体験レッスン&カウンセリング ☆期間限定で、 体験代無料!
東京都23区東部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに808人います
東京都23区東部のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
東京都23区東部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
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2021/02
- ゲストさん
- 凄く丁寧で、真摯に私の身体に向き合うとともに、話しやすい方ですので、トレーニングが楽しみになります。また、食事や怪我や病気で薬が処方されたときなど、相談すると、トレーニングメニュー変えてくれたり、薬の副作用など調べて、対応策を指示してくれるなど素晴らしいです。
¥2,500
オンラインパーソナルトレーニング! 月4回+毎日の食事管理付き
¥16,000
オンラインパーソナルトレーニング! 月8回+毎日の食事管理付き
¥30,000
オンラインパーソナルトレーニング! 月12回+毎日の食事管理付き
¥45,000
怪我、病気持ちの方でも安心して受けて頂けます! 怪我や病気に関しての知識、経験も豊富にございますので、改善、緩和、予防までしっかり行いつつ、適切なトレーニングをご提供いたします!
オンラインでのトレーニングに不安がある方、イメージが付かない方、たくさんいらっしゃると思います。 オンライン専門での指導も4年目になります。 オンラインでの指導実績が豊富ですので、分かりやすく、実感できる指導を行えます! ご不明点がございましたら、是非無料カウンセリングもお受けしております!
主に、20代〜50代の女性が7割ほど。 男性2割ほど。 アスリート1割ほどの割合となっております。 怪我、病気がある方、運動初心者の方、競技パフォーマンス向上を目的とされる方は、パーソナルがオススメです。 ある程度運動歴がある方は、 1回の価格を抑えた少人数制グループレッスンで、少しキツめのプログラムを頻度良くやっていただくのがオススメです!
オリンピック選手 各競技トッププロアスリート モデルなど。 成功例1: 60代女性、軽度糖尿病持ち 半年で、−10kg 成功例2: 20代女性、腰椎椎間板ヘルニア持ち 3ヶ月で、体脂肪率−7%(30%→23%)、ヘルニアの痛み改善 成功例3: 30代女性、半身麻痺 半年で、体重−5kg 成功例4: 50代男性、ゴルフパフォーマンス向上 1年で、飛距離200yd→270yd などなど。 多岐な目的に対応可能です。
その他特長などの紹介
ダイエット 1回30分週3回3ヶ月間 1ヶ月¥42000 (1回あたり¥3500) 40代 女性 茨城県つくば市(オンライン)
期間は3ヶ月間で、トレーニングは1回30分を週3回と、毎日のお食事管理を行いました。
5
2021/02
- ゲストさん
- 初めてオンラインでのトレーニングでしたが、終わった後はとても充実した気持ちになりました。 陸上競技のパフォーマンスアップをメインにお願いしたのですが、 いつの間にか自己流になっていたトレーニングは、身体にも刺激が入らなくなくなっていたのですが、『正しいフォーム』や『その場で動きの評価』をいただけるので、しっかりと意識することができました。 自分一人でトレーニングをしていると、どうしても楽を覚えてしまいます。 小野さんは例示を示して、ポイントを分かりやすく教えてくれたので、お陰でしっかり筋肉も疲れることができました。 また、食事の指導もしてくださるので、トレーニング+食事指導で効果も上がると思います。とても勉強になりました! オンラインレッスンはコロナ禍においてもとてもよい方法だと思います。 ぜひ、オススメします!
『リバウンドの恐れなし!オンラインでの食事指導』 1ヶ月〜プラン有
¥20,000
『オンラインでのトレーニング指導!』 1ヶ月〜プラン有
¥10,000
『オンラインでのトレーニング指導+食事指導』1ヶ月〜 健康なカラダをゲット!!
¥25,000
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2021/01
- 佐藤さん
- 以前食事指導を3ヶ月に渡りお願いしたものです! 目標は-5kgでしたが、3ヶ月経過後には-6kg達成し今でも体型をキープできて食事も気をつけるようになりました! ありがとうございます!
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2020/12
- 岡崎さん
- 肩こり・腰痛に悩んでいましたが、上野さんのストレッチやトレーニングの指導のおかげで改善しつつあります。お願いして本当に良かったなーと思っています!!これかもよろしくお願いします!
