数値の変化を実感できます。 筋肉に適切な刺激を与え、適切な反応を引き出すことが最速でカラダに変化をもたらす方法です。 その手段が筋力トレーニングであり、皆様へ『驚き＆感動』を伝えるトレーニング方法です。 他では体験できない【結果の出せるパーソナルジム】ですので、ご安心ください。 お客様の中には３週間で６㎏のダイエットに成功した方をはじめ、 結果にご満足いただいていると自負しております。

出来ない98％の理由は 「知らない」 だけです。 私共 『Hang out』 では、ダイエット・美ボディメイクに必要な 適切な情報を提供しプロトレーナーの指導のもと、今までのイメージとは全く違うアプローチ方法で, 皆様を完全サポート致します。 「カラダの感覚」 と 「トレーニングの本質的楽しさ」 、 「食べるダイエット」 を体感して 頂き、確実に且つ効果的にボディメイクすることが可能です。この機会に是非、 今までにないダイエット・美ボディメイクを!!

Q1, 何のトレーニングやコンディショングが得意ですか？ A.女性で特にお悩みの多い下半身の引き締めを姿勢や骨格を判断しながら効率よくシェイプアップするのが得意です。 また男性で多いベンチプレスやスクワットなど高重量で筋肉を大きくしていきたい方への指導もお任せください。 コンディショングに関しまして、腰痛や肩こりにお悩みの方へどこが原因を突き詰め、改善していくエクササイズを提供することが得意です。 Q2，初心者（運動経験がなくても）でもできますか？ A.もちろんできます！僕のお客様の6割は運動未経験者です。 トレーニングは最初継続は大変だと思います。ただ続けることで必ず結果が付いてきます。 モチベーションの維持やそのお客様にあったトレーニングを受けて効果を実感することがパーソナルトレーニングの醍醐味です。 お悩みの方は是非一緒に楽しくトレーニングをしましょう！ Q3，場所はどこで行えますか？ A.要望された場所にある貸ジムを借りてトレーニングを行います。体験パーソナルは場所代込みで提供致します。 それ以降は場所代＋パーソナル料金などとなります。

Q.トレーニングメインではなく怪我や姿勢不良を治したいのですが受けられますか？ A.怪我の種類などにもよりますが受けるとは可能です！ 痛みが強い場合などは病院の行くことも考えられますが、よく症状で多い腰痛、肩痛、膝痛は姿勢不良から来ていることが多いので、パーソナルトレーニングや私が処方できますカイロプラクティックで改善が期待できます。 デスクワークや寝たきりで動かす機会が減ると運動の楽しさや気持ちよさが実感できていない場合もあります。 怪我や姿勢不良をトレーニング前に整えて、トレーニングで身体を動かして楽しく改善していくトレーニングを提供します！

幅広い年齢層の方にパーソナルトレーニングを受けていただいています。 若い方で20歳、高齢の方で75歳の方を見ております。 平均年齢は40〜50歳です。 男女比率は6割が女性、4割が男性となっております。 1番多い目的がダイエットです。 20〜30歳の男性、女性はボディメイク中心（女性の方はヒップラインを上げたい方が最近多いです） 40〜50歳の方は姿勢不良改善中心。 60歳以降の方は痛み改善中心。

①30歳代男性 経営者 週1トレーニング ダイエット目的 ・2ヶ月で−8キロ ②50歳代女性 主婦 週1トレーニング ダイエット目的 ・2ヶ月で−4キロ、肩こり軽減 ③60歳代男性 会社員 週2トレーニング 腰痛改善 ・3ヶ月で−5キロ、腰痛改善、無呼吸症候改善

お客様にトレーニングやコンディショングを提供する前に体を動かすことの大切さや栄養の重要性を説明致します。 また何故このトレーニングを行うかの理論説明をしっかりと行いお互い納得できるトレーニングを心がけています。

Q: NEXSUMの特徴は何ですか？ A: NEXSUMは、トレーナーの豊富な経験と実績を持ち、独自のメソッドでしなやかで美しい体を作ることを目指しています。 また、好立地にあり、広々とした施設を提供しています。 Q: トレーナーの経験や実績はどのようなものですか？ A: トレーナーはこれまで累計100名以上に指導経験があり、活動開始1年目より年間1,800以上のセッション実績があります。 常に最新の知識を取り入れながら、効率的に理想の体を手に入れるサポートを提供しています。 Q: NEXSUMで提供されるトレーニングやサポートはどのようなものですか？ A: 独自のメソッドを用いて、しなやかで美しい体をつくるためのトレーニングを提供しています。個々のニーズに合わせたカスタマイズされたサポートや、最新のトレーニング技術を取り入れたプログラムを提供しています。 Q: 会員になるメリットは何ですか？ A: トレーナーの経験と実績に基づくカスタマイズされたトレーニングや、広々としたジムの利用、そして最新のトレーニング技術を取り入れたプログラムを受けることができます。個々の目標に向けた効果的なサポートを提供しています。

Q1.トレーニングも初めてで、運動嫌いの私でも大丈夫でしょうか？ A.問題ございません。現在通われている8割以上のお客様が初心者です。一人ひとりに合った完全フルオーダーメニューを作成し、24時間365日LINEでのやり取り(通話)も可能ですので気軽にご連絡して下さい。また、人の目が気になって運動をするのが恥ずかしく集中できないという方でも、完全個室でのトレーニングですので、ご安心ください。😊 Q2.継続して通えるか不安です。 A.新しい事をスタートし継続するには、ほぼ間違いなく「失敗」や「不安」という壁に直面します。ただ継続できている方はその壁を一人一人乗り越えていっている方が多い印象です。私たちトレーナーの仕事としては、今まで培った経験でありとあらゆる可能性から大きな失敗を極力避けれるようアドバイスし、少しの失敗とたくさんの成功体験を積んでいただく事が今後とてつもなく大きな成功につながると確信しています。それが目標の達成であったり日々の健康や生活習慣の改善につながりますのでぜひ一度カウンセリングにお越し下さい！ Q3.持ち物はいりますか？ A.持ち物はいりません。お水、ウェア、タオル、プロテインあり基本的には無料でお貸ししているので手ぶらでもすぐにトレーニングがはじめられます！ Q4:よく筋トレをするとムキムキになってしまうと聞くのですがどんなトレーニングをするのですかか？ A.基本的には初回のカウセリング時にしっかりとヒヤリングをさせていただきます。まずはトレーニングフォームの正しい習得ができ次第、重量を上げていくので重量はそこまで扱いませんのでご安心下さい。回数は12回から15回ほどが目安でトレーニングを行います。 Q5.お支払い方法は何が使えますか？ A.現金振込、クレジットカードがご利用いただけます。

