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初心者も安心のヨガ教室
 少人数制で丁寧なレッスンが自慢の女性専用ヨガ教室です。30才～40才代の方が多く通ってくださっています。
　ヨガが初めての方も安心のベーシックヨガ、運動量の高いパワーヨガやフローヨガ、妊婦さんのためのマタニティヨガ、赤ちゃんと一緒に参加できる産後リカバリーヨガなど豊富な内容ですべての女性の健康と美を応援しています。シニアの方や膝が辛い方にも無理なくできるイスヨガもスタートしました。
　詳細、お問合せは「メニューを見る」からホームページをご覧ください。

詳細はこちら：https://bright-beauty-yoga.business.site/

ヨガでリフレッシュ＆リラックスしませんか

新宿区

東京都新宿区

下落合

ブライトヨガ

ヨガでリフレッシュ＆リラックスしませんか


よく「身体がかたいのですが大丈夫ですか？」というご質問があります。

ご安心ください。ヨガはマイペースで行います。呼吸を大切にしながらアーサナ（ポーズ）をとります。呼吸を見つめることで今の自分の身体や心を感じます。続けていくうちに、柔軟性も高まり、女性らしいしなやかな筋肉もついていきます。強張った筋肉がほぐれ、肩こりや腰痛が楽になったと言われる方も多いです。

また、心への効果も期待できます。月経、妊娠、出産、更年期、閉経と、女性はホルモンの変化で心も乱れやすいものです。男性と同じように仕事をするということは、男性以上の努力をされているのではないでしょうか。頑張った分、交換神経や活性化し、イライラや睡眠不足、食欲増加につながります。

ヨガは副交感神経を活性化させるので、ゆったりとした気持ちになり、心地よい睡眠に導かれ、イライラ食いも抑制してくれるようになります。夜のレッスンにご参加の皆さまは、ヨガをした日はよく眠れると言われます。


ほとんどの方が未経験でスタートされています。少人数制で丁寧に進めますので、安心してご参加ください。

東京都新宿区下落合

ヨガを通して女性の美と健康をサポートします。

ブライトヨガ開催クラス ・パワーヨガ ・ベーシックヨガ ・アロマリラックスヨガ ・アロマフローヨガ ・ヨガニドラー ・シニアアロマヨガ ・マタニティヨガ ・産後リカバリーヨガ  資格 ・IHTA認定ヨガインストラクター ・全米ヨガアライアンス２００取得 ・リストラティブヨガ取得 ・ヨガニドラー取得 ・マタニティヨガ・産

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