静岡県熱海、沼津、三島のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに53人います

Q.本当に初心者でも大丈夫ですか？ A.もちろんです！むしろ初心者の方のほうが、体の変化を出しやすいです。 お客様の9割が運動未経験なので、ご心配なく。 Q.どのくらいで効果が出ますか？ A.ご自身の感覚でしたら、1〜2週間でも変化を感じられる方は多くいらっしゃいます。 お悩み含め、一度ご相談下さい Q.持ち物は何が必要ですか？ A.動きやすい服装、お飲み物、タオルをご持参下さい。室内履きや運動靴は特別必要ございません。

Q.初回体験レッスン当日の流れは？ A.カウンセリング→姿勢・柔軟性等のチェック→トレーニング開始 以上が大体の流れとなっておりますが、お客様の身体状況・目的等に合わせて柔軟にご対応させて頂いております。 Q.支払い方法は何がありますか？ A.初回体験は銀行振込もしくは現金となっておりますが、クレジットカード、デビッドカードでの対応も可能なメニューも複数ございます。 Q.入会金はかかりますか？ A.かかりません。その他、登録料・事務手数料・月会費なども無料となっております。 Q.食事指導は別途お金かかりますか？ A.会員様限定特典の1つなので、無料となっております。お気軽にご活用下さい。 また、ご自宅等でのスキマ時間にできるトレーニングやストレッチ、他ジムでのトレーニング(例.24時間ジムとの併用で自主トレをする場合)など、お客様に合わせたオーダーメイドメニュー作成も込みで行っております！ 会員様限定特典につきましては、その他にもございますので、気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。

Q.年齢層や目的はどうなってますか？ A.30〜40代の方が多いですが、10代アスリートや60代運動未経験の方も担当しておりました。 痩せたいという方から、腰痛,肩こりなどの不調改善、運動不足解消目的の方まで幅広くいらっしゃいます。

Q.どれくらい変わるものですか？ A.30代前半,運動未経験の女性のお客様が、半年で-12kg,ウエスト-10cmを達成されてたり、40代前半,運動未経験の女性のお客様が、3回でくびれを作ることができたりしてます。

パーソナルは「ツライ、厳しい、続かない」などのイメージを持たれがちですが、ストレスは限りなく0に近く、どんな方でも楽しく続けれるようなサービスをご提供しております！

Q：運動経験が全くないです。そのような人でもトレーニングは可能でしょうか？ A：自重トレーニングからしっかりできますので、運動経験がなくても問題ないです！ Q：結婚式までに痩せたいです。最短でどれぐらいで効果がでますか？ A：1ヶ月目から変化を感じていただけます！

Q:効果はどのくらいから実感できますか？ A:初回から実感していただけます！ 負荷は少なくても、やり方次第では効果的なトレーニングができます！

20代〜50代女性 20代〜50代男性 ダイエット、体を引き締めたい、筋肉をつけたいと言った目的の方が多いです

初回から効果を実感していただきました。 運動経験の少ない方でしたので、自重トレーニングを中心にメニューを組みましたが、しっかり負荷を与えられていました。

続けられるように、お客様と同じペースでゴールを目指しています。 厳しすぎたり、ゆっくりすぎてしまうとモチベーションが下がってしまうので、お客様とペースを合わせることを大事にしています！

駐車場はありますか？ 無料駐車場が２台ございます。

パーソナルトレーニングの有効期限はいつまでですか？ 有効期限は購入日から１年間有効です

男性女性の２０～６０代までの幅広い年齢層のお客様にお通い頂いています。 パーソナルトレーニング６０分・９０分がメインのプランで回数は、１～２４回まで購入回数をお選びいただけます。 回数兼はまとめてお求めいただければ割引率が上がります。

