【手ぶらでOK!体験レッスン60分】 カウンセリング+ベーシックヨガ
滋賀県のヨガ教室・レッスンのプロが近くにいます
滋賀県のヨガ教室・レッスンの事例
滋賀県のヨガ教室・レッスンのプロ一覧
阪急桂駅から徒歩10分の静かな住宅街にあるプライベートヨガサロン。 日常の喧騒を離れ、心身をリフレッシュさせる贅沢な時間をお過ごしください。 個別のニーズに合わせてカスタマイズされたヨガセッションを提供し、心地よい空間でリラックスしていただけるよう努めています。 自分だけの特別な時間を過ごしたい方、日常のストレスから解放されたい方、是非サロンへお越しください。あなたの健康と幸福をサポートするお手伝いをさせていただきます。 身体の硬い方や初心者の方も大歓迎します。 まずは体験レッスンをお試しください。 【レッスン料金】 体験レッスン 60分 3000円 1DAYチケット 90分 5000円 (当日限) チケット6枚 90分 23000円 (有効期限なし)
40代、50代の方。 身体が硬い方。 運動が苦手な方。 初心者の方。 人にポーズを見られるのが苦手な方。 自分のペースで通いたい方。
腰痛で悩んでいたお客様が、コルセットなしでお仕事できるようになった。 高い所の物が取れるようになった。 肩こりが改善された。 精神的に落ち込むことが少なくなり前向きになった。 姿勢が良くなったと周りの人に言われるようになった。 他などなど、多数のお喜びの声をいただいております。
常にお客様目線に立って、その方のニーズに合ったサービスを提供しています。 お客様がリラックスできるように笑顔で丁寧なお声掛けをしています。
その他特長などの紹介
こんにちは、京都桂で美・着付けサロン京都、MIYUヨガ京都を営んでいる澁谷美由紀と申します。宜しくお願いします! 🧘♀️ヨガレッスン ヨガ歴10年、ヨガが心の安定や健康維持に効果があると実感して、たくさんの方に素晴らしいヨガをお伝えryt200 の資格を取得してヨガ哲学や解剖学を学びヨガを深めました。 資格取得後は自宅やレンタルスペースでヨガレッスンを開催しています。翌日に肩凝りや腰痛がとれたという嬉しいご報告が続出しています。 身体の硬い方、ヨガが初めてという方にも親切丁寧に教えますのでお気軽にご参加ください。まずはお試しレッスンからをオススメします。 お試しプライベートヨガレッスン1時間 3,000円 プライベートヨガレッスンチケット90分 5,000円 【当日限り】 プライベートヨガレッスンチケット90分6枚 23,000円 【有効期限なし】 👘着付け講師、着付け師1級。 プライベートサロンで親切丁寧に着付けを教えます。ご自分でお着物を着てお出掛けしたい方、誰かに着せたい方、気軽に習ってみたいという方大歓迎です。 出張も相談に応じます。 お試しレッスン 2時間 3,000円 まずはお試しレッスンで生徒様のご要望をお聞きしてからその方に合ったレッスンをカスタマイズさせていただきます。 👘着付けも各種承ります。 **着付け料金(税込)*** お子さまは着付けヘアセット込みの金額になります ・3歳女の子被布 3300円 ・3歳女の子帯付 5500円 ・3歳男の子 被布 3300円 ・5歳男の子 4400円 ・7歳女の子 5500円 ・12歳卒業袴男児 5500円 ・12歳卒業袴女児 7700円 ・12歳着付け 8800円 ※袋帯(手結び)は2200円上記に追加 【親子着付けヘアセット】 お得です‼️ 3被布・5歳+ママ親子着付けヘアセット 11000円 7歳女の子帯付親子着付けヘアセット 14300円 ・浴衣 ※7歳以上 4400円(着付け) 6600円(着付けヘアセット) ・訪問着 5500円(着付け) お正月は着付け料金に+5000円かかります ・留袖 6600円(着付け) お正月は着付け料金に+5000円かかります ・振袖 8800円(着付け) お正月は着付け料金に+5000円かかります 成人式当日は 22000円になります ・女性袴 4400円(着付け) 振袖を使った袴着付けは+2200円になります ・男性着付け 紋付袴 5500円 着流し 3300円 お正月は着付け料金に+5000円かかります 「キャンセル・変更について」 ・風邪や天候での変更は無料ですが、時間調整のご協力をお願いしております ・キャンセル料金につきましては、 前日は2000円です ・当日のキャンセル料金は全額支払いとさせて頂きます。 前々日まで無料です
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2024/04
- するめさん
- 50代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 楽しくヨガができました。また、よろしくお願いします。
