Q.ヨーガの効果はすぐに出ますか?
A.ヨーガの効果は、一時的な変化の感覚はありますが、継続することで効果がでてきますので、続けてクラス参加することをお勧めします。まずは呼吸がとても大切ですので、呼吸をしっかり深める意識で行ってみて下さい。
Q.身体が硬くてもヨーガはできますか?
A.もちろん可能です。身体が柔らかくなくてはいけないということはありません。
無理をしないのがヨーガの基本です。日ごろ固まってしまった筋肉をヨーガで気持ちよく伸ばし、柔らかくしなやかな筋肉をつけましょう。最初は無理をせず、気持ちの良いところでポーズをキープし、呼吸を行っていくだけです。お気軽にご参加ください。
〈内容〉
初心者でも大丈夫!
身体が硬くても大丈夫!
月曜:太陽礼拝
木曜:伝統的ハタヨーガ
土曜:呼吸法・瞑想
を日替わりで開催。
日々感じるストレスに負けないように。
楽しい毎日を過ごせるように。
初心者でも安心。
丁寧に身体の使い方をお伝えします。
その他特長などの紹介
何かとストレスを感じやすい現代を
楽しく自分らしく生きていくために大切なのは
ストレスを溜め込まないこと。
一日の疲れをその日のうちに解放し
自分を癒やしてあげましょう。
RATNAYOGA(ラトナヨーガ)では
セルフケア方法をヨーガレッスンを通じて
皆様にお伝えしています。
身体の柔軟性に不安がある方も大歓迎。
一緒にヨーガを楽しんでみませんか?
Morning Activity Yoga オンライン【自分の部屋がスタジオ】
回数券
一回チケット
550円(税込)
※一回ごとの回数券になります。
※サイト内【お申込みPeatix】よりお申し込みください。
※Peatix【イベント】よりご希望の日にちの1回チケットを購入してください。
月謝制
一ヵ月YOGA放題(世帯ごと)
1,320円(税込)
Zoomクラス
※登録した日付から1ヵ月更新の月謝制になります。
※福利厚生サービスのリロクラブより申し込まれた方には、特典がございます。その場合はお申し込み後にお知らせください。
キャンペーンの料金をお支払いください。
ーーーオンラインーーー
・Zoomの使用については受講料をお支払いただきましたら、ご登録いただいたメールへご案内をお送りします。
・Zoomの使用料は無料です。
詳細はこちら:https://ratnayoga.com/%e6%96%99%e9%87%91%e3%83%bb%e3%82%af%e3%83%a9%e3%82%b9%e3%82%b9%e3%82%b1%e3%82%b8%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%83%ab/