Raw's Sylphide
東京都多摩市から、ローフードとバレエストレッチのダブルで学べるお得なオンラインレッスンです☺︎
♪オンラインレッスンの流れ
”ローフードってなあに？”
”どうして身体にいいの？”
対話形式で基礎を学び、スムージーのデモンストレーションを行います。
その後、バレエストレッチで全身の筋肉を伸ばして身体を整えます。
Raw(生)food(食べ物)は、スムージーやサラダのように、植物性の食材を加熱せずにいただくことで、生きたビタミン、ミネラル、酵素を摂り、デトックスと基礎代謝UPを促す食スタイルです。
添加物一切無し、自然の甘さで優しくて、しかも簡単ヘルシー。
罪悪感０どころか、ご褒美感たっぷりなローフードを、それぞれのライフスタイルの中で、無理なく楽しく実践していくノウハウを伝授致します♪
ご自身とご家族の美容と健康にぜひ☺︎
バレエストレッチでは、ヒーリングクラシックと共に、凝りやすい首から肩、背中、そして股関節、つま先まで、全身の筋肉をゆっくり伸ばして身体を整えます。凝りや腰痛や冷え性改善に。
或いは、リラックスと気分転換にぜひ☺︎
ローフードで身体の中から、バレエで身体の外から、美と健康を目指しましょう♡
※ローフードもバレエも初心者大歓迎‼︎
※その他レッスン内容のご要望(ロースイーツ、ローチョコレートなど)は随時受け付けております。
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☑︎ローフードもバレエも初めて！
☑︎ローフードってなあに？
☑︎お料理が苦手・・
☑︎子連れでも大丈夫？
☑︎肩凝り腰痛冷え性を改善したい！
☑︎しなやかな身体を手に入れたい！
☑︎身体が硬くても大丈夫？
☑︎身体の中から外から美しくなりたい！
大歓迎です！
楽しく学んで、綺麗になれるお料理教室です。
お気軽にお問い合わせくださいね。
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講師プロフィール
講師✳︎cooking studio Raw’s Sylphide 主催。
ローフードマイスター。Jr.野菜ソムリエ。
3児の母。
詳しくはインスタグラムへ✴︎✴︎✴︎
http://instagram.com/raws_sylphide
スムージー×バレエストレッチ ご褒美ケアで綺麗に
ご自身の美容とご家族の健康・デトックス・リラックス 月1回 1回 2,000円 女性・30代 オンライン
"身体の中から外から美しく"に惹かれて、ご自身の美容と、ご主人の健康、部活に忙しいお子さんと野菜嫌いのお子さんの体調管理のために受講してくださった生徒さん。手軽でおいしいローフードとスムージーの基本やレパートリーを知っていただけました。また、バレエ初心者でも気持ちよく全身を伸ばしてデトックスでき、毎日実践できると感動していただきました。 プロのコメント: ローフードは、簡単で美味しい優れた美容食であることをお伝えすることができました。ストレッチに関しても、普段意識しない筋肉を伸ばす重要性とリラックス効果を体感していただけたかと思います。
