東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに1,183人います

英語は全く話せないのですが、日本語だけでも大丈夫ですか？ A.はい、もちろん日本語での指導問題ありません♪

仕事が忙しくてジムの時間など取りづらいのですが、どの様にトレーニングを指導してもらえますか？ A.基本的にはオンラインで行います。ご希望があれば直接の指導も可能ですがオンラインでも確実に効果の出るトレーニングプログラムをご提案しますので、生活リズムを崩さず受けて頂けます。

他の人のために働くものは必ずしもあなたのために働くわけではありません 「あなたが望むすべてのものが欲しい理由は、そこに着くと本当に気分が良くなると思うからです。しかし、そこへ行く途中で気分が良くないと、そこに着くことができません。あなたはあなたがより多くを求めている間、何であるかに満足するために。」 -アブラハムヒックス 栄養、運動、ストレス管理、説明責任などの実践を組み合わせて、一度に2mmずつ目標に近づけます。

私たちの100％満足保証付き-あなたが私たちのプログラムに満足していない場合はいつでも100％返金を受けます。

初めてなのですが大丈夫ですか？　大丈夫です。むしろ初めての方の方が癖がなく体の変化が出やすい方が多いです。

運動が嫌いなので続くか不安です。　その為にパーソナルトレーナーはいます。その方が嫌にならないように強度や声の掛け方などを考え、その方に合わせたトレーニングを提供させて頂いています。

30代〜60代と幅広く、経営者の方が8割を超えています。目的は健康維持やダイエット、運動不足改善など様々です。健康維持の方は加圧トレーニングを使用したり、ストレッチを組み込んだり、一人一人に合った完全オリジナルメニューの作成、Lineでのやり取りで、食事や運動習慣など日常生活の変えれる部分も一緒に変え、一生使えるダイエットや健康の知識を身につけて頂きます。

・30代女性、週2回50分のトレーニングで2か月で10％減。 ・50代男性、五十肩で腕が上がらず来店、1カ月で腕が上がるようになり、2カ月で完全に痛みがなくなった。　 ・60代女性、リウマチに悩まれ来店、血液検査の結果が血管年齢が若返り、血液数値も良くなってると病院の先生にほめられた。 ・40代男性月6回のトレーニングを3ヶ月で体脂肪率18%→11%に‼︎コツを覚えたのでと今は1ヶ月に一回メンテナンスに来られ、他の日は自分でトレーニングをしてもキープできるようになった。 ・50代女性、30分週1で5年通って頂いてるお客様、初めて整体に行ったら、筋肉の質やバランスがとてもいいですねと褒められ、トレーナーを紹介して下さいと言われたのでとご紹介頂きました ・50代男性、月6回、半年で毎日会食でもも太らなくなった。 ・50代男性、週1回、30分のトレーニングで半年でマイナス5kg減、ゴルフ飛距離30yアップ

ご来店されるお客様は、全員性格も体も違います。1人1人に合わせたトレーニング内容と接客内容を心がけています。又、信頼関係がないと結果の出ないサービスなので、お客様が何でも相談しやすい環境を第一に考え接客しています。見た目的な事ももちろんですが、毎日快適に過ごせ、仕事でも最高のパフォーマンスが発揮できるように筋肉痛のだし方、身体のバランスを考え毎回トレーニングの仕方を変えたりしています。

​​支払い方法は何がありますか？ ​​お払い方法は現金かお振込みになります。

分割払いはできますか？ 分割でのお支払いも可能でございます。 カウンセリング時にお申し付け下さいませ。

こんな方にオススメします！ ・トレーニングや食事の方法がわからない（初心者の方） ・身体を引き締めたい ・産後ダイエット ・運動不足を解消したい方 ・ボディメイクしたい方 ・リバウンドしたくない方

​Ｉ様　30代　女性​ 産後ダイエット目標のお客様。約３ヶ月でマイナス12ｋｇ。 ​ 体重61ｋｇ→49ｋｇ ​体脂肪34.7％→26.6％

トレーニングの料金が安い 大手のパーソナルトレーニングの１回あたりの料金の13,000円以上です。 当パーソナルトレーニングでは少しでも継続しやすいように料金をお安くご提供しております。 ​​完全個室でのトレーニング ​​周りの目を気にせずに、トレーニングしやすいように完全個室でのトレーニングをご提供しております。 ​​３食食べてダイエット ​​無理な食事制限はせずに、お客様のライフスタイルに合わせてお食事のご提案をさせていただきます。 無料カウンセリング 初回カウンセリング：無料 ​体験トレーニング：無料 朝9時〜夜23時まで対応 ​​朝の出勤前やお仕事帰りなどにご利用いただけます。