⚫︎初めてですが、できますか? はい。丁寧に体の使い方をお伝えしますので安心して参加できます。 ⚫︎ダイエット目的以外でも参加できますか? はい。ダイエット以外にも様々な効果があります。お悩みの相談も乗りますので気軽にメッセージ下さい。 ⚫︎妊娠中ですが、受講できますか? パーソナルレッスンのみ受け付けてます。 ⚫︎産後1ヶ月ですが参加できますか? 4ヶ月以降の参加をお願いします。
ヨガの効果は? 体の効果に加えて、マインドを整える効果もあります。 ・姿勢改善 ・ダイエット ・肩こりや腰痛などの改善 ・骨盤の歪み改善 ・ストレスの軽減 ・食欲の抑制 ・睡眠の質の向上 ・集中力UP ・自律神経を整える
50代の女性がダイエットや健康を目的してされている方が多いです。 30代女性の在宅ワークの方で1日のスイッチを入れたい方もグループレッスンに参加されています。
・2ヶ月で体重-4kg成功(身長160cm、体重48キロ→44キロ) ヨガだけではなく、 ・不妊治療の目的でパーソナルを受けたお客様は半年で妊娠されました。 ・30年ほど首のヘルニアを持っていたお客様は3ヶ月ほどで首の痛みがなくなってびっくりされてました。 ・股関節の柔軟性を上げたかったお客さは3ヶ月の継続で縦開脚ができるようになりました。
ダイエット目的の方は、最低でも3ヶ月は継続していただくことをお願いしています。 モチベーションが続かなかったり、やり方がわからない方のために、相談にのりどうやったら一緒に頑張れるかを常に考えています。ダイエットもストイックにできる方がいたりそうでない方もいらっしゃるので、色々なタイプの方に合わせてやり方のご提案をさせていただきます。 私を信じてついてきてくださる方は一緒に美ボディ目指して頑張りましょう!
その他特長などの紹介
大手ホットヨガスタジオ勤務後フリーのヨガインストラクターに。 大手IT企業での研修ヨガや、小学校で100人規模のヨガ授業を行う、お寺でヨガレッスンを実施する、オンラインレッスンなどでは1レッスン40人ほどに教えるなど様々な場所と形で合計2000本以上のクラスを開催。プロ野球選手にも指導経験あり。 株式会社MAJOLIでヨガトレーナーとして ヨガインストラクター育成業務兼会社立ち上げメンバーとして2年勤務。 ≪資格≫ 全米ヨガアライアンス公式認定 ・RYT500 ・E-RYT200 ・シニアヨガ指導者養成講座修了 ・タイ式マッサージ
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2023/07
- めいさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 呼吸への意識の向け方を丁寧に教えてくれて呼吸をしてるだけで汗をかいたのでびっくりしました。 ヨガは呼吸というのを聞いたことがありますが、その意味がわかったような気がします。
Q:身体が硬い私でも続けられるのでしょうか? A:はい是非お続けください。 こちらの体幹ヨガは、機能、解剖学に基づいた体の可動域を守りながら育てるヨガです。今の状態を確認しながら、本来使える適切な可動域に徐々に近づく事で将来に渡り体を守る事を目的としています。
Q:運動が苦手で何もしていない私でもできますか。 A:はい可能です。 体幹ヨガは、マットの上で、ヨガのようにゆったりとしたリズムで、ポーズを変えながら、必ず左右交互に行う事で、体幹を強くして、全身のストレッチをする中、身体の左右差をなくせるようなぷろです。飛んだり跳ねたりはありませんので、運動の苦手な方もご自身のペースで始めていただけます。年齢に関係無く、最初はできなかったポーズが継続する中、できる身体へ変わっていける自分に出会えるのを楽しみに受講ください。
受講できる年齢層 小学生〜日常生活できる方なら誰でも 目的 健康で美しく!、100年時代を100倍楽しみながら生きていただきながら、未来の医療費削減へ 寝たきりゼロ社会へ貢献できる身体作り。 私達の体を支えている背骨、実は1本ではありません。26個の骨が連なって形成されています。 この26個の背骨を自由に動かせる身体で有れば、私達は体を衝撃から守り、自由に動かしたり力を加えたりすることが可能になります。 26個の背骨を一つ一つ支えているとても大切な小さな筋肉を多裂筋といいます。 多裂筋と、背骨の土台である骨盤を支える筋肉が有って、(これを総称して体幹といいます) 背骨は立たせる事ができるのです。 そうです!体幹を整えれば 姿勢の改善、肩こり改善、膝や腰の痛み、しびれの改善、人間の健康すべてにつながっています。 この骨盤と背骨を支えている大切な筋肉を、自分の体重に見合った筋肉量に持っていくことを目的としたのがこちらの体幹ヨガです。 又、女性として気になる、お腹周り、お尻の形、ニノウデの緩みなどに優しく働きかけるトレーニングをマット1枚の上でしていく美容のためのレッスンも組み入れて提供しています。