１.女性 飲食店オーナー 目的：ダイエット 指導：オンライン食事指導 期間：35日(約1ヶ月) 「48kg→45kg」マイナス”3kg” ２.男性 飲食店オーナー 目的：ボディメイク 指導：パーソナルトレーニング60分 期間：49日(約2ヶ月弱) 「61kg→59.4kg」マイナス”1.6kg” ３.女性 会社員 目的：ダイエット・脚痩せ🦵 指導：パーソナルトレーニング60分 期間：56日(約2ヶ月) 「50.1kg→48.7kg」マイナス”1.4kg” ★ウエスト：84.9cm→72cm（－12.9cm） ★太もも：55.5cm→47.5cm（－8cm） ４.女性 ホステス 目的：ダイエット 指導：パーソナルトレーニング60分 期間：66日(約2ヶ月) 「76.8kg→73.3kg」マイナス”3.5kg” ★ウエスト：102cm→97cm（－5cm） ★太もも：60cm→54cm（－6cm） ５.男性 会社員 目的：ダイエット 指導：パーソナルトレーニング60分 期間：52日(約2ヶ月) 「64.5kg→60.4kg」マイナス”4.1kg” ★ウエスト：82cm→74.5cm（－7.5cm）

パーソナルトレーニングジムSTREAMは、”痩せたい””キレイになりたい”をプロのトレーナーが叶えます。 STREAMは、あなただけのプラン&トレーニングで、最速のボディメイクを実現します。 ーー ・正しいトレーニング ・地域最安値の料金設定 ・365日24時間サポート付 ーー 最も効率的で効果的かつ、安全なトレーニングで、あなたの目標に最短最速で導きます。 365日24時間のLINEでのサポート付き。 モチベーションUPにも長けたトレーナーが、”1人じゃ続かない””ずっと痩せられない”などのお悩みを全て解決します。

Q.パーソナルトレーニングの時間は何分ですか？ A.50分と80分のメニューがあります Q.運動が苦手ですが大丈夫ですか？ A.苦手な人ほど当店は歓迎しています。 パーソナルトレーニングはマンツーマンで指導を行う為お客様の体力レベルにあったメニューでトレーニングの指導を行います。 苦手な人ほど効率的にトレーニングが行えます！！ Q.子供を連れでもパーソナルトレーニングできますか？ A.お子様連れでもトレーニング可能です。最年少で生後3ヶ月のお子様連れのお客様が当店でパーソナルトレーニングで通われています。 Q.支払い方法はクレジットカード対応していますか？ A.当店では現金の他にクレジットカード（VISA.Maste AMEX.JCB)対応しています。PayPayなどQR決済も対応しています。

運動未経験の30代〜50代女性　目的：ダイエット・シェイプアップ

30代女性肥満解消のお客様　期間：6ヶ月で12kgのダイエット成功 30代女性産後ダイエットのお客様　期間：3ヶ月で8kgのダイエット成功 40代男性のお客様腹部の引き締め目的　期間：３ヶ月で10kgダイエット成功

肥満の原因は理由は人それぞれ！！ お客様に身体レベルにあったダイエットプランを提案していきます。 楽しく明るくパーソナルトレーニングに通えるよう全力でサポートします。

Q運動初心者・未経験者でもパーソナルトレーニングは可能ですか？ パーソナルトレーナーは、一人一人の悩み・目標に向けてトレーニングプランを作り、一緒に進みながら迷ったらサポートしていく役割です。ジムに通ってみたけどどこがいいか迷ってしまった・何から始めればいいの？と頭に浮かんだら、パーソナルトレーナーに聞いてみるとこから始めてみましょう。

若くないんですが大丈夫ですか？ パーソナルトレーニングは各個人に合わせてトレーニングを行っていきます。 身体を良くしていく事は、何歳からスタートしても必ず改善され良くなっていきます。 確かに若いことに比べてしまうと、変化の速度は遅くなるかもしれませんが、現時点での最高の状態を作ることは可能なはずです。

SANTEでは習慣化作りとしてトレーニングの提案や食事の提案をしていきます。 身体をドンドン変えていきたい方よりは、少しずつ確実に変わっていきたい方がおすすめです。 年齢層も高く、40代以上の方が多く通われており、最年長では90代の方もいらっしゃいます。 習慣化させることを目的としているので、ヘトヘトになるまで追い込んでもらいたい！という方には不向きかもしれません。 ですが、トレーニングの原理原則に則って徐々に負荷は高めていくのでトレーニングは大変だと思います。 まず、現状できることを把握し少しずつ成長していきましょう。

