有村先生には、ランニングを始めた頃からお世話になってます。楽に走れるようになりたい、と、少しばかり欲が出てきた頃に先生のレッスンに参加させてもらったのを覚えています。
それまでは気合のみの我流で走っていたので、脚が痛くなったり、呼吸が苦しく吐きそうになったりと結果がついて来ずモヤモヤとしていました。
レッスンの序盤は、体幹を使ったストレッチ、股関節、肩甲骨回りを重点的にほぐしながら身体を温めるのですが、これが気に入ってます。いつもより何故か楽に走れるんですよね。本当に。走る前と後のストレッチがどれほど大切かを知りました。
同じ趣味の仲間と出会えるのも、嬉しいですね。
大会何かエントリーされてます?と話せば、すぐに仲間になれるんですから。刺激も沢山もらってますね。マイペースな私でもフルマラソンを完走することができました。少しずつですが、着実にランニング人生を前向きにしてくれるのが有村先生です。