初回限定『手ぶらでOK!』低酸素環境でカウンセリング&トレーニング。
¥5,500
『手ぶらでOK!』ゼヒトモ限定価格!低酸素トレーニング16回パック!
¥176,000
【低酸素パーソナル体験パック】 60分4回の低酸素パーソナルチケット!
¥42,240
低酸素トレーニングは辛くないのかという質問をよく頂きますが、低酸素環境は低負荷で効率よく細胞を働かせるための環境なので負荷を軽くしても十分効果が得られるので、辛い・苦しいとういうネガティブイメージはなくトレーニングを行えます!
どのくらいで効果が出てくるのかという質問をよく頂きますが、その日から効果を実感していただけると思います!パーソナルトレーニングで個々の問題点の改善アプローチはもちろんですが、細胞レベルで活性化を促していくので、汗がよく出る・睡眠の質が良くなる・肌がツヤツヤになるといった効果をその日や翌朝から感じれます!
目的によってですが一番多く通われている層は30代男性、女性となります。 特にボディメイクプランから利用されるお客様が多くご利用されております。 今や低酸素(高地空間)トレーニングはアスリートだけのトレーニングではなく、 ダイエット・美容・睡眠の質を高める最高の空間として世界が注目しています。 六本木にあるEXIAはこの低酸素トレーニングをパーソナルトレーニング専門で行える日本で唯一のジムです。 ★低酸素ダイエットとは エクシア六本木は、高地空間を再現した低酸素環境のトレーニングスタジオです。 標高 2,500 mと同等の環境(酸素濃度)で行うトレーニングプログラムで、細胞が真から活性化。通常のトレーニングの4倍の効果が期待できます。 そのため痩せやすく、リバンウンドしにくい、しなやかなカラダづくりをサポートします。 “細胞から鍛え”痩せやすく疲れにくいカラダを目指します 高地空間による低酸素トレーニングは、酸素運搬効率を高めます。それによって細胞が活発に働くことでミトコンドリアが活性化し脂肪が燃えやすいカラダになります。 また、乳酸の増加も抑制するため疲れにくいカラダにもなります。 一つの空間で全てが出来る! ★HIGH ALTITUDE PERSONAL TRAINING 高地空間 パーソナルトレーニングの紹介 (1セッション 60分*) 過度な糖質制限・筋トレは必要ありません。 わずか 60 分の高地空間トレーニングで 痩せやすい理想的なカラダ作りが可能です。 ★機能改善トレーニング 動作のクセや偏りを修正することでより運動効率を上げるだけでなく美しい姿勢がつくられます。 ★筋力トレーニング 低酸素の環境での筋力トレーニングは成長ホルモンを促し、低重量でも十分筋肉への刺激が与えられます。 ★有酸素トレーニング 筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですが、高地空間で行うとその効果は更に高まります。血中の酸素と赤血球の割合を常にチェックするので高山病等の危険を伴う心配はありません。 ★Training あなた専用のパーソナル トレーニング ダイエットの効果を高めるためには、適切なトレーニングによって代謝をアップする必要があります。専門的な資格を持つパーソナルトレーナーが、効果的なトレーニングを基礎から優しくサポートします。
過去の実績ですとダイエットのお客様(30代女性)で半年で体重11kg、体脂肪率23%減を成功されています。 男性(30代)でも2ヶ月で体重10kg、体脂肪率10%の減量に成功されたお客様もいらっしゃいます。
心地良い空間にてお客様をお待ちしております。 エクシア六本木は、都内でも数少ない筋力トレーニング・ラントレーニング・ファンクショナルトレーニングなど一つの空間で実施できる環境です。 お客様の目的に合わせて、多目的にパーソナルトレーニングを受けていただくことが出来ます。
その他特長などの紹介
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2020/12
- ゲストさん
- 通い始めて2ヶ月程になりますが、だいぶ変わりました!!食生活など、わからない点についても詳しく教えて下さいます。トレーニングもその日その日でメニューを考えてくださり、毎週筋肉痛になりつつも、今後の励みになるので、行くのが楽しみになりました!!このジムにして本当によかったと心から感謝しています!!