70代女性 先生、朝起きたらびっくりしました。しゃきっと立っている私が鏡に映っていてとてもびっくりしました!!本当に嬉しかったです。 50代女性 肩こりがなくなり、あれだけ通っていたマッサージに行かなくても良くなりました。友達から姿勢が良くなったねってよく言われます。 40代女性 疲れにくくなって、風邪もひきにくくなりました。うれしいことに便秘もなくなりました。 20代女性 肩や首のコリを感じなくなり、夜も眠りやすくなりました。 40代女性 今まで『可愛い』の褒められ言葉しか受けた事無かったのが、初めて『姿勢とスタイルもいいですね』と褒められとても嬉しかったです。 60代女性 歳で履けないと諦めていたハイヒールでしたが、ハイヒールが履けるようになれました。したいお洒落も楽しめるようになり見た目も気持ちもわかくなりました。 50代女性 風邪をよくひいていましたが、本当に風邪をひきにくくなりました。肩こりもなく体調がいいです。 60代女性 自分の年齢でも最初できなかったことができるように変われた事が本当に嬉しい。肩凝りも無くなり、若くなったと言われる。 30代女性 マラソンのタイムが縮みました。身体の歪みが整い、走っても疲れにくいです。
運動する意味と効果をわかりやすく説明して、ご自身で納得して取り組んでいただけるようなモチベーション作りを大切にしています 最初できなかった体位がとれるようになる喜び、姿勢が良くなる変化により見た目と健康をリバースできる実感をいただけるよう、飽きずに楽しく続けていただける工夫を心がけています
その他特長などの紹介
楽しいzoomレッスンですが、実はごいんです!! 私は、50度のひどい脊椎側湾症と複数のすべり症や骨の変形が背骨にあります。このため40代は歩き方も傾き、膝、腰,肩、首、のしびれと痛みで苦しんで過ごしていました。 50代になり、オリンピック選手や世界的に有名なプロアスリートを指導している日本を代表する体幹トレーナーに出会い、ディプロマをいただきレッスンを続けた結果、 驚くことに、ひどい脊椎側彎症のある体には変わりはありませんが、全身の痛みやしびれから解放された自分に出会えました。整形外科の先生からもこの体で今の私は奇跡のようだといわれていますが、40代で諦めたハイヒールも履ける身体になり、若い頃より姿勢も良い自分が存在しています。そして気が付けば、風邪もひきにくい免疫力の高い疲れにくい体へと変化をさせることができていました。 『体幹トレニングってすごい!!』この実体験から、体幹維持の重要性と、いくつからでも自分の体は自分で変えられることも学びました。 現在は、機能解剖学に裏打ちされた正しい体幹トレーニングの重要性を社会にお伝えしていくことをライフワークとして、寝たきりゼロの社会の実現を目指して活動をさせて頂いています。 レッスンは、日本全国何処でも誰でもご参加いただけるzoomレッスンです。 自身の身体をご自身で守りながら、寝たきりゼロ社会へ貢献、是非ご一緒ください。
姿勢矯正 3ヶ月頃から鏡に映った自分の姿勢や、肩こりを感じなくなったご自身の変化を実感いただけます 4,000円/月(6回受け放題) 50代 女性 全国(オンラインzoomレッスン)
流れるようにゆったりとヨガのポーズをとりながら、左右交互に全身のストレッチと、背骨を支える身体の深部の筋肉を守り育てる体幹トレーニングができます。継続する事で、姿勢が改善され、呼吸も楽になり、疲れにくい免疫力も高い身体へ近づけていきます。
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2023/04
- たじみんさん
- 50代
- 岐阜県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- 久美子先生のレッスンをはじめる前は 腰痛と四十肩に悩まされ 日々体の痛みとの戦いでした。あちこち痛いので動きにも制限がかかり思うように動きがとれませんでした。体幹トレーニング はじめは本当にしんどくてとても続けられないと思いましたが、 できなくても続けていけば少しずつ出来るようになるという 先生の言葉を信じて続けていたら 一年たった頃から体が変わってきました。体幹が少しずつできてきていろんなポーズも取れるようになり 体が気持ちよく感じられました。次第に痛かった四十肩も和らぎ 2年目に入る頃には肩も腰も全く痛みがなくなってました。 それ以降 体のラインも変わり洋服がスッキリ着れるようになった気がします。久美子先生の活動の意味を実感できます。これからも体幹トレーニングを続けていつまでも痛みなく元気に美しくありたいと思ってます。これからも宜しくお願い致します