Q6.どういったコースがありますか⁇ A.60分と90分二つのコースがあります。大きな違いは有酸素があるかないかです。24時間365日ラインでの食事のやり取りも可能です。詳しくはカウンセリングにてご説明致します🙇‍♂️

20代から50代の幅広い年齢の方々にご利用いただいております☺️ 特に多いのは30代〜40代のお客様で[運動習慣をつけたい][最近お腹の脂肪が気になる]といった方がメインです。もちろんがっつりダイエットしたい、埋もれた腹筋を久々に見たいなどお客様に合わせてトレーニングしていきます！

◼︎30代後半女性　3ヶ月90分コース　週2回 【体重】68.5㎏➡︎59.0kg　マイナス8.5kg減 【体脂肪率】37.0%➡︎26.7%　マイナス10.3%減　【ウエスト】　88.0㎝➡︎69.5㎝　マイナス18.5㎝減 ◼︎40代前半女性　2ヶ月60分コース　週２回 【体重】61.4kg➡︎52.6kg　マイナス8.8kg減　 【体脂肪率】32.9%➡︎24.7%　マイナス8.2%減 【ウエスト】81.0㎝➡︎63.0㎝　マイナス18.5㎝減 ◼︎50代前半女性　３ヶ月60分コース　週２回 【体重】58.5kg➡︎51.8kg　マイナス6.7kg減　 【体脂肪率】27.5%➡︎19.3% マイナス8.2%減 【ウエスト】83㎝➡︎70.3㎝　マイナス12.7㎝減 ◼︎30代前半男性　　3ヶ月90分コース　週2回 【体重】95.1kg➡︎68.9kg　マイナス26.2kg減　 【体脂肪率】38.5%➡︎12.5% マイナス26.0%減 【ウエスト】97㎝➡︎72.4㎝　マイナス24.6㎝減

トレーニングセッションで大切にしていることは小学生にもわかるように説明することです。お客様の趣味や興味のある事に例えて物事説明していくよう努力してます。なので自分も休みの日はなるべく外にでて、普段しないようなたくさんの経験をするようにしています😊

【Q1】 ジムに行ったことは無いですが大丈夫ですか？ 【A】 ジム未経験、運動経験がない、日ごろ運動をしていないという方でも心配は御座いません！ お客様の8割が運動未経験の方です。 お客様一人一人に合わせてお食事や運動のサポートをさせて頂きます！ 【Q2】 自宅でトレーニングやストレッチを受けたいのですが、どれくらいのスペースや道具が必要でしょうか？ 【A】 ３畳ほどのスペースがあれば十分です！ お客様の目的や運動内容にもよりますが基本的には３畳ほどのスペースがあれば十分運動もストレッチなどのケアも行うことが可能です！ 道具は「ゴムチューブ」や「バランスボール」など簡単な道具があるだけで運動の幅は広がりますが、ご自宅にある椅子やタオルなどを使ってトレーニングを行うことができるので大丈夫です。 【Q3】 自宅マンションに共有施設のジムスペースがあるのですがそこで受けることはできますか？ 【A】 はい、可能です！ 各マンションごとに利用上のルールなどあると思いますので、ご確認されてみてください。それに従ってトレーニングを実施させていただいております。 【Q4】 自分が会員になっているジムや時間貸しのレンタルスペースでのトレーニングは受けれますか？ 【A】 はい、行っております！ 基本的にはお受けしております。ご利用のジムによっては外部のトレーナーの利用の制限や別途の利用料金が発生する場合がございますので一度ご利用のフィットネスクラブまたはジムへお問い合わせいただきご確認頂けるとよろしいかと思います。 ★時間貸しのレンタルスペース(ジム)でもお受けしております。 また、利用料などの別途の利用料金等が発生する場合はその分はお客様負担とさせていただいておりますのでご了承ください。 【Q5】 東京都内ではないのですがトレーニングを受けることは可能でしょうか？ 【A】 はい、可能です！ 基本的には首都圏内でお受けしておりますが場所に関しましてはご相談させていただきまして、検討またはご提案させていただければと思います。遠方からのご依頼の場合出張費がかかる場合がございます。 また東京都（23区）以外の地域は実費交通費がかかる場合がございます、ご相談ください。 【Q6】 トレーニングはどれくらいの頻度で受ければいいでしょうか？ 【A】 週に１回〜２回程度をご提案しております！ トレーニングの頻度や内容はお客様の最終目的や既往歴、運動歴、生活習慣、ライフスタイルなど様々な側面から判断しお客様とご相談のうえ決定させて頂いております！ 【Q7】 セッションの受付時間帯は何時からでしょうか？ 【A】 朝9時から、夜9時スタートが最終になっております。 時間外のご希望の場合は一度ご相談ください。 尚、定休日は不定休となっております。 【Q8】 料金の支払いはどのようにすればいいでしょうか？ 【A】 基本的には指定口座へのお振込でお支払いいただいております。 お申込いただいた内容の料金をご請求をさせていただき、ご請求書を発行させていただきます。 指定期日までに指定口座へのお振込となります。 ※法人お申し込みも多数お受けしております。ご相談ください。

【年齢層】 20〜60代 【年齢層比率】 20代→10％ 30代→15％ 40代→30％ 50代→40％ 60代→5% 【男女比率】 男性4：女性6 【目的】 ①ダイエット（減量・シェイプアップ） 　 ②健康維持・姿勢＆機能改善・コンディショニング・パフォーマンスアップ 　 ③筋量アップ ■サービスの説明 １、パーソナルトレーニング ダイエット、ボディメイク、機能改善、バルクアップ、などお客様のご要望に合わせてサービスを提供させていただきます。 2 、栄養サポート 運動×栄養でトータルサポートをさせていただきます。パーソナルトレーニングと合わせてご利用ください。

パーソナルトレーナーはただ運動や食事を教えるだけが仕事ではありません。 お客様一人一人のライフスタイルをお伺いし、その人に合った食事とトレーニングで生活をサポートさせて頂きます。 また、お客様はトレーニングが好きで来ていただく方はほとんどおりません。 その先に「こうなりたい」という目的意識があり、サービスをご利用いただきます。 お客様の「こうなりたい！」という想いを一番に大事にしお客様と二人三脚でその目的に向かってサポートさせて頂きます。

質問：普段身体を動かしていなくて、トレーニングや運動経験もないのですが、大丈夫でしょうか。 回答：もちろん大丈夫です！普段身体を動かす機会が無く、運動経験がなくても、1からしっかりフォームの指導、お客様に合わせたレベルでサポートさせていただきます。 なのでご安心してお気軽にお越しください。