Q.食事管理はどのようにサポートしてしてもらえるのですか? A.食事管理は専用アプリで写真を送って頂き管理します
一人一人のニーズに対応しながら理想の体や心を作り 希望に満ち溢れた人生になる様に先頭に立ち示していきます。 カウンセリングや体験も随時受け付けておりますので ホームページよりお問い合わせいただきますようお願いいたします。
50代 女性 ESPOIRさんのトレーニングは、なりたい自分へ確実に導いてくれるまさしく希望です。 食事面、自宅トレーニングなどもアドバイスくださり日々支えてもらっています。 特に、他のパーソナルでは行われないトレーニング後のマッサージはハリをほぐしてくれる最高の時間です‼︎
エスポワールとは『希望』を意味します。 ジムに来られた方みんなさんに希望に満ち溢れた人生を送って頂きたく設立しました。
その他特長などの紹介
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2020/11
- 菅井さん
- 独立される前から小宮山さんには減量のやり方から筋トレのイロハを指導して頂き、非常にお世話になっております。なによりも丁寧で怪我が無いようトレーニング後のストレッチやケアをきめ細やかにして頂いております。 これからも引き続きお世話になります。
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2020/10
- ねはさん
- 初めてレッスンをしていただきました! 生活習慣から来る肩こりや運動不足についての悩みを相談させていただいた時に、体の傾き・ズレから普段の仕事での姿勢のバランスについて丁寧に教えていただきました。私の相談内容に合ったストレッチや筋トレを一緒に体を動かしながら教えていただけてとてもわかりやすかったです! 「こんな小さな悩みでもいいのかな」と思っていましたが、些細な悩みでも丁寧に寄り添って解説・改善提案していただけます。 一人で改善が難しい体の悩みがある方におすすめです!
新しいカラダと出会う!はじめてのパーソナルトレーニング体験60分
¥4,950
新しいカラダと出会うトレーニング!45分まとめて10回チケット
¥55,000
新しいカラダと出会うトレーニング!60分まとめて10回チケット
¥64,350
燃焼・発汗・ストレス解消!HIIT&KICK BOXING体験45分
¥4,950
Q:子供の頃から運動が大の苦手で、ついて行ける自信がないのですが大丈夫ですか? A:ご安心ください。運動経験ゼロからはじめて、今では運動をしないことが考えられない!と運動が習慣化したお客様がたくさんいらっしゃいます。運動初心者の方にこそパーソナルトレーニングをご活用いただき、より快適な日常生活のお手伝いをさせていただければと考えております。
バランス良く筋力アップを目指し、当店でのトレーニングにお越しくださっているクライアント様から先日「ぎっくり腰になってトレーニングはもちろん、仕事にとても影響が出てます…」とご相談をいただきました。 お話を聞いてみるとデスクワークによる残業・無理な姿勢で長時間のお客様対応など、お身体に負担をかけ過ぎてしまう要因がたくさんあり、当店自慢のストレッチ&コンディショニングを受けてみては?とご提案いたしました。 デスクワーク時のイスに座る・立ち上がる動き、PC操作時の腕の動き、またお客様対応時は長時間立ちっぱなしで、お客様のお話を聞く際に中腰の姿勢を維持していたとのことで【どのような動きで】【どこに】【どのような負担がかかったのか?】これを紐解くのも、お身体を動かすことをご指導させていただくパーソナルトレーナーの重要な役割!との想いで早速コンディショニング開始!! まぁ、そりゃ爆発するわな!ってぐらい頭のてっぺんから顔周り→首・背中などを経由して足裏まで、全身に疲労と負担MAX☆ ストレッチや筋膜リリースを駆使してできる限りこわばった筋肉を解きほぐし、お身体を楽な方向に持っていくお手伝いをさせていただきました♪ ストレッチ&コンディショニング終了後「身体の軽さが全然違う!」「顔を下に向けたり、振り向いたりができる!」とルンルン(※死語)で嬉しい反応をホワイトボードに書いてくださいました!! 当店では、お医者様や柔道整復師の先生方のように【痛みを治す】治療を施すことはできませんが、身体を動かすことを熟知したプロだからこそお伝えできる、お身体のケア方法があります! お身体の機能面でお悩みの方はぜひ、治療+αで相乗効果を高めて機能的なお身体を作ってみませんか!?
