![あきら鍼灸整骨院 杉山](https://res.cloudinary.com/zehitomo/image/upload/c_scale,w_110,dpr_2.0,f_auto/c_scale,w_150,dpr_1.0,f_auto/v1623055817/rbwwyfcgcqqx17cqxyws.png)
あきら鍼灸整骨院 杉山
神奈川県川崎市 中原区
対応可能エリア:
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神奈川県川崎市のあきら鍼灸整骨院が提供するパーソナルトレーニングです。 <ベーシックトレーニングコース> 基礎的なフリーウェイト種目であるベンチプレス・スクワット・デッドリフト、いわゆる”ビッグ3”の正しいフォームを習得するプランです。また習得に伴い必要な機能の改善も含みます。 自己流になりがちなウェイトトレーニングですが、解剖学・生理学・運動学に基づいて怪我無く負荷をかけるための基本を指導します。 ~こんな方にオススメ~ ●ウェイトトレーニングをこれから始めてみたい ●ファストジムや自宅で既にウェイトトレーニングを行っている ●自分のやり方が合っているのか確認したい ●正しいフォームを確認・習得したい <アスリートトレーニングコース> スポーツをプレーするにあたっての競技力向上、外傷障害の予防を目的としたトレーニングプランです。競技特性から逆算し、必要な体力要素の向上、動作の習得、機能の改善を目指します。ウェイトトレーニング、ムーブメントトレーニングなどを組み合わせて総合的なアプローチを行っていきます。 ~こんな方にオススメ~ ●高校・大学などで競技スポーツに取り組んでいる ●社会人アスリートとしてプレーしている ●趣味としてスポーツに取り組んでいる ●怪我のしない身体をつくりたい ●動ける身体をつくりたい
コンディショニングストレッチ1回
¥3,300
コンディショニングストレッチ5回
¥15,950
コンディショニングストレッチ10回
¥30,800
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