マシンピラティスは初めてですが大丈夫ですか?誰でもできますか? はい、もちろん大丈夫です(*^^*) 運動初心者の方でも安心してレッスンを受けることができます。 マシンピラティスは、マシンが補助をしてくれることで自分自身の歪みや癖に気づくことができ、無理なく 綺麗な姿勢や身体を目指すことができます。 一人ひとりに合った動きや負荷量を調整し、オーダーメイドで行うことで最短で求める理想に近づけることができます。 呼吸に意識を傾けながら背骨やインナーマッスルを動かし、人間が本来持っている身体の機能を取り戻していくことを目的とした運動です。 ピラティスを行うことで、柔軟性や姿勢が良くなり、疲れにくく快適な日々を過ごすことができます。
マットピラティスも経験がありませんが大丈夫ですか? はい、大丈夫です(*^^*) 必要であれば マットピラティスやヨガ、ストレッチを取り入れながら、あなただけの完全オリジナルのプログラムでパーソナルレッスンを行います。 一人ひとりの身体の特徴を、カウンセリングを通して丁寧な説明を心がけており、どのような方でも安心してレッスンを受けていただくことができます。 運動初心者の方でも安心してレッスンを受けていただけます。
老若男女問わずレッスンしています。20代の方から70代の方まで通われています。 目的は【姿勢改善】【機能改善】【筋力向上】【ダイエット】【ボディメイク】と様々。 皆さまのご要望、目標をお聞かせください。柔軟に対応いたします。
◎姿勢改善 猫背、巻き肩、反り腰の改善など ◎機能改善 脊柱の可動 (背骨本来の動き)しなやかな背骨。皆さま必ず変化します‼ ◎柔軟性の向上 可動域が広がり動きやすくなり、パフォーマンスが上がります‼ ◎ダイエット目的の方、週1回ペースの来店で1か月-3㎏★ウエスト-4㎝★大腿-3㎝★二の腕-2㎝!! 何よりも見た目が変わりました♡ダイエットと同時にボディメイクができています♡
c’est la vie(セラヴィ)という店名には 【人生をより豊かにするため】 ヨガやマシンピラティスを通して、心と身体が🤍健康でいられるようサポートしていきたい🤍 という想いが込められています🤍 「人生の大切な時間」を少しでも前向きな気分で過ごすため、一緒に頑張りましょう🤍
その他特長などの紹介
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13日前
- あいかさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロに決めた理由を教えてください
- ・自分に合ったレッスンを受けられる ・最初から最後までの教え方の丁寧さ ・先生の明るい人柄 ・自然光が明るく整った環境
- その他のご意見・ご感想
- マシンピラティスがすごく流行っていて、1度やってみたくて探しました。先生が年齢不詳ですが、とっても明るくて可愛くて面白かったです♡私の体の状態をしっかり見てくれてメニューを組んでくれました♡私に必要なストレッチやヨガのポーズも教えてくれて大満足の体験レッスンでした!!お得な10回チケットを購入して通い始めました。毎回色んな角度からアドバイスをくれるのではやく結果がでそうです♡先生に出会えて良かったです♡