ダイエット・ボディコンテスト出場などの方々はいらっしゃいますが、最初は皆様ダイエット・自分を変えたい・おしゃれしたいなどが理由で通われていました。 身体が変わるにつれ、自信がつきフィットネス系の様々なチャレンジをしている方がいらっしゃいます。

無理なくわかりやすくをモットーにしています。

Q：週に何回くらいやれば身体が変わりますか？ A：まずは週1回～をお勧めしています。無理なく続けるなら隔週毎をお勧めさせて頂いています。体を変えるためには、運動だけでなくお食事の改善も必要です。無理のない範囲で最大の効果を出せるよう、遺伝子検査の結果も踏まえて一緒に考えていきましょう！

Q：運動は苦手なんですが、大丈夫ですか？ A：実はそういう方が多いんです！なので、私はスポーツクラブで働いた経験も活かして、初めての方や運動が苦手な方でも出来るレベルを見極めた上でプランを決定させて頂きます。また、当ジムはアットホームな雰囲気で落ち着いた空間の為、スポーツクラブの雰囲気が苦手な方でもご利用頂けるよう配慮しております。

今一番多いのは、40代～70代の女性の方々です。やはり今はダイエット目的の方が多いですが、次いで健康維持・増進の方も多いです。また、キツイ運動よりも適度な負荷の運動を求められる方も多いため、少人数制のグループトレーニング（別途問い合わせ必要）のプランもご用意させて頂いております。

持病があり、体調面でもとても悩まれていた方が、3ヵ月で体重が30㎏以上落ち、持病も落ち着き薬の量も種類も軽くなり、体調面も崩れなくなったため精神的にも落ち着き人間関係も良好になったと喜ばれたお客様がいらっしゃいました。その方は今でも、身体とメンタル面の両方を整えるため、通い続けてくださっています。 トレーニングをただのダイエットの手段としてではなく、副次効果がむしろ日常を豊かにすると、私自身経験した出来事でした。

当たり前のことですが、分かりやすく・丁寧に、その上で効果が出るように心掛けています。 最終的には皆様の生活習慣が大きく変わり、運動がストレスではなく自然に生活の一部になり、皆様の健康維持が出来るよう、誠心誠意対応させて頂きます。

①Q. トレーニング経験が無く続けられるか心配です。 A. 心配ございません、みなさん経験の無い方ばかりです。始めは無理の無いところからスタートします。またお客様の体調や状態をみてメニュー作成をさせていただきます。 ②Q. トレーニングの際何を持って行けばいいですか？ A.基本的には手ぶらで大丈夫です。 トレーニングに必要なウェア、シューズ、ソックス、タオル、水、全てご用意させていただきます。 ③Q.どれくらいのペースで通えば良いですか？ A.基本的には1週間に2回のトレーニングをおすすめしています。お客様の希望により、1週間に1回の方もいらっしゃいます。 お客様のペースと目標に合わせてご来店ください。 ④Q.どのようなコースがありますか？ A.大きく分けて健康的に痩せたい方向けのダイエットプランと、健康増進やスポーツをしている方向けのファンクショナルプランがあります。 上記2つのプランにボディメンテナンスをつけたプレミアムプランもご用意しております。 ⑤Q.体験トレーニングの際は必要な持ち物はありますか？ A.会員様と同様手ぶらで大丈夫です。 トレーニングに必要なウェア、シューズ、タオル、水をご用意しております。 もちろんお客様が持ち込み頂いても構いません。 尚、体験トレーニング後に入会された方には体験トレーニング料金を全額返金させていただきます。

Q.運動経験がなくてもトレーニングできる？ A.makotore長泉では初めて運動をする方でも それぞれのお客様の個性に応じた指導を行っています。 本格的なトレーニング経験のない方も多くいらっしゃいますので、ご安心ください。 Q.リバウンドしにくい体にはなれる？ A.リバウンドしないために必要なのは食生活、運動の習慣を身に着ける事です。 makotore長泉では理想的な身体を維持できるような生活習慣を提案し、 カラダが良い変化を出来るようにサポートしています。 Q.どんな食事指導をするの？ A.ダイエット、筋量ＵＰ、生活習慣改善などお客様のご要望に合わせた食事管理を行います。 例えばダイエットの場合、体に必要なたんぱく質、脂質、炭水化物がどのくらいで適正かを アプリを使用し管理します。 お客様の健康と継続した習慣作りが第一と考えています。 極端な食事制限を行うようなアドバイスはしていません。 無料カウンセリングでもご説明しますので、ご安心ください。

