岸田 勇太

Q：体力に自信がありませんが、レッスンできますか？ A：ストレッチに関しては体力は必要ありません。私がしっかりとストレッチをかけさせていただきます。 Q：持ち物は何か必要ですか？ A：運動着とタオルをお持ち下さい。 Q：どのくらいで効果が出ますか？ A：ストレッチはその場では効果が出ますが、1〜2日ほどで効果が薄れてしまいます。なのでレッスンを受けた後次のレッスンまでご自身でもストレッチをしていただくことで効果を継続することが出来ます。 なお、体が柔らかくなったと感じるまでは個人差はありますが、1ヶ月ほどは必要になってきます。