その他特長などの紹介
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2020/08
- 匿名さん
- これまで数ヶ所でパーソナルトレーニングを受けてきましたが、トレーニングやストレッチなどサービスの質・トレーナーさんの人柄などどれもが最高水準でコスパのいいすごいジムだと思います!
体験トレーニング(30分) ※カウンセリング付き ※金額は税込表記
¥5,000
パーソナルトレーニング(50分) ※金額は税込表記
¥10,000
パーソナルトレーニング4回チケット※1ヵ月間有効 ※金額は税込表記
¥38,000
【チケット購入者のみ】追加トレーニング ※金額は税込表記
¥8,000
5
2020/08
- ゲストさん
- A.Bさん:自分の悩みや考えを聞いてくださって、自分に合ったメニューを提案してくださります。楽しくトレーニングできると感じました。
初回限定!!無料パーソナル! カウンセリング+トレーニング💪 体験だけでも!
¥0
60分パーソナル! マンツーマンでパーソナルいたします!!
¥5,000
90分パーソナル! たっぷり使って、しっかり追い込みましょう‼️👍
¥7,000
6回の回数券!なんと通常価格より5000円引き😮
¥37,000
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2020/07
- 武田さん
- 分かりやすく丁寧に教えていただき、親身に対応してくださったのがとても印象的でした。 またこの先生に教えて欲しいな、と思いました!
Q: 服装やシューズはどうすればよいですか? A: 運動できる動きやすい服装なら何でも大丈夫です。シューズは必要ございませんが、靴下の着用をお願いしております。 お買い物や会社帰りで荷物の多い方には、無料でお着替えをご用意しております。
Q: 入会手続きに必要なものは?またどんな支払い方法がありますか? A: 当スタジオは入会金・月会費・事務手数料などいっさいいただいておりませんので、必要なものはございません。また料金につきましては現金またはクレジットカード(Visa/Master)でのお支払いのほか、PayPay・LinePayのキャッシュレス決済でのお支払いもできます。 (但し1回払いのみとなります)
【お客様の年齢層】 現在当店にお越しいただいているお客様は、40~60歳代の方がメインとなります。 【お客様の目的】 *産後なかなか産前の体型に戻らず、さまざまなからだの不調を訴え、それらを改善したい。 *股関節の不調が続き針治療を行っていたら、治療院の先生に運動をすすめられて。 *大腿骨骨折後に病院のリハビリ終了後に来店。
50歳を過ぎた頃から、慢性的な腰痛と股関節の痛みを抱えていたお客様が、鍼灸院からのご紹介で来店されたときは筋力が弱い状態で杖をついて歩いていましたが、今ではアクティブに活動され、毎週バドミントンクラブに参加して楽しんでおられるようです。
お客様は目的、体力、運動経験など人それぞれに違います。 ですのでこちらがお客様のからだや心の状態を見極め、お客様に合った運動ならびにアドバイスを提供するように心がけております。
その他特長などの紹介
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2020/06
- ゲストさん
- かっしー72さん:ホットペッパービューティーでエステを探していたらこちらのお店に目がとまりました。エステではなく、ジムでしたが、パワープレートに興味を持ち体質改善や体力作り、柔軟性を高めること、身体を絞ること全部こちらで出来ると思い体験をしました。 お店も綺麗で、先生がとても素敵な方です。 体験を終えて次の日に筋肉痛になり効果を実感。 今回で2回目ですが、丁寧なカウンセリングや私の身体の筋肉が張ってる所や老廃物がたまってる所、筋肉が弱いところ、身体の固いところなどしっかりみてくれて、それに合ったメニューをして下さってるのが分かります。 ほとんど運動をしてきませんでしたが、 今はここで運動するのが楽しみになってます。 また、マンツーマンなので周りの目を気にしなくて良いし、先生の励ましで頑張れます☆ マンツーマンの割に良心的なお値段で都度払いなのも魅力です。 体重や体脂肪など測って、スマホにそのデータが行き、自分だけみれるのも良いです。 また、服も貸してくれるので手ぶらでいけるのも嬉しいです。 今までジムが続かなかった人にも続けやすいと思います!
【朝トレ】体験プラン 60分間の体験トレーニング!
