日々の喧騒を忘れて、自分を大切にする時間をとりたい。
心身のコリをゆるめて、自分にも人にも優しくなりたい。
そんな方に寄り添いながら、個々のお悩みやご希望をお聴きしながら
今の心と体の状態にあったリラクゼーションヨガなどを通して自分を
大切にするひと時をお届けします。
おすすめはヨガを受けて自分と向き合いながら、こころとからだをゆるめた後
ボディケアのリラクゼーションでさらにほぐしゆるめて心身の繋がりを感じる時間を
とっていただくこと。
オンラインの方でも簡単にご自身でできるストレッチをお伝えしながら
セルフケアできるヨガを一緒に行っていきます。
初心者の方やからだが硬い方でも気軽に受けていただけ、継続いただけています。
丁寧でわかりやすい誘導が好評で、主にヨガの経験が少ない女性20〜60代の幅広い年齢層のお客様のご意見を聞きながら関わってきました。
女性が感じやすい心身の不調やお悩みに良くある
・冷え
・自律神経の乱れ
・骨盤底筋の衰え
・睡眠障害
・姿勢改善、、
など、その都度お客様に合わせてテーマを決めて提供しています。
レッスン内容は季節・天候・お客さまの体調や体質に合わせて行います。
リラクゼーションでのボディケアの観点からツボ押しやリンパを流す動きを取り入れたり、アーユルヴェーダの観点からお客様の体質に合わせてレッスンを考えることもあります。
呼吸•瞑想•アーサナ•からだほぐし等をバランス良く行い、日常での取り入れやすさを意識した内容となっています。
主に女性メインのパーソナルでメニューを用意していますが
カフェや文化センターでも定期的に気軽に参加できるヨガや
ご家族やグループで参加いただけるオンラインヨガも行っています。
写真一覧にあるインスタからも活動状況の確認やメッセージ受け付けております。
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン