福岡県北九州市　若松区のヨガ教室・レッスンのプロが近くにいます

Q: ヨガの経験がなくても大丈夫ですか？ A: はい、全く問題ありません。初めての方でも安心して参加できるよう、丁寧に指導いたします。特に身体が硬い方でも無理なくできるよう配慮しています。 Q: どのような資格をお持ちですか？ A: 健康運動指導士、介護福祉士、ヨーガ療法士の資格を持っており、25年間で延べ12万人以上の方に指導してきました。大手スポーツクラブでの経験や、整形外科での運動指導の実績もあります。 Q: どこでレッスンを受けられますか？ A: スタジオでのレッスンやパーソナルトレーニングを提供しています。また、オンラインレッスンも行っておりますので、遠方の方やお忙しい方にもご利用いただけます。 5. Q: レッスンの予約方法を教えてください。 A: レッスンの予約はInstagramやゼヒトモチャットで受け付けています。ご希望日をご連絡くださいませ

Q: どのような方が対象ですか？ A: 柔軟性をつけたい方、姿勢改善をされたい方、リラックスして自律神経を整えたい方、健康を維持するための運動や食事について知りたい方、慢性疲労を改善されたい方を対象としています。主に40代から60代の女性の方が多く受けてくださっていますが、男性の方も大歓迎です。 Q: レッスンの料金はいくらですか？ A: 体験レッスンは3000円です。その他、5回チケットが33000円、10回チケットが60000円、3ヶ月6回コースが36000円、3ヶ月12回コースが66000円、単発レッスンが8000円となっています。

体と心にさまざまな変化を感じることが多いゆらぎ世代が受けてくださいます。 ホルモンバランスの変化により ①骨密度が低下しやすく、筋肉量も減少しがちです。 ②代謝が低下するため、体重が増えやすくなります。 ③関節の痛みや柔軟性の低下を感じることもあります。 ④睡眠の質が悪くなり、疲労感を覚えることが増える一方、ストレスや不安も感じやすくなります。 ⑤心の面では、自己肯定感が揺らぐことがある一方、新たなライフステージへの期待もあります。 健康維持とメンタルケアが重要な時期です。 そんな心身のケアが両方おこなえるヨガの内容になっております。 プログラムの内容 * ウォームアップ：ゆっくりとしたストレッチで体をほぐし、呼吸を整えます。 * メイン:筋力とバランスを養いためのヨガの動きを行います。 * クールダウンヨガ：最後にゆったりとしたヨガポーズで体をリラックスさせます。 瞑想もご希望でしたらおこないます。 パーソナルの流れ ・お客様の悩みやご要望をカウンセリング 　　　　　　↓ ・動きや身体をみます 　　　　　　↓ ・その方にあわせたプログラムメニューを提供します。 3ヶ月6回コースご利用の方は特典として、食事指導、LINEでの24時間ご質問サービス、自宅でできるヨガ映像を 送ります。

*柔軟性の向上した。 *体幹や下肢の筋肉が強化し日常動作が楽になった。 * 姿勢が良くなり家族に褒められた。 * よく眠れるようになった。 *ヨガと更に食事のアドバイスをしてもらい、内容を見直したら疲れにくくなった。

色々なお客様と繋がれる事がこの仕事の好きなところです。 お客様が何を求めていて、どんな事に興味があり、何を大切に思っているか等 お聞きできる範囲で知りたいと思っています。 仕事をする上で心がけている事は、こちらが主導で行うのではなく 一緒に進めていきましょうという姿勢を持ち続ける事です。

質問　手術や痛み,障害などで体の一部の動きに制限がありますが、ヨガには取り組めますか？ 回答　椅子に座れる方なら大丈夫です。レッスン前にお話をさせてもらい、一人一人の身体に合った無理のないレッスンを考え提供します。

質問　体が硬いですがヨガはできますか？ 回答　もちろんできます。ポーズを軽減したり、プロップス（補助具、身近なもので代用可）を使い取り組むことで無理なくヨガを楽しめます。