質問：当日必要な持ち物はなんですか。 回答：当日はトレーニングウェア、室内シューズ、お飲み物、タオルがあれば大丈夫です。

20代の方から50代の方まで、お客様のニーズに合わせたトレーニングをさせていただいています。 筋肉をつけたい、姿勢を改善したい、どうゆう食事をとっていったらいいのか聞きたいなど、 お客様の疑問も全力で解決の手助けをさせていただきます。

これまで100名以上のお客様のトレーナー指導をしてきました。 20代女性：2ヶ月で体重−6kg 30代女性：3ヶ月で体重−7kg 30代男性：3ヶ月で体重−6kg 40代男性：3ヶ月で体重−7kgなど ・周りから痩せたと言われた ・若返ったと言われた ・姿勢が良くなった ・トレーニングの習慣がついた

お客様のニーズにしっかり沿ったトレーニングを ケガなく安全第一で指導させていただきます。 指導を通じて、トレーニングの楽しさ、重要さに気付いていただき、1人でもしっかりトレーニングできるようになっていただきたいと思っています。 【鏡の自分を好きになる】 トレーニングを通して、自分のことを好きになっていただけるように全力でサポートさせていただきまふ。

Qジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか？ A もちろん大丈夫です！ 通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいます。 未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。

Q年齢制限はありますか？ Aパーソナルトレーニングに年齢制限はありません。 30～40代の利用者が多いイメージがあるかもしれませんが、実際に始めると「もっと早く始めておけば良かった」と感じる人は多いそうです。50～60代になってくると、五十肩や腰痛などの悩みも増えてきます。 身体の不調を感じている人は、健康の悩みを気軽に相談できる場所としてパーソナルトレーニングを始めるのもオススメです。

・20代などの若い年齢層には、体脂肪率を減らしたり筋肉を付けたりするメニューを主に行っております！ ・高齢者の方には、より健康にを目指して まずは怪我をしないようにそして若々しくなるメニューを行っていきます！

【20代スポーツ選手男性】 ・半年程のトレーニングでBチームからAチームに昇格 【運動未経験者】 ・男女共に3ヶ月程で体脂肪率－15%になりました！ ・高齢者の方も怪我をしなくなったり、坂道が楽になったなどの声を頂いております！

・とにかく明るくそして安全にを心がけています。 何事にもポジティブに、怪我のリスクを極限まで減らして行うようにしています。 ・お客様だけではなく、自分も一緒目標をクリアして行くために頑張っていきます！ ・お客様ファーストで、その日の体調に合わせ臨機応変にメニューを変えていきます！

Q：運動苦手でトレーニング初心者でも大丈夫ですか？ A：全く問題ありません。運動経験ゼロの方でも一から丁寧に指導します。動作を学ぶためのメソッドを熟知していますので、グループレッスンで挫折した方も個別に行えば必ずできるようになります。ご安心ください。

Q：駐車場はありますか？ A：当施設には駐車場はありません。お近くのコインパーキングをご利用ください。 Q：駐輪場はありますか？ A：敷地内に自転車・バイク置き場がございますので、ご利用の際はお申し付けください。 Q：着替えスペースはありますか？ A：あります。

最も多いのが30代から50代の女性で、疲れやすい・糖質依存がある・貧血症状や肩こり腰痛などの症状が長く続いている方が多いです。そんな症状があってもボディメイクやダイエットは可能です。まずは体質を改善し、徐々にボディメイク・ダイエットへと移行していきましょう。最終的にはご自身で運動・休養・栄養を自己管理できるようになることが目的です。そのためのサポートを行わせていただきます。

○長年の偏頭痛持ちのお客様 仕事で細かな作業を行うことが多く度々偏頭痛で苦しむことが多かったお客様ですが、毎週のエクササイズと栄養管理で今ではその頻度が大幅に減りました。また症状が起きても対処方法がわかることで安心して日々の生活を送ることができるようになりました。今では適度な運動と適切な栄養摂取で安定した毎日を送っています。 ○重めのPMSで仕事にも影響が出ていたお客様 10代の頃から重めのPMSが繰り返し来ていましたが、栄養不足が大きな原因だということを理解してからは苦痛が10分の1ほどに低下しました。栄養管理をするようになってからは適正体重に落ち着き、無理なダイエットをしなくても楽に生活ができると喜んでいただきました。 ○トレーニング初心者のお客様 ウエイトトレーニング初心者だった男性のお客様ですが、ずっと元気に動き続けられる身体を作りたいとのことでパーソナルトレーニングを受けて下さいました。最初は基本的な動きのトレーニングからはじまり、徐々にウエイトを上げていくことに楽しみを見つけ、いまではフィットネスクラブに週5で通い自分の体重以上のウエイトを上げる生活に変化しています。食事や日々の生活習慣も見直し、現在は逆三角形の見事な体型になりました。

常に安心感を意識して指導しています。少しでも不安がある状況ではセッションに100％集中することができません。お客様と対話を通じて安心してトレーニングをしていただく環境を心がけています。

Q：持ち物はありますか？ A：動きやすい服装をお願いしています。毎回、ビフォアーアフターの写真を撮影するので体のラインが出やすい服装が好ましいです。 Q：効果は長続きしますか？すぐ戻りませんか？ A：根本的に骨格構造を変えていくので受ければ受けるほど効果は出ます。 体の癖などによって戻りやすいところもありますが、初回の体に戻る、ということは考えづらいです。 Q：運動ゼロとはどういう意味ですか？趣味のスポーツはお休みしたほうがいいですか？ A：運動の中でも、筋トレやストレッチは骨格メソッドでは真逆の行為になってしまうため、通われている期間はお休みすることをおすすめします。趣味のスポーツなどはそのままお楽しみください。骨格構造を変えることで、パフォーマンスもアップするのでその変化も感じていただけると思います。 Q：他のトレーニングと比較すると料金が高いのはなぜですか？ A：現在多く見られるトレーニングは筋肉に特化したものが多く、筋肉は鍛え続ける必要があります。 一方、骨格メソッドは骨格構造そのものを変える行為になるので、他のトレーニングとは質も目的も違うとご理解下さい。 Q：どれくらいの頻度で通えばいいですか？ A：月1〜2回の頻度で受けている方が多いです。 個人差はありますが、回数は最低でも10回は受けていただきたいメソッドです。（骨格は長年かけて崩れたものなので、取り戻していくには時間はかかります） Q：1回だけの体験でもいいですか？ A：もちろんです！1回でも効果を感じていただきやすいので、骨格にアプローチをするとどんな変化があるのかを体験していただきたいです。