はじめまして。 ヨガインストラクターのnanamiです☺ 私の行うレッスンでは、最初に日常の中で活かすことの出来るヨガ哲学や健康に関するtipsをシェアする時間を設けています。またアーサナ(ポーズ)に入る前に呼吸法を行うことで全身にエネルギーを巡らせ、心身を整えていきます。 初心者の方でもヨガの魅力や効果を感じて頂けるような、呼吸とマインドに焦点をあてたレッスン内容になりますので、初心者の方から経験者の方まで幅広くご参加頂けます。 レッスンの詳細はこちら↓ 【メニュー一覧】 ・ヨガベーシック(Hatha Yoga) ・落ち着いた洋楽と共に気持ち良く身体を動かすヨガ(Hatha Yoga) ・呼吸を感じるヨガ(自律神経を整えよう) ・自分と向き合うためのヨガ ・心身を開放するヨガ(気持ちを前向きに、自己肯定感を高めたい方) ・ゆったりリラックスヨガ ・優しいヨガ哲学とアーサナ ・マタニティヨガ 【こんな方におススメです】 ・ヨガが初めての方 ・これまでヨガを経験した事はあるけれど、イマイチ気持ち良さを感じにくかった方 ・日々忙しい中で、自分と向き合う時間や自分の為の時間を有意義に過ごしたい方 ・自己肯定感を高めたい、前向きな気持ちになりたいと考えている方 ・自律神経の乱れ等でお悩みの方 ・コロナ禍でなんとなく不安や息苦しさを感じておられる方 ・気持ちよく身体を動かしたい方 など 【体験レッスンについて】 Zehitomoからご連絡のお客様へ初回限定キャンペーン実施致しております✨ 上記メニュー全て同一料金となります。 【個人レッスン/お一人様】 ★レンタルスタジオ レッスン通常 60分 Zehitomo価格→ ¥5,000(交通費/スタジオ代込) ★自宅スタジオでの対面レッスン (JR瀬田駅から徒歩10分) レッスン通常 60分 Zehitomo価格→ 初回60分¥1,800 ★ご自宅へ出張 レッスン通常 60分 Zehitomo価格→ 初回60分¥2,500(+交通費) ★オンライン レッスン通常 60分 Zehitomo価格→ 初回60分¥1,300 【2名様以上のグループ】 上記1名様でのレッスン料金を参考に、ご利用人数や場所等考慮した上でお見積りさせて頂きます! ※2名様以上でのご参加の方がお安くなります。 【レッスン日時・場所】 お客様とのやり取りの中でご希望の場所、日時をお伺いさせて頂きます。 ※指定スタジオ等はございませんので、レンタルスタジオの場合はアクセス等考慮した上で、その都度ご提案させて頂きます。 ※オンラインでのレッスンの場合は指定アプリ【zoom】等を用いてレッスンを行う予定です。 その他ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、もしくは下記メールアドレスにてお気兼ねなくお問い合わせください! 【連絡先】 メールアドレス:nanachan.nk0918@gmail.com サービス提供価格: 見積もり相談可
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2021/07
- ゲストさん
- 初めてヨガを体験させていただきました。運動が苦手なので上手くできるかどうかドキドキしていましたが、わかりやすく教えてもらえて、とても楽しかったです! また、最も大事な要素である「呼吸」に重点をおいて、とても丁寧に説明してもらえたので、ひとつひとつのポーズを丁寧に行うことができました。 全身の血の巡りが良くなったようで、嬉しかったです。 また是非お願いします!
はじめまして、当スタジオは【すべての健康は姿勢から】をモットーに運動施設事業部として姿勢専門多機能型ブティックスタジオを展開しています。 2018.9.1より新店舗OPEN Crownーstudio をご紹介します Crown―studioでは、会員制度と導入しています。大きなメリット3つ 【充実したプログラムLesson】 ・シェイプアップにキックボクシング ・姿勢改善にピラティス ・柔軟性向上にYOGA ・腰痛肩こりにストレッチ ・軽い筋トレにダンベル体操 ・体幹トレーニングにFlowin などNEWレッスンも続々リリースしています。 ☆☆☆Lessonは入りたい放題。そのため、お気に入りのLessonを見つけて選んで入れます。プチ健康を目指している主婦の方やOLさんに支持されています。 参加人数は2名~13名で行います。(人気のLessonは予約制限があります) ぜひ、体験からご参加ください。おススメは友だち会員☆☆☆です 【天候に左右されない施設】(マシン設置) ・ランニングマシン3台・スピンバイク8台・可変式ダンベル1台・サンドバック1本・ストレッチエリア(ストレッチポール2本、バランスボール2つ、ダンベル多数) 全営業日使いたい放題となっております。(※会員種別により制限あり) ☆☆スタッフも一番のウリ☆とても清潔感のある施設!暑い寒い日でも雨の日でも、施設内なので安全に運動がいつでも行えます。運動を習慣にする事がとても大切です。おススメはプラチナ会員☆☆☆☆です 【カスタマイズ出来るパーソナルトレーニング制度】 Personalレッスン(個人指導で行います) 在籍トレーナー5名(男性3名女性2名) ☆☆☆パーソナルレッスンでは、各専門(有資格者)スタッフがお客様のペースに合わせてカウンセリングから運動プログラムを組合せ、目的に沿った効果が実現できるようにしていきます。 また、運動はしたいけど運動するのに不安・目指すものが明確じゃないって方も多く来て頂いてます。1回の利用料金高めの為に躊躇しちゃう方もいらっしゃいます。しかし、当パーソナルレッスンではリピート率!90%以上の実績を持ち自信を持って提供しています。 必要性を感じ料金が気にならなくなった、とおっしゃって頂いています。おススメは初めてパーソナル☆☆☆です ぜひ、健康が気になった方は姿勢から予防・改善して充実した日常生活を送れるイメージをしてみませんか?アクセスお待ちしています。 Crown-studioスタッフ一同より