30代～５0代の方向け　呼吸で体を体をストレッチ体が軽くなるやさしいヨガ　運動不足解消ヨガ　ヒップアップヨガなど希望に応じて対応します。 60代～80代の方向け　健康寿命をのばす為のシニアヨガ（チェアヨガ、骨力体操）

80代の生徒さん　椅子に座った時左の股関節と膝が曲がりずらく、脚を伸ばした状態で深く座れなかった生徒さんがシニアヨガを重ねる度、可動域が少しずつ大きくなり以前よりも座りやすくなり、足も上げやすくなりました。動ける事がうれしく笑顔が増え、精神的にも安定したとおっしゃってくれました。 70代の生徒さん　以前は腰痛がひどく家からあまり出たくなかった方ですが、シニアヨガを続けていき、「少しきつくても参加したら体がほぐれ痛みが緩和される、動かないより動いたほうが心地がいいことに気づいた。」との言葉を頂きました。 30代の生徒さん　幼少期に側弯症になり、それ以来自分の中心軸がなく斜めに歩いているようで運動も苦手で体の硬さを気にしていた生徒さんは、動きに制限があるので痛みの出る取り組みは避けてプロップスを最大限に活用し、少しずつできるポーズを増やしていっています。「体が伸びて血が巡っているのがわかる」と感動されていました。

日本人は特に頑張り屋さんが多く日常生活や仕事、人間関係でも無理をしがちです。 そんな癖をヨガを通して気づき、手放すお手伝いができればと思い無理をせずに取り組めるヨガを心がけています。 最大限の頑張りではなく、最小限の頑張りでできるヨガレッスンを目指しています。

Q：ヨガレッスンは初めてですが、大丈夫ですか？ A：大丈夫です！個人レッスンなので、初めてでもその方に合わせてやるので安心ですよ。

Q：当日準備が必要なものはありますか？ A：軽い運動ができる上下のウエアとフェイスタオル1枚、喉が渇いた時に飲む水をご持参ください。

健康づくりやスリムアップが目的の方は、20代からシニアまで。初めての方にも丁寧にサポートしていきます。 子育て世代の方には妊活ヨガやマタニティヨガを提供しています。

ヨガレッスンを継続されることで、みなさんが健康になっていかれています。 妊活ヨガの方は、自然妊娠されたり、不妊治療の助けになったりしています。 マタニティヨガの方は、みなさんが安産で、助産師さんに呼吸法が上手と褒められたとの声が多く寄せられています。

その方の体調や体の状態に合わせて基本のカリキュラムをアレンジして対応するなど、お一人お一人がより健康になっていかれるようサポートしています。

Q.体は硬いですがそんな私でも大丈夫ですか？ A.まったく問題ありません♪ ヨガを始めることに抵抗を感じる方の多くは「体の硬さ」を心配されます。ですが大丈夫です！ YOLOのヨガではお客さまのお身体の現状を把握させていただき、そのうえで改善のためのポーズを組み立てていきます。とことん個別に合わせたヨガを行いますので全く心配入りません♪

Q.グループレッスンで行うヨガとの違いはなんですか？ A.YOLOのプライベートヨガはお客さま主体のヨガです♪ レッスンの内容はもちろんですが、予約の取り方も大きく違います。 グループでの教室制のヨガは「決まった曜日の決まった時間」にレッスンがありますが、プライベートヨガは「お客さまの都合が良い時間」でレッスンの予約をお取りしています♪

30代〜50代まで、男性女性問わずにご指導させていただいております！ 主に「姿勢の改善」「柔軟性の確保」を目的としている方が多いですが、「ヨガを始めてみたい」と言うシンプルな気持ちでスタートされる方も多いです♪ ヨガのある暮らしは日常を充実させ、居心地のよい生活リズムを与えてくれます。定期的なヨガレッスンを通じて『健康的な思考・習慣』を身につけましょう♪

ヨガを継続的に取り入れることでたくさんの変化を実感されています♪ ・姿勢が良くなった ・身体が柔らかくなった ・疲れにくくなった ・生活のリズムがでてQOLが向上した