30代〜60代の女性のお客様が多いです。

いただいた声は ・便秘解消した ・意識しなくてもいい姿勢が保てる ・体が軽い ・足やお尻の形が変わってきた ・疲れにくくなった為QOLが上がった ・仕事が捗る ・足の痛みが消えた ・子供の抱っこが辛くない ・小顔になったので鏡を見るのが楽しみ などです

お客様の現在の体の状態に合わせて丁寧に施術いたします。 お客様が緊張して体を固めてしまうと効果が薄くなるため、心地よいと感じていただける施術を心がけています。

Q:ジムや運動経験がないですが大丈夫でしょうか？ A:はい。全く問題ありません。お気軽にご相談ください！

Q:持ち物は何を持っていけばいいですか？ A:持ち物は、通いなら飲み物と運動服で大丈夫です。出張の場合はシューズ、飲み物、運動服をお願いいたします。

メインは20代後半〜50代前後が多いです。 これから何かに挑戦をしたいけど、健康に不安を感じている人や、老後の生活に不安を感じている方などが受けてくれています。 私のメインプランは「整体で整えて身体を鍛える」です。その両方を私がやることで、健康作りを加速させることが可能です。

40代後半　美容室の経営者様で次に新しい挑戦をしようと思った時に、健康への不安を感じ来店していただきました。 その方は今まで、数多くのダイエット法を試しては成功し、そしてリバウンドを繰り返しており、トレーニングもやり方がわからずやっていて膝に痛みを抱えてジムを断念している経験がありました。 私が、膝周りのケアをしながら、適切なダイエット方法を伝えトレーニングを継続をしていただいて 1ヶ月で3㎏（こちらはしっかり食べてのダイエット）に成功しました。 そして膝や身体の不安がなくなり今は新しい事業展開に向けての準備をしております。 【継続期間】 現在3ヶ月目で月4回のプランでやってます。

その人にあったトレーニングをご提供するのは当たり前で、トレーニングや整体をした後にどんな未来があるのかを一緒に共有をして、そのなりたい姿に一緒に併走をするように心がけております。 ただ痩せる。ただ鍛える。ただ整体をする。それだけでない付加価値をご提供することを心がけております。

Q：辛い運動はしたくないのですが...... A：「疲れない筋トレ」では、「力む」ことをせず、身体を揺らすように使うので、辛いと感じることはありません。むしろ、楽過ぎて不安になる方がいらっしゃるくらいです。 重りを使わず、身体にとって自然な動作を行います。 一般的なトレーニングと異なり、運動前に「運動するぞ」という覚悟もいらず、終わった後には、確実に身体が軽くなっています。少し体調が悪くても、「疲れない筋トレ」を行うと、改善してしまうことがよくあります。

Q：楽な運動だと効果が出ないのでは？ A：「疲れない筋トレ」は、運動の強さや運動量よりも、身体操作技術の要素を多く含んだ「動作の質」に注目して行います。 普段の生活における身体の使い方や、健康に関わる姿勢、正しく有効な身体の使い方に重視しているため、辛くなくても、効果を出すことができます。

🔘体力が弱い方 🔘関節の弱い方 🔘一般的なトレーニングでは身体が辛い方 🔘動きをよくしたい方 に最適なトレーニングです。 「疲れない筋トレ」は、インナーマッスルを有効活用する運動内容を多く取り入れています。 通常ではあまり働いていない「体幹芯部の筋群」の働きを高めることで、それらに関連する脊柱や骨盤、肩甲骨の動きが高められます。あわせて、股関節を始め、身体各部の関節の動きが滑らかになります。 幅広い年齢層や体力水準の方を対象に、健康と体力、スポーツ能力や日常生活での活動力の向上を図ることができます。

＼整体やマッサージで改善されなかった腰痛・膝痛がなくなりました／ 3年間、腰痛・膝痛に悩んでおり、様々な整体やマッサージに通っていた60代後半の女性。 「年齢による痛みは仕方がない」と諦めかけていたところ、お越しくださいました。 疲れない筋トレを20分ほど行ったところ、痛みが軽減し、「こんなに身体が軽くなるなんてびっくり！」とお声をいただきました。 身体を動かす楽しみを思い出し、登山を目標に、今もトレーニングに取り組んでいらっしゃいます。 🔘整体やマッサージで施術を受けても改善しないということは、自然治癒力が機能せず、自らの身体で回復できなくなっているといえます。 これは、背骨の両側にある交感神経が緊張しているため、身体の力が抜けない状態になっていることが原因です。 自然治癒力を高めるためには「疲れない筋トレ」で背骨を軽く動かし、身体をリラックスさせることが必要です。 また、整体やマッサージのように、相手に背骨を動かしてもらうのではなく、自分自身で動かすことで、脳や神経への回路ができ、正しい位置を定着させることに繋がります。

現代では、健康や体力を高めるために、様々な運動方法が溢れています。 それらの運動には、運動の強さや運動の量が重要視される傾向があります。 しかし、私は運動指導をしているうちに、 🔘体力が弱い 🔘関節などの痛みを抱えている 🔘指定のポーズがとれない と悩む方々を目の当たりにしてきました。 これらの方々に共通しているのが、「力を抜いて上手く動けない」ことです。 通常ではあまり働いていない「体幹芯部の筋群」の働きを高めることで、それらに関連する脊柱や骨盤、肩甲骨の動きが高められます。あわせて、股関節を始め、身体各部の関節の動きが滑らかになり、全身の上手な身体操作に繋がります。 上手く身体を操作できるようになると、日常動作の改善や、心身面での健康の保持・促進、および内臓機能にも効果を及ぼします。 無理なことをしたり、必要以上に頑張ることをしなくても効果が出る方法で、あなたの持つ身体の可能性を引き出します。 今まで様々な方法を試したが改善されなかった方、一度体感してみてください✨ ※3回で効果感じられなかった場合、追加料金なしで延長相談可。

