青森県青森、東津軽のヨガ教室・レッスンのプロが近くにいます

Q1 体が硬いです / ヨガの経験がありません。大丈夫でしょうか？ A1 もちろん大丈夫です。お一人おひとりに合わせてレッスンをしていますのでどうぞご心配なく。もし体が硬いことを特にご心配の場合、ヨガは柔軟性改善にもいいのでとてもおすすめです。プライベートオンラインレッスンなので、他の人の目を気にすることもありません。一緒に変化していきましょう。

Q2 オンラインヨガとオンライントレーニングの両方がメニューにありますが、どう違いますか？ A2 (現在、トレーニングの方はご予約は満席になり受付は停止しております)　 ヨガはゆっくり呼吸をしながら心と体の両方を整えていきますし、体も引き締まります。トレーニングは目的に合った体つくりをメインに、筋トレ系、脂肪燃焼系の動きも行います。強度は受ける方の現在の体調でメニュー内容を決定します。

年齢層：男女共に 30代ー60代後半、70歳代の方もいらっしゃいます。 主な目的：ダイエット・柔軟性を改善・体を引き締めたい・運動不足解消・腰痛改善・筋力強化 etc. プライベートオンラインヨガレッスン (60分) 7,000円(期間限定 5,000円 / 期間限定お得な10回チケット 45,000円〜 )

・30代女性 : お食事も見直し、ヨガと食事内容見直し - 2ヶ月間6kg の減量に成功 ・40代男性：週2回(1回60分)ご参加、マラソン大会自で己新記録タイム。体脂肪率も人生ベスト ・オンラインヨガ: 初回セッション、前屈で人生初めて床に手が届いた ・オンラインヨガ：ヨガ初心者だった65歳女性がY字バランスができるようになった ・Zehitomo経由で2年前から毎週プライベートオンラインヨガレッスンを受けてくださっている50代女性。開始時はヨガ初心者さんでしたが、今では中級ー上級のヨガポーズもできます。また前屈、開脚、全て深まりました。95回目のレッスン終了(2023年4月現在)、100回目のプライベートレッスン目前。

初心者の方から経験者の方、男女・国籍問わずグループレッスン・プライベーレッスンをさせていただいています。レッスン内ではご参加者の方のレベルや体調、目標設定に合わせて行います。説明はわかりやすい言葉で、はっきりと丁寧にお話し説明します。ご参加者の「心にも寄り添う」レッスンをしています。