東洋医学の経絡を意識したヨガレッスンをして行きます。伸ばしている部分に呼吸を送り込むような意識で動いていきますと、激しい動きはあまりありませんが、「足先までポカポカする」「リラックスして快眠できる」などリラクゼーション効果やむくみ改善等代謝の促進が期待できます。
20代から70代までのお客様が多く参加されています。血行促進やむくみの改善などの効果を感じていただき、継続される方が多いです。
冷えや腰痛・座骨神経痛の緩和、柔軟性アップなどの声をいただいております。
決して無理をしない事、ご自分の体をいたわるように動いていただけるようお声がけさせていただきます。
その他特長などの紹介
経絡ヨガは季節や季節の変わり目におきやすい体の不調に目をむけた動きをして行きます。経絡やツボにも注目してレッスンをしています。
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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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