Q.まちの隠れ家ジム宿河原でパーソナルトレーニングを受けるメリットは何ですか？ A.一番のメリットは「経験豊富なトレーナーが常に担当し続けること」です。 トレーナーの質は経験の長さが全てではないですが、多くのお客様を担当してきたことによって経験値が増えることにより、お客様一人一人異なるお身体の状況に対しても精度の高いトレーニングをご案内できることが強みになります。 また、同じトレーナーが常に担当することによってお客様の目的や身体への理解度がレッスンを経るごとに深まっていくため、よりお客様に合ったトレーニングをご案内をし続けることができます。 （多くのジムはトレーナーの部署や店舗異動、退職により担当トレーナーの交代を余儀なくされることがあります。） 当店のパーソナルトレーナーはトレーナー歴18年の向井のみ、個人ジムなので店舗異動や退職でトレーナーが変わるご心配もありません。今までの経験を活かして皆様からご用命いただく限り責任をもってご案内し続けさせていただきます。 Q.運動の経験がほとんどない私にもできるのでしょうか？ A.はい、当店はお客様に運動をご継続いただくことを最重要視しております。 ゆえにお客様の体力や技術を上回るものをきょうようするのではなく、「これなら私にもできるかも！」という運動からご案内いたしますのでどのような方でも当店でパーソナルトレーニングを始めることができます。 事実、当店でトレーニングを継続してくださっている7割以上の方は運動の経験がない、体力に不安など運動に対する不安を抱えたお客様です。 Q.ジム通いやひとりで行う運動がなかなか続かない私ですがパーソナルトレーニングは続けられるでしょうか？ A.ひとりでの運動を継続する難しさの1つとして、今行っている運動が正しいのか、効果的なのかがわからず、そして身体の変化もなかなか出ずにモチベーションが下がってしまい続かないということがあります。 パーソナルトレーニングだとトレーナーとの二人三脚なので、トレーニングのフォームや強度など効果に結び付くものは逐一確認できますし、何よりトレーナーの励ましによりひとりでトレーニングをしていたときよりもより頑張ることができるので効果も出やすく、モチベーションが上がるため結果的に継続してくださいます。 また、トレーニングを休みたいと思っても曜日と時間をお約束しているのでお越しいただかざるを得ないことも継続に結び付いています。 その結果、当店では8割のお客様が1年以上継続されています。 Q.得意な指導ジャンルは何ですか？ A.以下の指導を得意としています ・運動習慣をつける ・健康増進、体力アップ ・ダイエット ・筋力向上 ・引き締め、筋肉増量など見た目の改善 ・姿勢改善 ・柔軟性改善 ・ゴルフパフォーマンスアップ ・ランニングパフォーマンスアップ

20代～80代と幅広くご案内しております。 ハードなトレーニング、ゆるめのトレーニング、ストレッチ中心などご案内させていただくものの引き出しが多いのが特徴です。 ほとんどの方の目的に添えます。不安であればご体験の前に具体的なトレーニングのイメージをご案内しますのでご気軽にご連絡ください！ 以下、特にメインの対象者を記します ・運動不足で体力が低下してきた方 ・体が硬くなってきた方 ・ダイエットを始めたいけど運動が久しぶりすぎて何から手を付けていいかわからない方 ・そもそも運動に1人で手を付ける気になれない方 ・ゴルフのパフォーマンスを上げたい方 ・ランニング、ジョギングのパフォーマンスを上げたい方 あくまで特にメインなので、上記以外の目的でも気軽にご相談ください。

【40代女性Aさん】 目的:ダイエット 成果:6ヶ月で-6kg、その後リバウンドなし 運動の経験がほとんどなかったため、最初の2ヶ月は体力づくりやトレーニングフォームづくり、そして柔軟性の改善とまずやせやすい土台づくりをしました。急に強度を上げると怪我や不調につながるため強度を少しずつ上げたということもあり、最初の2ヶ月は体重の変化はあまりありませんでした。しかし、姿勢が良くなったため見た目は引き締まった感じが出てきました。 その後は効果が出る強度の運動が出来るようになったため徐々に体重も減り見た目も引き締まっていきました。 1ヶ月換算だと1kgですが、無理な食事制限もしていないため健康的にやせることができ、かつ習慣化できることを行ったためリバウンドすることなく体型をキープできています。 【70代男性Bさん】 目的:全身の筋力強化、日常生活の動作の向上 成果:膝に不安があるなか、膝の痛みなくスクワット45kgの達成 自己流でトレーニングを行った際に左のお膝を痛められてしまいました。 膝以外の関節の動きを正しく行うことができてなかったことが膝を痛めた原因と考えられたので、足首と股関節の正しい動きを習得するトレーニングを中心に行ったところ、過去には痛めると数ヶ月トレーニングを中止しないといけなかったこともある中ここ1年大きな痛みなくトレーニングができるようになりました。 次の目標はスクワット50kgです。

トレーニングを成功させる大原則の中の1つに「個別性の原則」というものがあります。 お客様はそれぞれ目的、性別、年齢、運動歴、既往歴や痛み、体力、姿勢などが異なり誰1人として同じ人はいません。 なので誰1人として同じやり方、メニューになることはないと考えております。 今は本やネットで運動の方法や効果的なやり方、食事など簡単に情報は手に入りますが情報が多すぎるが故に自分に合ったやり方を見つけることは逆に難しくなっています。 多くの情報の中からお客様に合ったやり方を見極め、そして経過観察を行いながら都度最も効果的な方法に近づけられるのがパーソナルトレーナーの仕事と考えており、そこにこだわり続けます。

Q,頻度はどれくらいですか？ A,結論、月1～可能です。 カウンセリング後、プランをいくつか立てますので目標達成が可能なプランを提案します。

Q,運動初心者で、知識ないですが大丈夫ですか？ A,はい、大丈夫です！ 一つ一つ理由ややり方、効果も丁寧にご説明するので、2～3か月(週1の場合)位受けていただければ、やり方や理解も深まり効果も出てきます。

中高生の学生～高齢者まで可能です。 カウンセリングしながら目的に応じた強度で行います。 体質変化療法により維持しやすい体質にします。 内容は、ダイエット、ストレッチ整体、コンディショニング、スポーツ動作強化、バルクアップ、筋トレの方法学習、腰痛緩和、肩こり緩和、関節痛緩和、運動習慣など幅広く対応しております。 ●流れ カウンセリングをしてライフスタイルや性格に合ったプランをご提案します。 毎週の目標から毎月の目標、最終目標と細かく分けることにより、

成功例1 40代女性身長160cm体重67㎏が週一で通って10か月で49kg体脂肪率17%になりました。 自宅での課題(週2回30分の運動)をこなし、食事の改善により体質変化を起こして達成しました。 成功例2 65歳男性　身長168cm体重80kg　一年で68kg達成　ウエスト110cm胸囲115cmからウエスト82cm。胸囲95cm達成。逆三角形に向かって現在も週2でご来店されています。 　 月三回の旅行にいきながら達成された方です。食材選びにより、半年かけて体質を変え、食べたいと思うものが変わることで、ダイエットの負担や我慢を軽減して達成しました。