10代から80代まで幅広い年齢層のお客様が来店されております。 ダイエット、健康維持、筋力アップなどお客様のご要望通りのプランで進めていきます。

ダイエットでは現在指標が体重ではなく、体脂肪率を基準に考えております。 女性の標準は１８％～２８％、男性は１０％～２０％です。 当ジムでの実績・・・ 30代女性で体脂肪率４０％から２０％台に。 50代男性で体脂肪率４０％から２０％台に。 他多数のお客様の指導をさせていただいております。 食事指導が皆さん効果出ているようで、無理なく続けられると好評 頂いております。 伊豆の日本競輪養成所1次試験合格の２０代女性も輩出しております。 1次試験は筋トレ重視なので1年間でかなり筋力アップされました。 また、トレーニング指導では明治学院大学バスケ部を指導し、3部～2部への 入れ替え戦まで行く実績も残しております。

すべてのお客様にとって最適なトレーニングを提供できるよう心がけております。 食事指導は特になんとかストレスをためないように工夫しながら行っております。 現代の忙しさや飽食な環境でいかに自分の目標を達成するために抗う手助けができるか 考えながら日々プログラムを組んでおります。

Q：初心者ですが問題なくトレーニングできますか？ A：医療系の資格も保持しているので、初心者の方でも安心・安全にトレーニングを行うことが出来ます。 Q：当日持ち物は何か必要ですか？ A：タオル・着替え・トレーニング用シューズ 水分をお持ちください。

年齢や性別問わず幅広く対応させて頂きます。 ダイエットは勿論、競技力向上や痛みがあり不安な方も対応させて頂きます。

腰痛・手首に痛みがある方が約10回のトレーニングと食事管理で体重-4kg達成。

お客様一人一人にお悩みがあると思います。 そのお悩みに寄り添い、お悩みに合った指導をさせて頂きます。 そして、運動が好きな方も苦手な方もトレーニングの時間を楽しんで頂きたいので、笑顔で楽しい時間を提供させて頂きます。

年齢層は20〜40代の男女、特に女性が多いです！目的は女性は痩せたい、綺麗な身体を手に入れたい！など。男性は筋肉をつけたい、痩せたいなどがあります

過去に30代の女性で体重が3ヶ月で8kg痩せられたのと体脂肪率が4%落ちました！

お客様に楽しかった、もう一度来たいと言ってもらえるような雰囲気作りをしています！

Q：スタジオティティ　吉川タカコとは A：「で？　いったい吉川さんは何屋さんなんですか？」「何がご専門ですか？」 これに簡潔にお答えするのが一番難しいのですが・・・ 吉川タカコ／YOSSY Studio TiTi 代表／パーソナルトレーナー「教える専門家」 オリジナルメソッドダイヤモンドセブンメソッド　 ✨簡単にいうといろいろなテクニックを駆使して健康に美しく元気になっていただく指導をさせていただいているパーソナルトレーナーです。✨ ベリーダンス・ピラティス、陰ヨガなど様々なテクニック・トレーニングを組み合わせてレッスンを行うのが特徴です。 「教える専門家」と書かせていただいていますが とにかく、わかりやすく！！！←これを最重要事項として リアル・オンライン共にレッスンをさせていただいております。

Q：まずは何をすればいいでしょうか？ A：あなたの「やりたい」をまず伺います！ ピラティス・陰ヨガ・姿勢調整体操・超簡単バレエ・タバタトレーニング・筋膜リリース・ヒーリング・ベリーダンス・ファスティング…等々必要なテクニックはすべてお伝えしたいと考えています。 そのためにも、まずはオンラインにて無料カウンセリングでお話をさせていただきたいです✨ Q：オンラインカウンセリングに必要なものはありますか？ A：特段準備は不要✨ ビデオ通話にてお話できればと思います！（ご希望の方法があればご教示くださいね！） お顔もカメラOFFにしていただいて大丈夫です🌟 Q：オンラインカウンセリングは無料ですか？ A：もちろん無料です！ご提案したいメニューなどもカウンセリング内でしっかりご提案します💪 Q：オンラインカウンセリングの時間はどのくらいですか？ A:だいたい15分程度を想定しています。 ご希望の時間に合わせますので、ぜひお気軽にどうぞ！