¥3,500
【8回チケット料金】 60分×8回…52,000円 (6,500円/1回)
¥52,000
【8回チケット料金】 90分×8回…64,000円 (8,000円/1回)
¥64,000
①月4回…12000円 (3000円/1回30分)
¥12,000
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2020/05
- ゲストさん
- わかりやすくて丁寧なご指導、ありがとうございました。普段アスリートを指導されていて、またご自身も現役アスリートとのことで、信頼してレッスンを受けることができました。これからもよろしくお願いします!
パフォーマンス/身体機能向上 Conditioning 今以上のパフォーマンスを発揮するためには 現状をきちんと把握することが大切です。 そこから見えてくるあなたの弱点や長所を 最大限強化いたします。 筋力や筋持久力、関節可動域の向上、 さらには動作の習得に至るまで 身体機能を高めるサポートをいたします。 肩こり・腰痛などの痛みの改善/身体機能改善 Reconditioning スポーツや仕事、日常生活において、 痛みや違和感があれば最高のパフォーマンスは 発揮できません。 筋肉のバランスやカラダの歪みを しっかりと測定・評価し、 痛みの根本やカラダの機能を改善していきます。 理想のカラダへ Body make 理想のカラダになるためには 筋肉と脂肪をコントロールしなければなりません。 筋肉を増やして、脂肪を減らすには どうすれば良いのか。 トレーニングから食事に関するアドバイスまで あなたのカラダ作りをサポートいたします。
その他特長などの紹介
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2020/05
- 千代崎さん
- まずは、本当にありがとうございます!!!おかげさまで日常生活が普通に戻るだけでなく、むしろより良くなりました!! 当方デスクワークが多く、慢性的な腰痛持ちのため、腰痛改善を目的に北原さんにお願いしました。 まずは、自身の体のバランスを見て頂き、想像以上に前後左右に歪んでいてびっくりしました。。。人間って意外と歪んでるんですね。。笑 そして、この歪みこそが痛みの原因だということも初めて知りました。その後、歪みを治すための呼吸法から始まり、ストレッチとトレーニング方法を具体的に教えて頂き(回数まで)、実際にどこに注意してやるのか、コツは何かということも、やりながら丁寧に教えて頂きました。 おかげさまで腰痛は明らかな改善をみせ、「なんか最近、姿勢良くない?そんな背高かったっけ?」とまで、職場で言われるようになりました。腰痛改善のトレーニングをしていたつもりが、いつの間にか姿勢改善にまでなっていたのです。 腰痛も改善したので、これからはちょっと筋肉をつけて、「あれ?最近、大きくなってるよね?」を目指したいです! 北原さんはとても勉強家で、専門の資格も持たれている上、ご自身の経験も豊富なので、安心してお願いができました。1枚のTシャツでかっこいいカラダ目指しますね!笑 とにかくありがとうございました!
Q、初めてのパーソナルトレーニングですが、初心者でも大丈夫でしょうか? A、ほとんどの方がはじめてです。 またパーソナルトレーニングですのでお客様の体力レベルに合わせて対応させて頂きます。
Q.食事制限は大変ですか? A.一時的な食事制限は続かないのでリバウンドしてしまいます。 良い習慣をつけてもらう為にお客様の生活スタイルに合わせた食事指導をしております。
会員様には10代後半から80代までいらっしゃいます。 ダイエットの方がメインですが、健康維持、体力筋力向上、肩こり腰痛改善、姿勢改善の方もいます。
−20kg、−30kgのダイエット成功の方も多数いらっしゃいます。 また脚やせ希望の女性が多く改善された方も多数います。
お客様と寄り添い、一緒に目標達成の為に頑張っていければと思います。 また店舗は清掃に気をつけ常に清潔にしております。
その他特長などの紹介
5
2020/04
- 田村さん
- 先日、トレーニングに伺いました。 カウンセリングをしてもらい、目的に合わせた内容で トレーニング、ストレッチ、ケアをして頂きました。 悩みであった肩こりも良くなりました。 トレーニングも分かりやすく、楽しく出来ました。 続けられそうです! ありがとうございました。
初めての方にも、お客様のトレーニングの目的・目標にあったトレーニングを行うために カウンセリングを丁寧に行います。
「筋肉のことはたつ筋に聞こう!」そんな愛着ある人物を目指してます! 日頃から筋肉、フィットネス、ボディメイクに関する知識をしっかり情報収集してますので、 科学的根拠に基づいたより効率の良いトレーニングの指導ができます。
その他特長などの紹介
5
2020/03
- 加藤さん
- 現在パーソナルトレーニングをお願いしています。 「いつまでにどうなりたいか」といった、期限を設けて目標に向かうことをビジョンに掲げ、トレーニング内容や食事など個性に合わせてアレンジしたものを具体的にアドバイスいただいています。こまめに連絡いただけるので、トレーニング日ではない日も意識を継続することができています。これから自分の身体がどう変化していくか楽しみです。
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2020/03
- 竹田さん
- 数々のダイエットに挑戦しては、失敗しリバウンドを繰り返してきました。 そんな時に紹介で受けたYURIKOさんのオンラインダイエット。 オンラインダイエットなんて、イメージが全く付かなかったし、正直キツイだけかなと思っていたら全く別モノ!! 自分に何がどう正しいのかを的確に教えてくださるし、 数字が変わらない時の励ましは魔法の言葉みたいに元気になります。 とにかく褒めてくれるので自然にやる気が出ます! 食事も全く苦しくなく、逆に楽しく!毎日体重計に乗るのが楽しみと感じできました! とても優しく丁寧にサポートしてくれます。 毎日のやり取りがとても楽しいです。 オススメです!!