短期的目標もかなえますが、主に長期的体質変化による、心身ともにストレスを最低限にし、目標をかなえます。 基本的に習慣化をすることで、人間はストレスを軽減することができます。 例えば、あなたが毎日朝ごはん、その行為にストレスは少ないと思います。 ですが、朝ごはん食べていない方からしたら、ストレスに感じる方が多いと思います。 それが習慣化ができているかの差です。 なので私は、時間をかけて作り上げて、運動や食事をライフスタイルにすることをお勧めしています。

Q：運動初心者ですが大丈夫でしょうか？ A：当店に通っているお客様の多くが運動経験のない状態からトレーニングをスタートしています。 身体の動かし方、筋肉への力の入れ方から丁寧にトレーニングを実施していくのでご安心下さい。 Q：体験の際に必要なものはありますか？ A：動きやすい服装・汗拭き用タオル（必要に応じて）・水分補給用の飲み物（必要に応じて）・室内用シューズ（無料レンタルもございます） Q：予約の変更キャンセルは出来ますか？ A：ご予約の変更・キャンセルは予約時間の３時間前まで無料です。 Q：身体が硬いのですがトレーニング出来ますか？ A：目的にはよりますがトレーニングは可能です。 ただ運動の効果を最大限に良くするために可動範囲や柔軟性は大切です。 ストレッチのメニューから始めるのもおススメです。 Q：食事の相談は出来ますか？ A：当店では会員様は２４時間いつでもLINEを通じて無料で食事相談可能です。 身体を変えるためには食事がすごく大切になります、是非ご活用下さい。 Q：週どのくらい運動すれば身体が変わりますか？ A：目的によっても変わりますが、週１～２でのパーソナルトレーニングをおススメしております。 ストレッチとトレーニングをしっかり組み合わせたい場合は毎日通える「通い放題会員」もおすすめです。 Q：腰が痛いのですが運動出来ますか？ A：腰痛の原因にもよりますが、慢性腰痛や姿勢不良による腰痛は運動可能です。 ストレッチとトレーニングの組み合わせで姿勢と筋肉のバランスを整えるのをお勧めします。 Q：体験当日の流れを教えて下さい。 A：体験トレーニングは約８０分のお時間を頂戴しております。 　①カウンセリング　１０分～２０分 　運動の目的、現在の活動量、身体の状態、食事の内容などを確認していきます 　②体験トレーニング　５０分 　目的に合わせて実際に運動やストレッチを行います 　③クロージング　１０分 　トレーニングのフィードバック、お店の紹介などを行います

Q：高齢ですが大丈夫でしょうか？ A：当店には現在３０代から７０代のお客様が利用中です。 年代や運動レベルに合わせて運動負荷やメニューを作成していくのでご安心下さい。 Q：更衣室はありますか？ A：はい、個室の更衣室と鍵付きのロッカーをご用意しております。 Q：シャワーはありますか？ A：申し訳ありません、ロッカールームに汗拭き用シートをご用意しております。 Q：クレジットカードは使えますか？ A：はい、お支払い方法は現金、クレジットカードどちらもご利用いただけます。 Q：子供を連れて行っても大丈夫ですか？ A：はい、完全個室のジムになるのでお子様を連れて来ていただいても大丈夫です。 ただ、重りなど触ると危険なものもあるため過ごし方にご注意いただく必要はあります。 Q：駐車場はありますか？ A：当店ではご用意がありません、近隣の駐車場をご利用下さい。 ジムから徒歩３０秒の所にコインパーキングがあります。

３０代から７０代のお客様が利用中です。 主な運動目的はダイエットや健康維持になります。 当店のダイエットは「健康的な身体をつくるダイエット」になります。 過度な食事制限は行わず、健康的に継続出来る食事指導を徹底しています。

●３０代男性：ダイエット/２ヵ月/９７ｋｇから８８ｋｇ ●６０代女性：シェイプアップ/７か月/５５ｋｇから５０ｋｇ ●３０代女性：シェイプアップ/６ヵ月/５９ｋｇから５３ｋｇ ●４０代女性：シェイプアップ/2ヵ月/５３ｋｇから４９ｋｇ ●４０代男性：ダイエット/１０か月/７９ｋｇから７２ｋｇ ●肩こり/肩回りの動作改善 ●腰痛改善 ●４０肩（肩関節周囲炎）の動作改善 ●６０代男性：歩行動作改善/股関節の可動域改善

「パーソナルトレーニングでこだわりの体型に」 ストレッチ、ウェイトトレーニング、食事指導を組み合わせて 最適なシェイプアップメニューをダイエットのスペシャリストが提供いたします！ トレーニング指導は「いつまでも動ける身体作り」を意識した健康的なダイエットを心掛けています。

■トレーナーの指導歴を教えてください。 ⇨医学的な知識を含むトレーナーの資格を取得しておりリスクマネジメントを徹底して指導しております。 トレーナーはこれまで1000名以上の方々に指導させて頂いております。 ■トレーナーは男性ですか？ ⇨現在パーソナルトレーナーは男性のみとなっております。 ■トレーナーは資格を取得していますか？ ⇨当ジムのトレーナーは合格率20%の”日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー”の資格を取得しており医学的知識に加え、解剖学などの知識を持っています。 ■得意分野はありますか？ ダイエット目的の運動初心者の方からトップアスリートまで1000名以上のクライアントに対して指導経験がございますので、目的や運動レベル問わず最適なトレーニングを提供させて頂いております。 現在当ジムに通っている方の目的は下記になりますので参考にしていただければと思います。 ・ボディメイク　20% ・機能改善、姿勢改善40% ・運動パフォーマンスアップ(トライアスロン、ランナー、山岳ランナー)40% 上記のような割合になっております。 ■ジムの特徴を教えてください。 お客様に提案するプログラムはシンプルなもので構成しており、初回のカウンセリングにて姿勢解析や体力テストを行なった上でトレーニングを行っていきますので、トレーニング効果もわかりやすく改善しなければいけない動作や身体の癖もすぐわかるのが特徴です。 また、独自の遺伝子検査の開発を進めており9月以降は遺伝子検査にて体質に合わせたパーソナルトレーニングを行う事ができます。 遺伝子検査を行い体質に合ったトレーニングを提供できるジムはほとんどありません。 ■カウンセリングの内容を教えてください。 お客様の目的に合わせてトレーニングを提供している為かなり細かくカウンセリングでお伺いさせて頂いております。 一部ですがカウンセリングの例になります。 ・トレーニング歴 ・運動歴(ブランクがあればお伺いします) ・トレーニング目的 ・既往歴(外科的なもの) ・現在の外傷または障害 ・トレーニング頻度 ・柔軟性チェック ・動作チェック ・身体の機能性チェックや癖チェック 他のジムと比較しここまで細かくカウンセリングをしているジムは少ないので、当ジムでは運動レベルに関係なく安全に安心してトレーニングを行う事ができます。 ■痛みがあっても受講する事ができますか？ 一度ご相談ください。 トレーナーは医学的知識も保有しているのでご相談頂ければトレーニング可能かなど詳しくご連絡させて頂きます。 また、当ジムには骨折や靭帯損傷、半月板損傷などの手術後で病院でのリハビリを終えた方もスポーツ復帰に向けて身体の評価をしながらトレーニングしております。