Q.仕事が終わった後、夜7時頃からでも大丈夫ですか？ A.当ジムは23時まで営業しておりますので、お仕事の後でもトレーニングに来ていただけます。（完全予約制）なおキャンセルや日程変更は前日までにお願いします。

Q.年齢的に、本当に体が変えられるのか？半信半疑なのですが。 A.年齢によって、体重の落ちるペースや、体の変化の仕方はもちろん違います。当ジムの会員様は２０歳から７０歳代までの幅広い年齢層の方々に足を運んで頂いております。体重減だけではなく、『浮き輪のようなお腹の肉が消えた』『歩き方・姿勢が劇的に変わった』『長年の首・肩の痛みが消えた』『新陳代謝が上がって肌ツヤがよく若くなった』『ゴルフのスコアが抜群に上がった』『疲れにくくなった』など嬉しい感想を頂いております。その年代によって理想のカラダ作りができるのもプライベートだからこそです。『モデルの○○さんみたく綺麗なデコルテと美尻なりたい』『シンプルなTシャツをカッコよく着こなしたい』という思いにもしっかりとフォローいたします。ただ、しっかり正しいトレーニングを行えば必ず体は変わります。ぜひ、あなたの理想とする体型を教えて下さい。一緒に頑張っていきましょう！

症状や筋肉左右差を分析することでお客様一人ひとりに合ったオーダーメイドのトレーニングメニューを作成致します。

Q.更衣室はありますか？またどういった服装がいいですか？ A.個室の更衣室をご用意しております。またロッカールームもありますので、お荷物などを入れて鍵をしてください。鍵は受付で保管しておりますので、ご安心してご利用ください。 動きやすい服装（ジャージなど）を推奨しております。

Q.トレーニング内容はどいった内容になりますか？ A.お客様お一人お一人に初回カウンセリングを行い、目的やお身体の状態を把握してからトレーニングメニューをご提案していきます。 また、私たちは、高重量のウェイトトレーニングは一切行いません。 お体一つで行うトレーニングになります。 日常生活や各競技で必要な筋肉にターゲットを絞りトレーニングしていきます。 多くのお客様がスタイル改善したり、競技パフォーマンスを上げることが出来る身体になります。

男女ともに10代から70代まで幅広い方々がご利用しています。 目的や状態によりトレーニングは様々に変化していきます。 人間本来の機能をフル活用していく事で、どんどん変化していきます。

結婚式まえにドレスを綺麗に着るためにトレーニングされていた女性が大成功しました。 また、競技パフォーマンスを上げた、健康的になりたいなど皆様の目標をどんどん達成しています。

お客様のご要望を聞き出し、一緒にも目標達成するためのサポートを行っています。

Q：子供連れでも大丈夫？ A：はい。大丈夫です！ テーブルとイスがあるので、おもちゃや本をお持ち頂ければスタッフ(出勤日）と一緒にお待ち頂けます。 ※ご予約時にお電話でお伝えください。

Q：腰痛や膝痛に悩まされていますが、通っても大丈夫ですか？（運動施設） A：ケガでない痛みであるなら大丈夫です。ただし、病院の先生から運動をストップされている方は難しいです。 腰の痛み、肩の痛み、膝の痛みなど、その改善のためのマシンがそろっています。

【このような方に】 ・年代に合わせたトレーニング、運動を行いたいアスリート ・ライバルに差をつけたいアスリート ・正しい知識を身に付けてトレーニング・運動したい方 ・一人では不安な方 ・時々身になるトレーニング、運動をしてみたい方 ・自宅で出来るトレーニング、運動を教えて欲しい方 ・定期的/時々/自分のペースで個別に運動を教えて欲しい方

Q．治療はどんなことしますか？ Ａ．症状や場所により治療内容は変わりますが、手技やマッサージといったものを中心に行い、電気やアイシング、ストレッチ、運動療法（リハビリ）、トレーニングなどを行います。痛くするようなことはしません。リラックスした状態で治療ができるようにします。

