ストレッチレッスンの紹介

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  • 【60分】ストレッチレッスン

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  • 【30分】ストレッチレッスン

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ストレッチレッスンの事例

『祐』出張整体&リラクゼーション
ストレッチレッスン
ランニングが趣味の60代女性 痛みで長く走れなくなり休みがちに
長くランニングを趣味にされている方ですが、 やり過ぎたのか故障を繰り返すようになり、 休む期間が長くなってしまった方です。 かなりゆっくりのペースでも5〜6kmで辛くなってしまいます。 4〜5年前まではキロ5〜6分ペースで5〜6kmは走れていました。 詳しく聞いてみると ・5年前に乳がんの手術をしており、2年前にも再発し再度摘出 ・以前から坐骨神経痛が右下肢にあり 体の状態をチェックしてみると ・右臀部や右大腿の筋力低下 ・右大腿前面の筋肉が固まっている などがありました 必要な部分をほぐし、セルフケアの方法もお伝えしました。 またトレーニングも必要だったので、メニューを作成し 回数や頻度、正しいフォームなどお伝えしました。 変化は一度でも実感していただけましたが 痛みが出てからの経過が長いため、根気強くサポートし 良い方向に向かうようにしていきたいです。
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お客様の年齢
60代以上
お客様の性別
女性
お客様の希望エリア
茨城県 つくば市
お客様の希望
趣味のランニングを痛みなく続けるために体の使い方や筋力など見直しをしたい
価格
プライベートレッスン 30分 5000円 (初回)
レッスン内容
痛みが出る動きや部位から原因をピックアップし施術とセルフケア指導を実施
今後の挑戦に対するサポート
痛みを軽減するのはもちろん、趣味のランニングをより楽しめるように寄り添っていきたい

ストレッチレッスンのクチコミ

初さん

2024/12

肩甲骨周りが固く、知らぬ間に姿勢も悪くなっていました。 今回肩周りをほぐしてもらい、腕も広げやすくなり、肩が開いて背筋が伸びたみたいに、楽になりました。
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
のぞみさん

2024/12

姿勢をみてもらうと体の歪みが見つかり、肩甲骨や肩周りが凝っていました。施術前は両手を上げた時に上げづらい状態でしたが、ほぐしてもらうと肩周りが軽くなり両手が上げやすくなりました。 体が温かくなり、楽になりました! ありがとうございました。
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
K "K21" Fさん

2024/12

私は足首の大きな怪我してから体のバランスが崩れ、 足首を庇う動作を無意識にしてまっていたことにより、 腰、肩、首などにかけて痛みが出るようになってしまった ことがありました。 ですが、施術をしていただいた次の日には 痛みが和らいでいて、体が軽くなった気がしました! また、時間がある時にお願いしたいです。 先日はありがとうございました🙇🏻‍♀️⸒⸒
  • サービス品質 4
  • プロの人柄 4
  • 金額 3,000
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