Qイルチブレインヨガってどんなヨガですか? A.イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと最新脳科学を統合した初めての脳ヒーリングヨガです。 Q.他のヨガとの違いは何ですか? A.イルチブレインヨガのプログラムは、健康を体・心・精神というトータルな観点でとらえ、脳の働きを活性化することによって、本来の体の健康や心の健やかさを取り戻しいくというものです。 お一人おひとりの体と心に合わせたトレーニング指導で体も心も変わります。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.軽く運動できる服装とタオル、飲み物をご持参ください。 Q.料金はどのくらいですか? 入会金 5,000円 (体験当日に1ヶ月でも入会申込すると無料) 受講料 週2回/1ヵ月 13,200円 定額制(フリーパス)/1ヵ月 16,500円 ∗スタジオへの通いかオンライン併用か、オンラインのみかは体験時にご相談ください。
30~70歳代の方々が妊活、運動不足解消、ダイエット、体力・潜在能力向上、丹田呼吸法を体感する目的でトレーニングされています。
原因不明のお尻の痛みで眠れないほどの女性会員のお悩みを解決しました。 大学病院へ行っても痛み止め以外、痛みのあるその部位の筋肉を切り取る手術くらいしか治療できないと言われたそうです。 それで私に相談してきて、いろいろと話してもらい、歩き方や弱い部位を鍛える運動を探して地道に行った結果半年ほどで痛みがなくなりました。 5年以上経った今はお尻の痛みはなく、モヤモヤする感じがするとその運動をすればモヤモヤも消え、さらに体力もついて以前より活動的になったとのことです。
お一人おひとりが望んでいることを叶えられる体、心の力がアップするように良く話も聴くようにしています。
その他特長などの紹介
イルチブレインヨガでは、気功、武道のような型をトレーニングに組み込んだり、脳の感覚が目覚めて活性する特別なプログラムもご用意しています。
【呼吸法~DEEP Breathing~】 運動量:☆☆☆ レベル:初心者~オールレベル 日時:第1土曜 8:00-9:30 場所:T-MSビル(大将軍交差点 北西) 内容) プラーナヤーマ(呼吸法)のクラス。準備のエクササイズで体や心の緊張をほぐし、深い呼吸に導いていきます。 人は生きるために呼吸が必要です。毎日の呼吸に意識をしたことがありますか?本来、私たちが赤ちゃんの時は腹式呼吸を自然に出来ていましたが、大人になるにつれて環境の変化やストレスで、呼吸が浅くなっています。呼吸が浅いことすら、気付いていない人が多いのではないでしょうか? 呼吸法をしたあとは、瞑想していきます。実践していく事で、脳に刺激をもたらし、副交感神経にアプローチしていきます。より深く、気持ちいい呼吸をし、ストレスに強い心と体にしていきましょう。呼吸法を習慣にするには少し努力が必要かもしれませんが、マイペースに心地良く、仲間と一緒にプラクティスしていきましょう。 おススメの人) ◎リラックスしたい人 ◎心や体に不調である人 ◎病気で免疫力を高めたい人 ◎いつもアクティブに動い人 【やさしいヨガ】 運動量:★☆☆ レベル:初心者~オールレベル 日時:木曜 13:30〜14:30 場所:大将軍八神社 ヨガがはじめて、運動が苦手、シニア世代の人など体力に自信がない人にオススメです。 首や肩のウォーミングアップからはじめ、ゆっくりと丁寧に太陽礼拝や簡単なアサナ(ポーズ)で、全身を緩めていきます。まずは呼吸に意識を向けることで、自分の体や心がほぐれていく事に気付いていきましょう。 おススメの人 ◎ヨガはじめての人 ◎運動不足、体力がない人 ◎シニア世代 ◎病気やケガで少しずつ体力をつけたい人 ◎リラックスしたい人 【キッズヨガ】 準備中 2019年4月から月1回開催予定。 対象:4~12歳、13歳以上は大人のクラスへ参加可能。
ヨガの伝統ある教えと現代的なフィジカルなスタイルを融合し、体の中から熱(エネルギー)を起こし、呼吸を深めていきます。心は静かで穏やかに、自分らしく在るために自分と向きあう時間を大切にしています。
その他特長などの紹介
【料金】 BORN TO YOG シヴァナンダヨガ ¥2,500 詳細はこちら:https://morrowyoga.amebaownd.com/pages/2237764/menu