Q．マッサージはグリグリ・ボキボキされませんか？ 患者さまに痛みを加えるような治療はいたしません。 Ａ．体の歪みを整える目的でストレッチ的な施術は行いますが、過度にストレスをかけるような施術はいたしません。

効果が早くでるように、フォームの細かい指導、力の入れ方、使い方まで細かく指導させていただきます。

当院では、初診の場合は、お客様の状態をしっかりと把握するために、施術前のカウンセリングに十分なお時間をいただきます。カウンセリングにて施術方針を説明させていただき、ご納得のいただけた場合に施術へ進んでまいります。 当院では個室での施術（トレーニング）となりますので、他の方と一緒になることはありません。

当院では自費診療となりますので、保険証が利用できません。そのかわりに利用期間の制限がありません。諦めかけていたお身体の悩みは、時間をかければ改善することも少なくありません。 ・好きなスポーツをもっと上手になりたい。。。 ・最近、身体の衰えを感じる。。。 ・頑張って通院しているけど改善を実感できない。。。 ・発症から半年以上経過しても麻痺の改善を諦めたくない。。。 あなたのご要望を一緒に考えますので、是非、わたしにお話しください。

こんな私でも体は変えられますか？ もちろん変えられます。変わらなかった原因が必ずあります。その原因を探り、気付き行動を起こせば自然と変わっているのです。

運動は苦手なのですが、大丈夫ですか？ 苦手な方にこそ、頼って欲しいのです。 むしろ苦手というイメージを無くすのが我々の仕事の一つです。得意なことを見つけたり、意外と簡単だったなど、運動に対する印象をポジティブなものにできたら良いですね。

小学生から90代の方までご対応中。 運動の始め方、長年変化がない方、体の不調にお悩みの方など、幅広く対応しています。 学生で怪我や成長にお悩みの方もお任せ下さい。

20年以上治療を受けて改善しなかった肩の不調が、動きの見直しと簡単なセルフケアで、1回目から挙げられる範囲が大きく変わり、3カ月後には何も気にならない程に変化した。 お酒はやめられないという40代の男性が、週に1回の自重トレーニングでのパーソナルトレーニングと週に2回の自主トレで、3ヶ月後には10kgの減量を達成。

トレーニングは必要な動きの範囲と負荷があります。指先や表情など細かな反応に気付き最適でより効率の良い運動をして頂きます。無駄な回数・重さ・動きは行いません。

Q.他のジムとの違いはありますか？ A.完全個室のパーソナルジムのため、ご予約頂いたお客様だけの空間を提供しております。 お客様1人1人に合わせたトレーニングはもちろんですが、周りの目を気にする事もなく、 好きな音楽を聴きながらのトレーニングが可能です。 また、食事指導は遺伝子検査の情報を参考に行うため、お客様1人1人に合った正確なアプローチが早く行えます。

Q.筋トレは初めてでも大丈夫ですか？ A.ほとんどのお客様が初めての方ばかりですのでご安心下さい。 1人1人のレベルに合った指導をさせて頂きます。

お子様連れOK。 安心してトレーニングに集中出来る環境をご準備致しました。 カウンセリング時にご相談下さい。

お客様1人1人に寄り添いパーソナルトレーナーとして、お客様の目標に向かって確実な結果を出して頂きます。 つらい・厳しいではなく、パーソナルトレーニングや毎日の食事を楽しんでいただきながら、 ダイエット・ボディメイクをして頂けるように、メンタル面でのサポートも大切にしております。

Q：トレーニングが初めてですが大丈夫でしょうか？ A：大丈夫です！ご安心ください。お客様に合ったメニューをご提案させていただきます。

Q：トレーニングを受けるのに必要な持ち物はありますか？ A：動きやすい服・シューズ・タオル・水分・（あれば）ヨガマットをお持ちください。

10代～80代まで男女問わずサポートさせていただいてます。 特に運動が得意でない方やこれから始めようとしている初心者さまへの指導が得意です。

<30代男性/目的：運動の習慣化> ・トレーニング期間：6か月 ・トレーニング/サポート内容：ストレッチや簡単な筋トレ ・成果：運動を習慣化させることができ、体型の変化も感じられている。モチベーションが上がっている状態で継続出来ている。