「ポーズの正しさ」は重要視していません。そのポーズを通じて「どの関節・筋肉の動きを改善していくか」に焦点をあてて指導させていただいております。 だからこそグループレッスンではなく、マンツーマン、またはプライベートレッスンでしかヨガのサポートをしておりません。

40代女性向けのヨガレッスンです。

【お客様の声】 ☆前屈して、手が床に届くようになった。　〜５０代主婦の方〜 ☆肩が動かせなかったのが、楽になった。　〜５０代パート勤務〜 ☆腰の痛みが楽になった。整骨院に行かなくて良くなった。　〜７０代パート勤務〜 ☆今に集中することで、自由になれることを知った。　〜３０代パート〜〜３０代パート〜

運動することのない生活でしたので、ついていけるかどうか不安です。身体が硬いです。 まったくの初心者の方も無理なく始められるエクササイズで、身体の変化も感じられるようです。

90代の方まで参加頂いております。足の動きかよくなった、腰痛肩こり改善、姿勢改善、痩せた、など身体を良い状態に導いてくれます

身体にストレスをかけず、無理のない自然の動きから入り、徐々に可動域を増やしていけるようにレッスンしています

ヨガにて筋力、柔軟性アップなどを目指します。 アーサナのポイントを知りヨガをもっと楽しみたい方々にオススメのセミナーです。 後半はビンヤサの指導も出来るように指導法習得を目指します。 セミナー内容 ○ヨガとは？ ○アライメントについて ○アーサナ練習 ○ビンヤサスタイルのフローヨガのプログラミングにて身体作りに ○パワー系ヨガ、ホットヨガ指導者を目指す方の指導練習

cuwarmは 今年で10周年になる 福岡.タイで活動しているkumikoがプロデュースする ヨガ、ルーシーダットン、アロマセラピー、ダイ古式マッサージ、食育、音のイベントなど カラダ良い事、インナービューティー学べるメディカルなスクールです！

サービス内容 Describe your service here. What makes it great? Use short catchy text to tell people what you offer, and the benefits they will receive. A great description gets readers in the mood, and makes them more likely to go ahead and book.

日々頑張っているお客様の身体や心の緊張を和らげ、本来お持ちの元気さが自然に溢れ出すようなお手伝いをしたいという思いで地道に取り組んでいます。 博多駅から徒歩10分のプライベートな空間で、日頃頑張っているご自分へのご褒美として、酷使している身体のメンテナンスとしてご活用して頂けるとうれしいです

女性＆男性どなたでも。 初心者の方向けのゆったりクラスです。体が硬くても大丈夫です！ ご年齢に関係なくどなたでも無理なくヨガを楽しめます

レッスンはすべて初心者の方向けの「楽しい・面白い・元気になれる」やさしい内容です！

資格経験不問・初心者歓迎 生徒の皆さんの多くは、ヨガの初心者です。 アヤボディでは全国4箇所にある学校に来て授業を受けられますが、ZOOMを活用してオンラインにて授業を受けることもできます。 組み合わせ自由なため、自分の都合に合わせてオンラインと通学を切り替えることもできます。 自分の好きなやり方で授業を受けて単位が取得できるので、遠方で迷っている方もお気軽に参加していただけます。

ヨガ教室を主催しています いくつかのヨガスタジオでインストラクターとしてクラスを掛け持ちしています 保育園や幼稚園でヨガを教えています

AYA BODY ARCHITECTUREは、国際的なヨガ資格発行団体である「全米ヨガアライアンス」の正式認定校。 インストラクター養成機関のパイオニアです。 日常に取り入れてもらうためのレッスンから資格取得まで、ヨガに関してあらゆる面でサポートいたします。

分らしさが分からない。本当の自分に出会いたい。 ポーズや呼吸で、「できる・できない」「つらい・気持ちいい」に出会い、自らをいたわることを覚えていきます。体も洗練され、視点が広がっていきます。 あなたの心と体の取扱説明書を分厚くしていくもの、それがヨガで得られる宝物です。