はじめまして。 自宅で、 1〜2人のセミプライベートの 初心者向け ヨガクラスを 開催しております。 2人までのクラスのため 慣れない方も 人目を気にせず ゆったりと アロマの香りを嗅きながら リラックスして クラスを受けられます。 忙しい日々で 意識を向けることを忘れがちな 自分の身体の声を聞き、 一緒に、心と身体をゆるめてゆきましょう。 キレイになるヨガ 1回2000円 陰ヨガ 1回2000円 他多数あり 詳細はこちら:https://ameblo.jp/sourcebody/entry-12535239112.html
Q:ヨガマットを持っていないのですが参加出来ますか? A:ヨガマットをお持ちが好ましいですがなければ大きめの バスタオルでも可能です。
40代〜の方を中心にレッスンを行なっています。 中医学(東洋医学)とヨガを融合したヨガの指導をしています。動くヨガ(陽ヨガ)とホールドするヨガ(陰ヨガ)を組み合わせたクラスです。陽ヨガは筋肉にアプローチ。 陰ヨガは体の内側にある筋膜にアプローチ。 2つを組み合わせて行う事で体のバランスが取れて 元気な体づくりを目指します。 中医学(東洋医学)の特徴である経絡の流れを良くする ヨガのポーズを行うことで日々の疲れ、ストレス、不眠 病院へ行く程ではない不調の改善に期待出来ます。
嬉しいお客様のお声 ・寝つきが悪かったがヨガをした日はぐっすり眠れらよう なった。 ・肩が痛く腕が上がらなかったけれど少しずつ上がるよう になってきた。 ・ヨガの時間は自分だけの時間でとても集中して過ごせる ・風邪を引きにくくなった。 ・呼吸が深く出来るようになった。 ・ダルさを感じる事が少なくなり体が軽くなったように思 う。
お客様がまたレッスンを受けたい!と思っていただけるようなクラスづくりを大切にしています。
その他特長などの紹介
陰ヨガ(座位、寝転んだポーズを中心に一つのポーズを 2〜5分ホールドし体の深層部をアプローチする。)と 動くヨガの組み合わせでバランスの取れたレッスンを 行います。 レッスン費用 ⭐︎一回60分¥2,500(場所代込み) ⭐︎お得な5回チケット¥11,500(場所代込み) ⭐︎体験レッスン1回¥1,000 出張ヨガ承ります。 レッスン費用1回 ¥5,000(出張費込) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー その他企業様向けのレッスンのご相談も承ります。 現在毎週木曜日レッスンとなっていますがその他の曜日は ご相談に応じます
はじめまして、Mikaです。 ヨガを通して、ご縁あります方とお会いできることを楽しみしております。 ⭐︎プロフィール 約5年間ウエディングプランナーとして活動している時、体調を崩した経験から、 自分のやりたいことをやる人生をを追求しはじる。 人を癒やすこと、 人が健康でいれること、 人が人らしく生きれるとは?をモットーに エステサロンの主宰、料理教室、レシピ開発、ライター、華道家、執筆、トゥルシー(ハーブ)の生産とプロデュース業務等に携わる中、ヨガと出会う。 2018年ベトナムダラットにてシヴァナンダヨガティーチャートレーニングコース卒業。 その後、各地のヨガイベントや、お寺、地元の大分でヨガを伝えている。 また、心を解放させる歌うヨガと呼ばれるキールタンの力にも魅了され、 シェアする活動も同時に行っている。 好きなことはインド音楽を奏でることや自然の中を旅すること。 ◎シヴァナンダヨガとは? シヴァナンダヨガは、呼吸法やストレッチからゆっくりとはじめていきます。 ポーズの合間にはリラクゼーション効果の高いシャヴァーサナ(仰向けのリラックスポーズ)が入り、初めての方でも無理のないペースで心地よく行っていくことのできるヨガです。 ⭐︎グループレッスンからプライベートレッスンまで、 ヨガが初めて、初心者の方でも是非、気軽に一緒に進んでいきましょう。 ⭐︎サービスメニュー・料金体系 レッスンスタイル ・グループレッスン(対面orオンライン) 時間90分 ★1回単発 2,000円(1回分) ★5回チケット 9,000円(5回分チケット期間3ヶ月) ★10回チケット17,000円(10回分チケット期間3ヶ月) ・プライベートレッスン(対面orオンライン) 時間90分 ★月1回 5,000円 ★月2回 9,500円 ⭐︎連絡先 kokomika1007@gmail.com までお気軽にお問い合わせください。 ⭐︎ Instagram https://www.instagram.com/kokomika1007
身体が固いですが大丈夫ですか? >>まず、ヨガにご興味をお持ちいただきありがとうございます。 身体の硬さは、日々のお疲れのひとつかもしれませんね。 身体の硬さにより、ポーズが取れるかご不安でも、大丈夫です!まったく問題ありませんよ^^ 軽減できるポーズの誘導や、時にバスタオルなどを使用して、快適にできるようにご提案させていただきます。 ヨガはご自身の心地の良いところを探していただくことができ、それがほかのスポーツとの違いの一つです。 私のレッスンに初めて参加してくださった方も、運動習慣なしで、身体の硬さがお悩みでしたが、1年以上継続され、身体の柔軟性が上がったことで、肩こりや腰痛が改善された方も複数名いらっしゃいます。 伝えられる先生によって、心地よさも変わります。 様々な先生のヨガをされて、ご自身に合うヨガの先生とお巡りあいされると嬉しいです。
