
【埼玉・東京】体重よりも"見た目"を変えるボディメイク/齋藤勇人
埼玉県さいたま市 大宮区
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【大人からの体力測定とは!?】 学生時代に実施していた体力測定ですが、大人になってからは体力測定を実施していますか!? 健康診断では、血圧やコレステロールの数値を指摘されるとは思いますが、「カラダの柔軟性」や「筋肉をうまく使えているのか」といった数値を把握することで、腰や膝を痛める確率を"数値化"しました! 私のストレッチレッスンでは、カラダの硬さを数値化することであと○○cmカラダを柔らかくすると腰痛が軽減しやすいといったアドバイスが可能です。そこからお客様に必要性の高いストレッチを実施いたします。 また、ご自宅で出来るストレッチ方法もアドバイスしていきますので、良い数値を目指して一緒に頑張ってみましょう!!
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デスクワークで首や肩、腰がガチガチになっていませんか? 長時間座りっぱなしの仕事は、体に大きな負担をかけるもの。 そこで今回は、デスクワークによる疲れを効果的に解消するための簡単なストレッチ方法をご紹介します。デスクワー […]
ストレッチが健康やダイエットによいと聞いたことがあっても、実際にはどのような効果があるのか、効果的に行うポイントなど知らない人も多いのではないでしょうか。 本記事では、ストレッチで得られる効果についてくわしく解説します。 […]