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ウォーキングレッスンの紹介

美姿勢維持の脚痩せ♡体幹美脚ウォーキングレッスン

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ウォーキングレッスンのクチコミ

ななさん

2022/05

ウォーキングのレッスンを受けたいです。
  • 福岡県
  • 20代
はくさん

2022/01

スタジオレッスンの中に、ウォーキングというプログラムがあります。 歩き方に、筋肉の使い方や、体感や、日頃の生活習慣が出てしまっていて、それを先生に指摘していただき、ペットボトルやマットなどを使ってなおしていきます。 ひとりひとりなおす課題が違ったりしますが、きちんと見てアドバイスをいただけます。 あと、つま先立ちで歩くレッスンで、ヒールをはかなくなり弱った足首を鍛えて強くしています。 このレッスンを受けると、意識して歩かないといけないなと再確認できます。
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

ウォーキングレッスンの写真

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ウォーキングの効果が出るのはいつ?続けることが成功のカギ

ウォーキングは、健康・美容・メンタルなど様々な面において効果的です。そこで気になるのが「どのくらい続ければ効果が出るか」というところ。今回は、ウォーキングの効果を実感するためにかかる期間や、行うべき頻度や時間について解説します。続けるためのコツや注意点も合わせてご紹介するので、ぜひチェックして