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三室

諏訪 達也

はじめまして。ランニングアドバイザーをしています、諏訪達也と申します。

私は、走歴24年の市民ランナーですが、あるきっかけから5年ほど前、アドバイザーとしての活動を始めました。

私のレッスンは、皆さんに安全かつ楽しく長く走り続けるためのお手伝いをさせていただく内容です。テーマは「ランニングライフを創る」。

これから走り始めようと思っている初心者の方から、サブ3.5を目指して頑張っていらっしゃるシリアスランナーの方まで幅広くレッスンします。また、個人レッスン～お友達やランニングチーム等のグループレッスンも受け付けています。

さて、トレーニングの特徴ですが、まずは、走る前にしっかりストレッチ、ヨガやピラティスなどの要素を取り入れた体幹トレーニングをして、スムーズに走る動作に適応するための準備をします。そしてランニング。皆さんの体力や走力、目的にあった内容でメニューを作ります。最後にランニングが終わったらクールダウンやケアを行います。

一回あたり2時間程度。主に土曜日、日曜日、祝日ですが、平日のナイトレッスンも承ります。また、回数も皆さんにおまかせ。月1回でもかまいません。

料金は応相談。基本的には皆さんに決めていただきます(出張費や施設利用費がかかる場合には別途)。

さぁ、一緒に走りましょう！
皆さんからのお問い合わせをお待ちしています。

皆さんのランニングライフを創ります！

皆さんのご希望の目的、レベルにあったレッスンメニューを組み立てます。故障のフォローも可能です。 ランニングアドバイザ（日本ランニング協会) 諏訪　達也（すわたつや）  1998年より、ダイエット目的にランニング開始、2000年にアディダスランニングモニターとして、苗場スーパーマラソンで初フルマラソン完走  2011年1

諏訪達也

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