体力(筋力)がありませんが大丈夫ですか? >>乳がんヨガ指導者養成講座を修了しています。 椅子を使ったヨガもご提案できますので、体力にご不安をお持ちの方やデスク・在宅ワーク中の方にも取り入れやすいものをご提案させていただけますよ。
年齢:~65歳(通常レッスン) 椅子を使ったヨガは、体力に自身のない方でも大丈夫です。 ヨガレッスン: 一般的なポーズを行っていただくハタヨガのクラスです。 リラックスヨガ、骨盤調整ヨガ、パワーヨガ、肩こり解消ヨガなど
ポーズを美しくとることだけが、すべてではないと考えています。 軽減法をお伝えすることで、心地よさが増しゆったりと呼吸できたというお声や、声が心地よかったと嬉しいお声いただいています。 対面クラスのリピーター様には、周りが見えてしまいますが、ご自身のペースを大切にし、ご自身と向き合うすてきな時間になるようにお声がけさせていただいています。
まず、安全第一にケガの防止には努めます。 そのために無理なさらないよ、お客様の状況に応じてポーズの軽減や深めることをご提案させていただきます。 心地よさを大切に、ご自身と向き合っていただける空気間をお作りすることに努めています。
その他特長などの紹介
看護師をメインに仕事をしています。 その延長線上として、心身の健康や癒しを考えるようになり趣味だったヨガを学ぶに至りました。 どのような方も様々な環境・状況にあり抱えておられるものも、十人十色です。 ヨガを通した、その後の暮らしが豊かになっていただければと願い、ご縁を大切にさせていただきたいです。
東洋医学の経絡や、季節ごとの養生をレッスン内で取り入れています(*´꒳`*) あなたの人生で1番長く時間を共にするのは誰でしょうか?嬉しい時、悲しい時。どんな時もずっとそばにいてくれるのは何よりも自分自身です。 生涯をかけて共にする身体・ココロと向き合うことで自分を愛することを知りましょう。愛は暖かく広がり、周りもキラキラと輝きだします♡
ヨガ指導歴12年 ヨガ経験は20年、自身の不調からヨガを始め、自己治癒力を高めることで克服してきました。 心身の問題に広い視野から取り組んできた経験を活かし、お体や心の、日々の小さな問題から、少し長く抱えておられることまで、親身に寄り添います。 体を優しく労わることで、ご自身の心がほぐれていく心地よさを、癒しの時間の中で味わってください。 ヨガが大好きな方はもちろん、体が固いと感じておられる初心者の方ほど大歓迎です。 難しく思わず、ちょっとリフレッシュ、リラックスしたいと日々感じておられる方は、ぜひどうぞ! ヘッドセラピーやハンドセラピーで、優しくオイルマッサージさせていただくメニューもございます。 京都市山科区近隣の方で、ご自宅等のご指定いただいた場所まで出向きます。 平日の朝9時〜14時終了までを目安にお願いいたします。 交通費、場所代(必要な場合)はご負担をよろしくお願いします。 ヨガレッスン 60〜75分 3500円 ヘッドセラピー ハンドセラピー 共に 30分 2500円 山科区にて岩盤浴ヨガも開催しています。 詳しくは下記をご覧ください。 https://m.facebook.com/pg/Atelier-Trinite-410887689090160/posts/
身体が固いですが大丈夫ですか? >>まず、ヨガにご興味をお持ちいただきありがとうございます。 身体の硬さは、日々のお疲れのひとつかもしれませんね。 身体の硬さにより、ポーズが取れるかご不安でも、大丈夫です!まったく問題ありませんよ^^ 軽減できるポーズの誘導や、時にバスタオルなどを使用して、快適にできるようにご提案させていただきます。 ヨガはご自身の心地の良いところを探していただくことができ、それがほかのスポーツとの違いの一つです。 私のレッスンに初めて参加してくださった方も、運動習慣なしで、身体の硬さがお悩みでしたが、1年以上継続され、身体の柔軟性が上がったことで、肩こりや腰痛が改善された方も複数名いらっしゃいます。 伝えられる先生によって、心地よさも変わります。 様々な先生のヨガをされて、ご自身に合うヨガの先生とお巡りあいされると嬉しいです。
体力(筋力)がありませんが大丈夫ですか? >>乳がんヨガ指導者養成講座を修了しています。 椅子を使ったヨガもご提案できますので、体力にご不安をお持ちの方やデスク・在宅ワーク中の方にも取り入れやすいものをご提案させていただけますよ。
年齢:~65歳(通常レッスン) 椅子を使ったヨガは、体力に自身のない方でも大丈夫です。 ヨガレッスン: 一般的なポーズを行っていただくハタヨガのクラスです。 リラックスヨガ、骨盤調整ヨガ、パワーヨガ、肩こり解消ヨガなど
