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パーソナルトレーニングの紹介

最先端の神経科学を取り入れた姿勢改善、歩き方改善

パーソナルトレーニングの商品

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パーソナルトレーニングの事例

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パーソナルトレーニング
1回で目に見える変化!良い姿勢が取れているのに苦しくない
トレーニングの後は、「良い姿勢を取れてるのに苦しくない!」「肋(あばら)が引っ込んだ」「歩きやすい!!」との嬉しいご感想をいただきました。
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お客様の年齢
60代以上
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
埼玉県 比企郡 小川町
お客様の希望
慢性的な腰痛、膝や股関節の痛み、体の歪み(脚長差、上半身の傾き)など
価格
パーソナルトレーニング60分
レッスン内容
呼吸のワーク(横隔膜をはじめとする呼吸筋群を動かす練習)をメインに行いました。 腰の痛みが強く、腰椎を直接動かす運動が難しかったため、腰椎の動きを使わずに体幹の安定感を高めるエクササイズを行いました。
今後の挑戦に対するサポート
痛みのある箇所を直接動かさなくとも、痛みが軽減することを体感いただけました。痛みを生まない身体の使い方を徐々に覚えていくと良いですね。
レッスン前の説明文レッスン後の説明文
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パーソナルトレーニング
立ち方が変わりスタイルUP
正味1時間弱のトレーニングで立ち方がとても変わりました。同じ意識で立っているだけなのに、写真を見たご本人が「うそー!」と驚くほどの違いが見てとれます。
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お客様の年齢
40代
お客様の性別
女性
お客様の希望エリア
埼玉県 比企郡 小川町
お客様の希望
首回りのラインが丸くなってきた。肩こりと首のこりが慢性化していて、特別な辛さはないようですが、姿勢への影響を考えトレーニングをお勧めしました。
価格
おまかせ120分(パーソナルトレーニング45分とトリートメント75分の組み合わせ)19,800円
レッスン内容
足部の姿勢づくりにより、横から見た時の足首・膝・股関節のポジションが垂直に並びました。 足でしっかり床を踏めて、自然に体幹を働かせた立ち方になりました。 三半規管のエクササイズと、大腰筋やわき腹を伸ばすエクササイズも行いました。 トレーニングの後は、左右の肩の高さも揃ってバランスがよくなっています。 また、目の見え方がよくなり、肩首まわりの軽さを実感していただけました。良い状態になって初めて、いかに凝っていかに気づくことは少なくありません。
今後の挑戦に対するサポート
デスクワークで常に目を酷使されています。視覚や三半規管のワークをお伝えしましたので、お仕事の合間に取り組んでいただくと良いです。
レッスン前の説明文レッスン後の説明文
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ストレッチレッスン
初めて床に手がついた!
立位での前屈は、指先から床までの距離が約10cmでした。ハムストリングに強いツッパリ感があります。歩き方を見ても、股関節周辺に緊張がありましたので、この日は股関節の屈曲&伸展の動きを最大限引き出すスクワット系のメニューを多めに行いました。ハムストリングと拮抗する広背筋への刺激をプラスしたところ、前屈の可動域がいっきに広がりました。 ハムストリングのつっぱり感が大幅に軽減され、軽く指先が手がつき「初めて床に手が着いた!10分も動かしていないのに!」と信じられない様子で、何度も身体を折り曲げていらしたのが印象的です。 今までも股関節の硬さは自覚されていて、お風呂上りにストレッチなどはされていましたが、柔軟性は上がらなかったそうです。神経や筋肉のメカニズムに沿ったトレーニングの重要性を理解していただけました。
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お客様の年齢
50代
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
埼玉県 比企郡 小川町
お客様の希望
仕事の内容が変わり、運動量が減って体重が増えてしまった。特におなか周りを痩せたい。
価格
パーソナルトレーニング60分(ストレッチを中心に) ¥7,920
レッスン内容
股関節の屈曲&伸展の動きを最大限引き出すスクワット系のメニューを多めに行いました。+広背筋のバンドワーク。
今後の挑戦に対するサポート
股関節の動きが自由になると、例えば30分程度のウォーキングでダイエット効果が望めるようになります。まずはマイナス5kgの目標値まで動き作りのサポートをしていきます。
レッスン前の説明文レッスン後の説明文

パーソナルトレーニングのクチコミ

山﨑純一さん

2024/08

山田先生との出会いは先生が近所に越して来た事でした♪ 世間話から仕事の話になり、体調の話から今までにない施術と聞き耳がダンボ‼️ まずは自分の身体がどんな状態で痛みの原因はなにか⁉️を教えていただき言われた事にビックリ🫢‼️こんなにもポンコツだったとは😱自分は20歳前からギックリ腰を経験し、色んなところに行きましたが山田先生に施術していただく前は身体は右に傾き歩くのも100メートルがやっとでしたが今では随分傾きも取れ歩くのも距離が延びましたよ。 何より心を動かされたのが自分の身体は自分で治す‼️私はそのお手伝いをします‼️ この言葉に山田先生に賭けてみようと思いました‼️ 月に2回のペースでお世話になっておりますが 45年かけてポンコツ化した身体がどこまで良くなるか⁉️楽しみです😊
  • 埼玉県
  • 60代以上
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 7,920

パーソナルトレーニングの写真

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