私の強み コンディショニング コンディショニングと聞いて皆様はどういった事を想像されましたでしょうか? 人それぞれ回答は違ったかと思います。全ての回答が正解だと思います。 私が考えるコンディショニングとはスポーツや趣味、 日常生活で思い通りに動ける為の準備を万全に整えておく事です。 アスリートであれば力強く動く為により強い筋力やより速く走れる事が必要かも知れませんし、 日々痛みなく快適に日常生活を送りたい人は日々の姿勢を良く動けるようにしておくことが必要不可欠です。 私からはお客様一人一人の目的に合ったコンディショニングをオーダーメイドでご提供致します。 本気で目標を叶えたい方、現状をより良くしたい方は是非一度お問い合わせ下さい。 一人一人の目標に合わせたコンディショニングをご提案をさせて頂きます。
その他特長などの紹介
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2019/11
- 若宮さん
- ありがとうございました。
まずは体験トレーニング!!
¥5,500
短期集中16回コース(2ヶ月)
¥211,200
基本24回コース(3ヶ月) ※カラダを変えるにはまずはこのコースがオススメ!!
¥290,400
新規無料カウンセリング ※まずはお気軽にご相談ください。
¥0
年齢とともに体力やボディラインなど変化してしまいます。 そこで年齢で諦めてしまうのか、理想を目指して頑張るのか、どちらの方がいいですか? パーソナルトレーニングにはとてつもない可能性があります。 多くのお客さんを見てきましたが、すごいネガティブだった人がすごくポジティブになり、行動や発言が変わってすごく魅力的になる方をたくさん見てきました。 そしてパーソナルトレーニングを通じて自信をつけていく人もたくさん見てきました。 あなたも変わることはできます。
その他特長などの紹介
5
2019/11
- 霜月さん
- 以前からダイエットしたいと思ってました。 トレーニング自体にも興味があって、お話ししたら料金の支払いプランも含めて相談にのってもらえました。 始めたら、日々の変化が楽しくなってきてます。
【体験トレーニング】 カウンセリング+トレーニング(約90分)
¥7,700
【オンライントレーニング】 カウンセリング+トレーニング(60分)
¥5,500
【お試し3回券】60分トレーニング×3回
¥19,800
カウンセリング+トレーニング(60分)zoom使用
¥5,500
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2019/10
- ゲストさん
- 筋力UPだけでなく、骨盤矯正などストレッチ面のアドバイスもいただきました。 自分では気づかない面をアドバイスいただけて、今後改善していけることを楽しみにしています。
Q1. トレーニング指導の特徴を教えてください! 当ジムではお客様それぞれの体の特徴(身長・体重・柔軟性・性別・持病)に合わせて、1人ひとりに合わせたその人だけのパーソナルなトレーニングメニューを行っていきます。 最近は男性ですと「たくましい胸板にしたい」、女性ですと「引き上がったお尻にしたい」といったご要望を数多くいただきます。 このような部分的なボディメイクにつきましても、結果を出すことは可能ですのでお気軽にご相談ください!