軽減法をお伝えすることで、心地よさが増しゆったりと呼吸できたというお声や、声が心地よかったと嬉しいお声いただいています。 対面クラスのリピーター様には、周りが見えてしまいますが、ご自身のペースを大切にし、ご自身と向き合うすてきな時間になるようにお声がけさせていただいています。
当然ですがケガの防止には努めます。 そのために無理なさらないよ、お客様の状況に応じてポーズの軽減や深めることをご提案させていただきます。 心地よさを大切に、ご自身と向き合っていただける空気間をお作りすることに努めています。
その他特長などの紹介
看護師をメインに仕事をしています。 その延長線上として、心身の健康や癒しを考えるようになり趣味だったヨガを学ぶに至りました。 どのような方も様々な環境・状況にあり抱えておられるものも、十人十色です。 ヨガを通した、その後の暮らしが豊かになっていただければと願い、ご縁を大切にさせていただきたいです。
ヨガ体験レッスン(3300円がゼヒトモ割引で)
¥2,980
パーソナルヨガ(8回券) 美姿勢、健康増進、ストレス軽減、マインドフルネス
¥24,000
パーソナルヨガ(4回券) 美姿勢、健康増進、ストレス軽減、マインドフルネス
¥12,000
Q:ヨガが初めてです。 A:ご安心ください。はじめての方でも無理なくできるプログラムを組んでおります。
Q:カラダが硬くても続けられますか? A:大丈夫です。ヨガは柔軟性を必要とするエクササイズではありません。ヨガの基本は 自分の身体や心の状態を知ることから始まります。まずは自分に集中して、気持ちよく身体を動かすことが大切です。トレーニングを続けていくうちに、緊張やこわばりがとれて、自然と身体は柔らかくなっていきますよ。
【参加者の安全性と快適さ】 ご利用者様の安全を最優先して怪我の予防に努めます。また、リラックスして快適な環境と時間を提供します。 【マインドフルネスと認識】 ヨガは身体だけでなく、心と精神にも働きかけるものです。参加者に自己認識とマインドフルネスを促し、内面の平和を見つける手助けをします。 【個別対応・マンツーマン指導】ご利用者様の体力、柔軟性、経験レベルに合わせて指導をカスタマイズして個々のニーズに応じたサポートを提供します。 【プラクティスの尊重】ご利用者様のヨガのプラクティスを尊重します。個々の進化を尊重します。 オープンなコミュニケーション: 参加者とのオープンな対話を奨励し、フィードバックを歓迎します。彼らの目標や要望を理解し、サービスの質を向上させます。 【持続可能性】ヨガの哲学を尊重し、地球環境にやさしいを実践を促進します。環境への配慮を大切にします。
その他特長などの紹介
『痩せたいけど運動が嫌い』『食事制限が辛い』 苦手ことを続けることや制限することは難しいと感じてしまいますよね。 『i.Body works(愛ボディワークス)』では、パーソナルトレーニングを通じてご利用者様と同じ目線でサポートさせていただき、喜びを共有するのが理念です。 もっと綺麗になりたい! 憧れのファッションを楽しみたい! 健康になりたい! ワクワクを増やしていきませんか? 女性ならではの お身体のお悩みもお気軽にご相談くださいね。 目標を成し遂げることによって自信もつき、新たな挑戦が始まります。 輝くあなたであり続けるために! パーソナルトレーナー ひろた 愛
筋トレ 現在6ヶ月目(継続中) 1回 4,000円 50代 女性 滋賀県愛知郡愛荘町
自重筋トレによる筋力アップ&持久力アップのトレーニングを実施しました。
Naotoという名前でグラフィックデザイナーとカメラマンをやっております。フィルムカメラ時代に、植田正治先生から写真の添削を受けていました。 Nikon D850に、58mm のレンズですポートレート撮影とスポーツ動画を撮っております。 被写体の方のトータルの美しさを写し込みたいと思っています。
ヨガインストラクターとして5年活動している中で、パーソナルヨガの提供をしています。1人でも多くの人にヨガを通して幸せになってもらいたく、活動しています!! 自分の身体の特徴を知り、それに合った練習方法を一緒に練習しましょう✨
古民家でヨガやトレーニングのパーソナルレッスンを行っています。
Supporters
滋賀県のヨガ教室・レッスンの口コミ(評判)
5
2023/04
- yukaさん
- 30代
- 滋賀県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- 平日の夜でも自宅でzoomで受講できるので続けやすく、続けることで体幹が強くなり、日常生活での身体の代謝も良くなったと感じる。同時に複数人受講しているので、私自身もサボることなく取り組め、YouTube等の映像のみで受講するのとはやはり違いを感じた。ウォーキングレッスンも別途受講したが、毎日歩く時に自分の弱点を少し気にして歩くことで腰痛もなくなり姿勢を褒められるようになりました。これからも宜しくお願いします!
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