お客さまの生活スタイルや目標に合った内容をご提案させていただき、楽しく続けられるよう心がけています。

Q運動が苦手でも大丈夫ですか？ もちろん、大丈夫です！運動が苦手な初心者の方こそ、トレーナーと一緒に頑張っていただきたいという想いがあります。 Q仕事が忙しいのですが、それでも大丈夫でしょうか？ そういう方のために、不定期でも通える回数券のプランをご用意しています。 土日祝も休まず営業しており、忙しい時にこそ心がけるべき食事方法も提案させていただいてますので、トレーニング頻度は高いに越したことはないものの、効果はご実感いただけるものとなっております。 Qトレーニングはキツいですか？ 個人差はあるものの、全くキツくないということはございませんが、お客様のご要望に合わせて一人ひとりに合ったメニューを組むので、ご安心ください。 Qマッチョではなく、スラッとしたスタイルになりたいのですが大丈夫でしょうか？ はい、全く問題ございません。 トレーニングでインナーマッスルを中心に鍛えることで姿勢改善・代謝アップをしながら、食事管理と適切な有酸素運動、より効果を高めたい場合にはサプリメントも取り入れながら、最短ルートで理想の体へと導きます。 Qリバウンドしませんか？ リバウンドの原因はダイエット中の生活が継続できないことや、極端に糖質を減らすダイエットが原因で痩せづらい体質になってしまうことです。 生活習慣の見直しを行い、無理のないダイエットと太りづらい体質づくりを実施しております。 正しい知識をお届けし、卒業後も続けられるライフスタイルの提供を行っています。

20代〜50代の女性が多くいらっしゃいます。 健康維持、柔軟性の向上、ダイエットを目的にされる方が多いです。

2ヶ月で-10kg減量されたお客様もいらっしゃいます。 ただし、「健康的に痩せる」ことを大前提にしているため、2ヶ月で10kg減することで健康を害する可能性があるお客様には、その旨をお伝えさせていただいております。 ただ体重を落とすだけでは健康的なダイエットとは言えません。 無理な食事制限をするダイエットは推奨しておりません。 体が生活に必要なのと同様に、栄養も生活に必要だからです。

お客様の悩みに寄り添いなんでも話して頂ける信頼関係を築くことが、目標達成の近道だと思っております。どんな些細なことでも相談してくださいね！

■他社との違いは何ですか？会費はありますか？ ・会費全般なし。：入会金・年会費・月会費・休会費・退会解約金など ・特大割引：割引や誕生日割引の日しかご利用されない場合、必要な時・必要な支援ができないため。 　ご紹介者様還元は、ございます。 ・基本的に、プロフェッショナル対応。 ・メンタルケア・マインド調整も必要な場合、織り交ぜております。 ・他社様は、ストレッチのみで〇円、筋トレで〇円、筋膜リリースで〇円 　など分かれておりますが、 　それでは必要なことができないので、弊社ではまとめて、その人に必要なことをしております。 など ■所要時間はどれくらいですか？ 事前情報が全くない場合、ヒアリングや状態確認含め90分以上かかる場合がございます。 状態によっては、初回段階で、医師の許可をいただく場合がございます。 その他、以下、ホームページをご参照ください。 https://liber-partner-co.studio.site/PersonalTraining-BodyMaintenance-Relaxation-Mentalcare-MentalTraining/toC#featuresbodymental ホームページの各FAQに、その他のよくあるご質問の記載があります。

キャリアメール（docomo・au・Softbank）やLINEの対応はしてもらえないですか？ ・対応しておりません。また、キャリアメールの場合、正常にmailが届かない場合がございます。

■年齢層：5歳～100歳以上 ■プラン：パッケージなし。お任せ。 ■ご利用理由： ・「何を受けたら良いか分からない。どこに行ったら良いか分からない。丸投げで相談してアドバイスくれる人が欲しい。」 ・障害者・後遺症のあるかたで、ジムに行き体を壊して、更に状態が悪化し、自立していた生活ができなくなり、ご相談にこられる。 ・ジムを利用・独学・自己流・インターネット調べでした結果、体を壊してしまったが、筋トレは継続したい。 など