Q2. 食事指導の特徴を教えてください! 当ジムの食事指導は、糖質制限の「あり」「なし」を選んでいただいた上ではじめさせていただいております。 糖質制限を取り入れるかどうかにつきましては、目標体重や減量期間によりますが、リバウンドしない体作りを第一に考え、提案をさせていただきます。 お酒はやめられないという方、仕事柄食事の時間を変えることができない方でも、しっかりと結果が出るようサポートさせていただいております!
GREENでは、理想のボディラインを手に入れるために、あなたの痩せたいスピード、求めているボディラインに合わせた食事指導、トレーニング内容を考案致します。
その他特長などの紹介
5
2019/10
- 山下さん
- お腹周りの脂肪が落ちなくなり、年齢的に先の事も考えて通い始めました。 体組成計?で数値を見て頂くとやはり体脂肪率が高いとのこと、、 一般的な30代女性よりも筋力が少ないとも提言されました。 沼田さんから提案されたのは脂質を控えて炭水化物を食べながら食事をする方法でした。 ご飯が好きな私には合っていたようでストレス感なく食事は出来たと思います! 最初の筋肉痛は驚きましたが、鍛えたい箇所に痛みがあったのには満足しました。 お腹周りもスッキリしてきて、いまが一番モチベーションが高いです! 個人的な感想ですがストレス発散にもなってオススメです。
Supporters
東京都23区東部のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
3日前
- 地曵良一さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,500
- 懇切丁寧に個人の目標に、オーダーメイドで対応頂き、大変ありがたいです!
5
20日前
- 小林弘和さん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確に指導をしてくださいます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一番初めにれんらくがきたから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 厳しくもあり優しくもありです
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ始まったばかりなのでわかりません
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
- その他のご意見・ご感想
- これからも継続的に行っていきます
5
11日前
- ウミガメさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングや栄養学の知識が豊富、毎回丁寧に説明してくてる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 親身になってくれる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 笑いあふれる楽しい雰囲気もある反面、トレーニング中は親身になって励ましてくれる
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 新陳代謝が良くなり、体重や体脂肪が安定し、血液検査も良くなった。また、体幹が鍛えられ、テニスのプレーにも反映されている。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にナシ
- その他のご意見・ご感想
- オープン当初からお世話になっていて、毎回楽しいトレーニングなので週一で通っています。トレーニングや栄養学に関する知識も豊富。課題だった新陳代謝も向上し、体重と体脂肪が安定しています。体幹も鍛えられています。
5
25日前
- 浅間亜紀さん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,490
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 細かくきっちり指導してくれる。効果などの説明がわかりやすい。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ガツガツイケイケ系ではくやわらかな印象だが指導は的確でこちらの要望に沿った対応をしてくれそうだったから。長く無理なく継続できるトレーナーさんを探していて、その希望にあうと感じたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- おだやかだが無駄はない。一つ一つのトレーニングの目的、効果もきちんと教えてくれた。フォームなども都度修正してくれた。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 実感できた。筋肉痛はあるが代謝が良くなりカラダ全体のバランスがととのった気がしている。こりがやわらぐ。
- その他のご意見・ご感想
- こちらの要望に合わせて柔軟に対応してくれた。
5
22日前
- 富田さやかさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,490
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最初は通いやすさで選びましたが、 今では山口さんの人柄・トレーニング内容や 相談しやすさで継続しています!
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- お客様ファーストで無理なく継続可能な メニューを考えてくださる所がオススメです!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 正直、減量の効果はまだまだ見えていないですが、 基礎体力や食事意識が備わったと思います。 もうちょっと食事やストレッチ・1日の活動量増加を 意識して減量を加速させたいと思ってます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- どの項目にも書いていますが、 なんといっても「優しい」です! 具体的なエピソードで言いますと 回数の最後の方はやはりきつく感じる中、 「頑張って」・「ラスト!」と励ましの言葉を かけてくださったり、 本当にきつくなった際は補助してくださります。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- これといった要望はありません! 思った事は都度伝えているつもりです!
- その他のご意見・ご感想
- コロナ禍からですので2年?ほど前から お世話になっておりますが、 いつも優しく無理させない トレーニングメニューを考えてくださります。
東京都23区東部のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
依頼の詳細
依頼の詳細
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