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ヨガレッスンの紹介
心と体を繋いでいつまでも健康で！
Q:ヨガマットを持っていないのですが参加出来ますか？
A:ヨガマットをお持ちが好ましいですがなければ大きめの
バスタオルでも可能です。
40代〜の方を中心にレッスンを行なっています。
中医学（東洋医学）とヨガを融合したヨガの指導をしています。動くヨガ（陽ヨガ）とホールドするヨガ（陰ヨガ）を組み合わせたクラスです。陽ヨガは筋肉にアプローチ。
陰ヨガは体の内側にある筋膜にアプローチ。
２つを組み合わせて行う事で体のバランスが取れて
元気な体づくりを目指します。
中医学（東洋医学）の特徴である経絡の流れを良くする
ヨガのポーズを行うことで日々の疲れ、ストレス、不眠
病院へ行く程ではない不調の改善に期待出来ます。
嬉しいお客様のお声
・寝つきが悪かったがヨガをした日はぐっすり眠れらよう
なった。
・肩が痛く腕が上がらなかったけれど少しずつ上がるよう
になってきた。
・ヨガの時間は自分だけの時間でとても集中して過ごせる
・風邪を引きにくくなった。
・呼吸が深く出来るようになった。
・ダルさを感じる事が少なくなり体が軽くなったように思
う。
お客様がまたレッスンを受けたい！と思っていただけるようなクラスづくりを大切にしています。
陰ヨガ（座位、寝転んだポーズを中心に一つのポーズを 2〜5分ホールドし体の深層部をアプローチする。）と 動くヨガの組み合わせでバランスの取れたレッスンを 行います。 レッスン費用 ⭐︎一回60分¥2,500（場所代込み） ⭐︎お得な5回チケット¥11,500（場所代込み） ⭐︎体験レッスン1回¥1,000 出張ヨガ承ります。 レッスン費用1回 ¥5,000（出張費込） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー その他企業様向けのレッスンのご相談も承ります。 現在毎週木曜日レッスンとなっていますがその他の曜日は ご相談に応じます
依頼条件についてのプロの回答
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
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先生が生徒のもとへいく（出張）, 生徒が先生のもとへいく（通い）
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