10代〜50代までの方々にご利用いただいており、ボディメイク、リハビリテーション、怪我予防や機能改善、姿勢改善、スポーツパフォーマンスアップ、健康維持など様々な目的にを持った方が当ジムにご来店頂いております。 月2回〜4回でご来店いただく方が多く、最初の6ヶ月は月4回からはじめ自主的にトレーニングができるようになってから月2回に変更していただくお客様などもいます。 当ジムは高額な入会金などはなく、レッスン料金のみとなっております。 OEMサプリメントなどの販売もございません。(もちろん、必要であればサプリなどのアドバイスもさせて頂きます) その為、入会いただいた方の入会率は90%程度となっており継続率も高く多くのお客様にご満足いただいております。

・3ヶ月で-3km減量に成功 ・6ヶ月のトレーニングで160kmの山岳レース完走 ・6ヶ月のトレーニングでフルマラソン4時間以内で目標達成 などその他様々な実績がございます。

トレーナーとお客様との距離感を大切しており、居心地の良いパーソナルトレーニングしジムを目指しております。 また、1000名以上指導してきた経験からボディメイクから身体の使い方、リハビリテーションまで幅広く細かく指導させて頂いております。

Q、運動は何年もやってなく筋トレは初めてなのですがついていけるのでしょうか？ A、はい、問題ございません！お客様の8割方は運動や筋トレ初心者です！お客様の体力や目標に合わせて誰にでもできる基本的な種目からご案内致します。初心者である程より成長の実感を感じ安いので、楽しく続けられると思います！

Q、ダイエットしたいのですが、キツイ食事制限などストイックに続けられる自信がありません。 A、無理な食事制限はございません。しっかり炭水化物（ご飯やパンなど）を摂って頂き、たんぱく質（肉、魚、卵）も摂って頂けます！ 脂質は少し抑えて頂きますが、良質な脂質（オリーブオイル、魚の油、MCTオイル、アーモンド）などご案内致します！ 私はダイエットに無理のない美味しくて高タンパク低脂質な料理が得意なのでレシピもご案内致します！

お客様の年齢層は20~40代、50~70代と幅広く皆様それぞれの目標に向けてセッションを行っております。 お客様の目標達成に向けて、ダイエット、筋力アップ、加齢による運動機能低下の改善、ボディメイク、腰痛や膝の痛みを改善しながらの筋力アップ、姿勢改善、競技に活かせる筋力アップ、その他痛みの改善、などお客様ひとりひとりの目標に合わせたオリジナルメニューを作成しセッションを実施しております。

・30代男性　178cm体重94キロから79キロへ体脂肪率36%から19%へダイエット成功。現在ボディメイク継続中。 ・70代女性　体脂肪率26%から13%へダイエット成功。猫背・巻き肩を改善し、現在ダンスの技を習得中。 ・50代男性　変形性膝関節症による階段の上り下りでの痛みの改善に成功。膝に気を付けながら筋力UP成功。 ・20代女性　体脂肪率28%から22%へダイエット成功。反り腰による腰痛を改善しつつ、ボディメイク継続中。 ・30代男性　ベンチプレスMAX20キロからMAX70キロへ筋力アップ成功。現在バルクアップ継続中。 ・40代女性　運動不足による背中の痛みを改善しつつ筋力アップ運動機能の向上に成功。

パーソナルトレーナーとして、お客様のお悩みを聞き出し安全に的確に問題を解決できるように努めております！ またお客様の本当のお悩みはトレーナーとの信頼関係が出来ていないとなかなか打ち明けられなかったりします。カウンセリングやセッション中のコミュニケーションを大切にし信頼関係を築けるように心がけております！ セッションに関してはとにかく楽しんで頂けるように努めています！60分のセッション週1〜2回、これは楽しくないとなかなか続けられないものです！

Q.結果は出ますか？ A.必ず出ます！初心者の方にこそパーソナルトレーニングを推奨しています。 よくある例として、とりあえず民間ジムに入会して自己流で始める方がいます。それだと、「効いているか分からない、気づいたら関節を痛めてしまった」という事に繋がり、身体が変わる前に通うのをやめてしまいます。 ただ、パーソナルトレーニングの強みとして、常にプロが側で指導をし、修正を繰り返し、適切なアドバイスをすることが出来ます。 そうすることによって、安全にそして最短に目標に近づくことができ、結果を実感することが出来るのです^ ^

Q.続けられるか不安です… A.最初は皆さん不安を抱えておられます。運動経験がゼロでも、いつしかトレーニングをすることがライフスタイルになっていたお客様もいます^ ^ お客様の力量や、身体の状態を確認しながらペースアップや、ステップアップをさせていただいています^ ^

30〜50代でダイエット目的の方が多いです^ ^ 中には、60代で膝の悩みを抱えた方の、機能改善のサポートもさせていただいております。

2ヶ月で-10kg減 トレーニング未経験→ボディビル大会出場、入賞達成

お客様に満足していただけるように、丁寧にわかりやすく、寄り添ってサポートさせていただいております^ ^

Q：整体とパーソナルトレーニングをどう選択したらいいのでしょうか？ A:腰痛・首の痛み・肩の痛みなどの痛みに対しては整体がお勧めです。 （ねもと整体　https://nemoto-seitai.com/） 筋力アップ・ダイエット・可動域の向上・姿勢改善には、パーソナルトレーニングがお勧めです。

Q:エニタイムフィットネスでのパーソナルトレーニングも受けられますか？ A:はい。エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸店・生田店のみ契約しており、この３店舗では可能です。（生田店は生田店会員様のみ） エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸は、非会員の方も、1回のみパーソナルトレーニングセッション料金で受けられます。（60分7,700円、９０分10450円）

サッカー・野球などのジュニアアスリートから、高齢者でヘルニアや狭窄症などの症状が強い方も定期的にご来店されております。一般の方からプロのアスリートまで指導できることが特徴です。整体のコンディショニングとアスリートまで指導できるハイブリット型の唯一無二のサービスを提供しております。