運動経験がなくても大丈夫ですか？ 約50％ほどのお客様がまったく運動経験がない方です。運動が苦手な方でも無理なくトレーニング可能です。

リバウンドしませんか？ リバウンドを防ぐために、身体の内側から体質を変えていく日々の習慣も改善するプログラムになっています。

BODY BOXはBODY（身体）の悩みをBOX（箱）一つの場所で多方面からアプローチして解決していく。をコンセプトに展開しております。 身体のケア、美容、ボディメイク、異なった場所でやっている事が多いこれらを一つの場所で且つそれぞれのプロフェッショナルがお客様の問題に取り組む事でより効率よく最短で問題を解決していけるのではないかと考えております。

Q;パーソナルトレーニングは敷居が高く始めづらいにですが.... あなただけの専属トレーナーをつけることで、お身体の使い方、お悩み、癖などがわかるため、今後どのように体を変えて言ったらいいのかも的確にわかるようになります。まずは体験トレーニングにいらして頂き、実際に体感された方がもっとご不安が解消されると思います！

Q;運動初心者ですが、パーソナルトレーニングは受けられますか？ どなたでも受けられます。パーソナルトレーニングを始められる方のほとんどが、運動初心者でございますのでご安心ください。また、トレーニング内容は難しいことは一切せず、貴方ができそうなことからトレーナーが見極めてご指導いたしますので、楽しみながらお身体作りが可能でございます！

トレーニングにいらっしゃるお客様は３０代から５０代の女性の方が多くいらっしゃっております。ダイエット、体質改善、姿勢改善、産後体型の改善、身体機能を高めたい、筋肉量をあげたい、ボディーメイクがしたいなど様々な目的をお持ちの方々がおります。 目的はなくても、なんとなく運動がしたい、正しいフォームでトレーニングしたい、こう言った理由でトレーニングを始めたい方も大歓迎でございます。

20～60代　男性・女性（お子さん連れでも基本的にはOKです）

【会員様の入会動機】 ・いろんなダイエットを試してきたけど結果が出ない ・ダイエットしたいけど自分一人だと続かない ・できるだけお金をかけたくない ・正しい食事方法がわからない ・在宅ワークが増えて運動不足になってしまった ・健康診断で数値が悪かったから改善したい ・痩せ過ぎなのでボディメイクしたい ・自己流で筋トレしているけど正しいフォームでできているかわからない

S Y 様　20代 女性 12ヶ月コース（全48回） ○評価ポイント 中々自分だけでは追い込めないところまで指導していただいたり、食事の面でも無理な食事制限は推奨されておらず、あくまで続けられる内容を教えていただけました。 □トレーニング経過（開始時→2ヶ月後） ・体　　重：55.8kg　→　53.6kg　-2.2 kg ・体脂肪率：30.2%2　→　6.9%　-3.3 %

Ｑ.他のパーソナルトレーニングとの違い A.①圧倒的結果主義　②ダイエット＆疼痛改善可能②アフターケアの充実(パーソナルストレッチとタイ古式マッサージが可能)

Ｑ.運動したことがないですが、初めてでも大丈夫でしょうか？ Ａ.初めてでも可能でございます。 DO GYMのお客様は初めての方が多くいらっしゃいます。安心してお越しください。

主に健康意識が芽生え始める40歳以降のお客様を多くサポートしておりますが、30代の方から92歳の方迄いらっしゃいます。 運動経験の無い方、リバウンド経験のある方も可能です。

40代、50代のお客様に3ヶ月で-10kg、10ヶ月で-20kgの減量に成功されました。 また、女性のお悩みで多いお腹周りの引き締めでは、3ヶ月でウエスト-10cm達成の方や１年かけてウエスト-25cm 達成した方もおります。成功の秘訣は、低糖質等のやり過ぎたダイエット法ではなく、糖質を取り入れ、そのお客様に合った方法を見つけて無理なく継続して行うこと。そして、お食事、運動、休養全ての面でサポートすることです。 また、ダイエットだけではなく、五十肩や腰痛、膝痛の疼痛改善実績もございます。

お客様の真のニーズに対して成果を上げること。

Q,トレーニング中は同じ空間に別の生徒さんはいますか？ A、完全プライベート空間なのでジムの中に他の方はいませんよー！ご帰宅の際に他のお客様と入れ替わりで対面する事はあります！

主に30～50代の女性のお客様が多いです。 目的としましては体の引き締め、綺麗な体のライン作りが多く経験、実績もあります！

30代女性のお客様でトレーニングをはじめて6ヶ月で ベストボディジャパン グランプリに輝くお手伝いをさせて頂きました！ トレーニングペースは週3回来られていました！

1番は楽しみながら続けられる事を心がけております。 トレーナーとして活動して最初の1、2年は結果にこだわり過ぎてしまいトレーニングやお食事で辛い思いを感じさせてしまった事が多く、申し訳なく思ってます、、 今は楽しく、無理なく継続して貰えるように1人1人に寄り添ってお手伝いします(*^^*) 継続料金は大幅に安くなるので長く通って欲しいです！