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大阪府大阪府北部地域のピラティス教室の事例

オンライン専門ピラティス.TOKI
ピラティスレッスン
反り腰で慢性腰痛があるので、腰痛を改善したい
腰痛、反り腰を改善するために、腰を伸ばすストレッチでほぐして、体幹や多裂筋を使うエクササイズを行いました。お腹周りが気になるとのことでしたので、お腹引き締めに効果的なエクササイズを組み込みました。 プロのコメント: 反り腰の方は腰が硬くなりやすく、エクササイズだけになるとだんだん腰を使いやすくなります。エクササイズだけでなく、ほぐすストレッチをこまめに入れて、安全にレッスンを進めていきました。
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お客様の利用目的
腰痛改善
実施時間・期間
週1回 3ヶ月間(合計12回)
料金
1回 4,000円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
オンライン
サービス写真
オンライン専門ピラティス.TOKI
ピラティスレッスン
肩凝り、首凝りを改善して姿勢を良くしたい。
ストレートネック気味で、肩の位置の左右差があり、片側のお尻が痛いとのことで、左右バランスが崩れていたため、サイドのストレッチを組み込みました。姿勢改善のために、お腹を使うエクササイズ、お尻周りを鍛えるエクササイズを組み込みました。 プロのコメント: 左右バランスを整えるにはサイド(体側)をストレッチする、鍛えるエクササイズが必須です。さらに姿勢を安定するためにお腹エクササイズを組み込みました。
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お客様の利用目的
姿勢矯正
実施時間・期間
週1回 3ヶ月(12回)
料金
1回 4,000円
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
オンライン
サービス写真
オンライン専門ピラティス.TOKI
ピラティスレッスン
引き締めたい
反り腰でお腹の筋肉が上手く働いていない姿勢だったので、背中をストレッチして、お腹エクササイズを行いました。少しずつ強度を上げていきました。 プロのコメント: 腰や胸を反っている場合、お腹スイッチが入りにくい状態にあります。背骨や背中全体をほぐして、しっかりとお腹に効くように準備してからお腹エクササイズを行いました。
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お客様の利用目的
身体を引き締めたい
実施時間・期間
週1回 3ヶ月(12回)
料金
1回 4,000円
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
オンライン
サービス写真

大阪府大阪府北部地域のピラティス教室のプロ一覧

ニューユーザーニューユーザー

三船 雪

対応可能エリア大阪府大阪府北部地域

Supporters

大阪府大阪府北部地域のピラティス教室の口コミ（評判）

らららんどさん

2024/08

ご自身の豊富な経験に基づいて、とてもわかりやすい説明をしてくれるので、身体の変化が早くとても嬉しかったです！！フレンドリーで話しやすく、あっという間の楽しいレッスンでした！お得なチケットを購入したので通い続けます。
  • 大阪府
  • 20代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,500
このプロのおすすめポイントを教えてください
人柄、知識、スキル
このプロに決めた理由を教えてください
完全プライベート空間
レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
和気あいあいと自分に合わせたプログラムを組んでくれます！
レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
柔軟性アップ、身体の引き締め効果
井上さん

2024/03

  • 大阪府
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
知識とご自身の経験が豊富です。
このプロに決めた理由を教えてください
インナーに詳しそうだったから。
レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
先生が楽しそうにされています。
レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
普段トレーニングしてましたが違う筋肉が筋肉痛になりました。
このプロに改善してほしいところを教えてください
特にありません。
あいかさん

2024/08

マシンピラティスがすごく流行っていて、1度やってみたくて探しました。先生が年齢不詳ですが、とっても明るくて可愛くて面白かったです♡私の体の状態をしっかり見てくれてメニューを組んでくれました♡私に必要なストレッチやヨガのポーズも教えてくれて大満足の体験レッスンでした!!お得な10回チケットを購入して通い始めました。毎回色んな角度からアドバイスをくれるのではやく結果がでそうです♡先生に出会えて良かったです♡
  • 大阪府
  • 20代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,500
このプロに決めた理由を教えてください
・自分に合ったレッスンを受けられる ・最初から最後までの教え方の丁寧さ ・先生の明るい人柄 ・自然光が明るく整った環境
えいこさん

2023/11

またぜひお願いします！
  • 大阪府
  • 30代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 10,000
このプロのおすすめポイントを教えてください
丁寧で的確
このプロに決めた理由を教えてください
口コミ
レッスン中はどのような雰囲気でしたか？レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
とても丁寧です。細かな骨盤の傾きなどにも気づいてくださり、合間にも、今どんな感じがしたか？など聞きながら進めてくださるので、一つ一つ理解してすすんでいくことができました。そして、私は子供がいるので、途中泣いたり、上に乗ってきたりすることもあったのですが、その時の状況に合わせて臨機応変にレッスンをすすめて頂き大変ありがたかったです！
レッスンの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
もともと左の腰に痛みがあったのですが、今はその痛みがなくなり、痛みから解放され嬉しく思っています。また、コアを使う動きの時に、すぐに首が痛くなってしまい、いつもしんどかったのですが、繰り返すにつれて、どんどん首の負担が軽減し、今はほぼ感じなくなりました。
このプロに改善してほしいところを教えてください
特に思いつきません。

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