【パーソナルトレーニング実績】 プロボクシング世界チャンピオン・ボクシング東洋チャンピオン・キックボクシング日本チャンピオン・総合格闘技（PRIDE・K-1・RIZIN）・レスリング日本チャンピオン・プロスノーボーダー・競輪選手・フィギアスケート選手などあらゆるスポーツ選手のコンディショニングやトレーニング指導を担当。県立高校バスケットボール部年間契約。大学空手全国優勝時のヘッドトレーナー・日大レスリング部トレーナー15年・東大少林寺拳法部など

整体のメディカル的な経験を活かし、関節の負担の少ない痛めないトレーニング指導がモットーです。怪我は一瞬で起こります。豊富な経験値で安全性が高く、効果的なトレーニング指導が可能です。

Q .運動経験もなくトレーング自体が初めてですが大丈夫でしょうか？ A .問題ありません。初心者の方こそ正しいトレーングフォームを身につけやすく成果も出やすいです。 　初心者の方が独学でしてしまうと怪我のリスクが高まり、体型崩れなど思ったような成果が得られないことがありますので、ぜひ一度体験トレーニングにお越しください。

Q .場所はどこですか？ A .個室レンタルジムでのパーソナルトレーニングとなります。複数レンタルジムの場所をご提案しますので、通いやすい場所をお選びください。

◼︎お客様層 20代〜60代までの幅広い女性の方を担当させていただいております。 ◼︎目的 ・ダイエット ・ヒップアップをしたい ・女性らしいメリハリのある身体になりたい ・肥満を解消して健康的な身体になりたい ※目的はお客様によって様々ですが、上記のような目的の方が多くいらっしゃいます。 ◼︎お試しプラン 無料カウンセリング　30分　※ZOOMで行います 初回パーソナルトレーニング50分/5,000円

◼︎A様（30代、会社員） 目的：筋肉をつけながら引き締まった身体になりたい プラン：パーソナルトレーニング50分　週２回 結果：２ヶ月で−6kg

◼︎ダイエットという概念を卒業し、一人ひとりに合わせた習慣づくりをサポートします！ 痩せていると感じている方、肥満だと感じている方など、身体の悩みは人それぞれだと思います。 今の身体になるまでには必ず何かしらの原因があり、日々の生活習慣が大きく影響しています。 その原因を一緒に特定し、理想の体型に向けたサポートを全力でさせていただきます！！ また、ダイエットやボディメイクは一度成功したら終わりではありません。 成功しても、またもとの生活習慣に戻れば体型も戻ってしまいます。 そのため、お客様だからこそ一生続けられる一人ひとりに合わせた習慣づくりを大切に 正しい知識を提供し、伴奏させていただきます。 一生綺麗でいられる身体を一緒に作りましょう！！ ◼︎女性らしい身体づくりにコミットします！ 私自身の経験から、ただ単にがむしゃらにトレーニングしていても 女性らしい身体はつくれないと感じています。 女性らしく丸みがあり、メリハリした身体になるためには 筋肉をつけた方がいい部位、つけなくてもいい部位があり それらを意識しながらトレーニングをしていく必要があります。 ボディコンテストでの入賞経験をもとに女性らしい身体をつくるトレーニング方法をご提供します！

Q1.パーソナルの料金以外お金はかかりますか？ いいえ。当ジムはレンタルジムではないのでトレーニング料金以外の料金はいただいておりません。 Q2.パーソナルジムEASY FITはどの様なジムですか？ EASY FITはきついトレーニングや過度な食事制限は一切致しません。 「他にはない超効率的エクササイズ」 「体のハリが取れ驚くほど体が軽くなる」 などの効果を実感して頂き、お客様の目標に最短距離でサポートさせて頂きます。 Q3.何年も運動をしていない/運動経験がなくても大丈夫ですか？ 運動の習慣がない方でも、プロフェッショナルなトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導しますので、全く問題ございません。実際、ご会員の皆さまの多くも、ハードなトレーニングをされているわけではなく、運動習慣の定着を第一にお越しいただいております。トレーニングは、適切なアプローチで行えば、効果が出るだけでなくリフレッシュ効果も大きいものです。効果が出るだけでなく、運動を楽しむ道のりをご一緒させていただければ幸いです。

Q4.スケジュールが決まっているのですが希望する時間に通うことは可能でしょうか？ ご出勤前や夜など、お客様のライフスタイルに合わせていつでも通っていただけるよう、営業時間は午前9時〜午後10時（水曜日休み）となっております。 Q5.ダイエットをする際に厳しい食事制限はありますでしょうか？ 過度な食事制限は指導しておりません。もちろん、ご希望のお客様には食事内容のアドバイスは行っておりますが、日々の健康やお仕事のパフォーマンスを損なうようなやり方は、お客様の生活の質を損ないますし、実は最新の研究では、トレーニング効果が出にくいことも判明しています。効果を出すための最適なアプローチを把握したトレーナー陣が、お客様に合わせたご提案をさせていただきます。

【主な年齢層】 30代〜50代女性 ※もちろん男性の方もいらっしゃいます。 【目的】 ダイエット・脚やせ・筋肉をつけたい・肩こり改善・腰痛改善など 【メインプラン】 回数券プラン 5回券/1回8000円　　　　 40,000円 10回券/1回7000円　　　　70,000円 20回券/1回6000円　　　　120,000円

【成功事例】 🔴合計100名以上のダイエット実績（−10kg達成者多数） 🔴90％がリバウンドなし ⚫︎ウエスト−10cm ⚫︎1ヶ月で肩こり、腰痛の緩和達成（状況によります。）

【個人のニーズに合わせたカスタマイズ】 顧客の目標や能力、健康状態などを考慮し、個別のプログラムやアドバイスを提供します。一人ひとりの要求に合わせたエクササイズを重視しています。 【経験と知識の共有】当ジムはトレーニングや栄養に関する幅広い知識と経験を持っているトレーナーが在籍しています。お客様にはこの知識を共有し、理解を深める機会をご提供させていただきます。お客様の健康について正しい情報を持ち、自己管理能力を高めることを重視しています。 【モチベーションとサポート】顧客のモチベーションを高めるために、常にサポートを提供します。目標設定や進捗の追跡、定期的なフィードバックなどを通じて、彼らのやる気を維持し、成功に向けて励まします。 【安全性と正確性の確保】トレーニングや指導の際には、安全性と正確性を重視します。顧客のケガや健康リスクを最小限に抑えるために、正しいフォームをご提供させていただきます。また、最新のトレーニング方法や健康情報についても常に学習し、最善のサービスを提供するよう心掛けています。