加圧トレーニングの料金はどのくらいかかる？

加圧トレーニングは1レッスン数千円〜1万円前後です。多くの加圧トレーニングはマンツーマンで行われます。ドロップイン生もしくはチケット制を取り入れている教室やジムも多いです。

加圧トレーニングの依頼における注意点は？

加圧トレーニングは、腕と足の付け根に専用のベルトを装着し、加圧して血流を制限することにより毛細血管を活性化させ、ハードな運動をした時と同じ状態を作り出すことで乳酸を溜め、成長ホルモンの分泌を促し、体脂肪分解と筋肉合成を促進するトレーニングです。多くの方に愛されているトレーニング方法ですが、持病のある方や高血圧の方などは、トレーニング前にかかりつけ医に相談してもいいかもしれません。

加圧トレーニングを依頼する流れは？

なぜ加圧トレーニングをしたいと考えているのか、加圧トレーニングを受けてどんな体になりたいのか、目的があるのかなど、自分の考えていることをしっかり記して依頼を出しましょう。「混ぜ、加圧トレーニングに興味があるのか」がわかるトレーニーの方が、多くのトレーナーの方からレッスン内容の提案を受けることができます。何人かのトレーナーもしくはジムに絞ったら、通常より安い価格で体験できる体験レッスンや見学などを活用して、複数のジムを見学しましょう。ジムやトレーナーによって教え方や雰囲気は全く違います。何箇所かを見比べてから、本格的に通うジムを決めましょう。

加圧トレーニング業者の選び方は？

加圧トレーニングは、オフィシャル団体として加圧トレーニング協会、加圧トレーニング学会があります。また加圧トレーニングのオフィシャルサイトでは「人に対し加圧トレーニング及びKAATSUサイクル（※）の指導を行なう場合、所定の養成講習を受講し、KAATSU JAPAN株式会社からライセンスを取得しなければなりません。」とあります。ゆえに、オフィシャル団体の認定した資格を有しているトレーナーかどうかを確認して、トレーナーを選ぶようにしましょう。

その他気を付けるべきポイントは？

加圧トレーニングは、考案されてから歴史の浅いトレーニングです。しかし考案した方やトレーニングに関わっている方は、様々な素晴らしい体の変化を実感したり、実際に結果が出たりしています。しかしトレーニングであり医学的治療とは異なるため、持病のある方や整骨院に通っている方、かかりつけ医のいる方は相談した上で取り入れましょう。

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7人のプロ

ポジティブに明るく楽しくトレーニングしましょう！

ブロンズ

(6)

船橋市近郊・東京都23区出張加圧トレーニング・ストレッチ

対応可能エリア茨城県東茨城郡　茨城町

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q. 加圧をすることによって体にはどんな作用がありますか？ A. 血液が流れやすくなります。加圧ベルトで血流を制限し、その後圧力を除くと血液が流れやすくなります。加圧前の血液の流れにくさを1とすると、加圧すると流れにくさは1.7倍になります。それが除圧すると0.6まで下がり、血流が増大します。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q. 加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか？ A. 基本的には週2回が限度です。トレーニングの間隔は2～3日あけるようにします。通常のトレーニングの何倍も効果があるので、毎日必死にやる必要はありません。適度なトレーニングで長く続けるほうが、効果は上がります。

主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

10代のアスリートから80代の方々まで幅広いお客様にご利用いただいております。お身体のお悩みがございましたらお気軽にご相談、お申し付けください。

過去に対応したお客様の成功事例

筋力アップ、お身体の引き締め、介護予防まで幅広く対応させていただいております。週一回の継続的な加圧トレーニングで皆様にご好評いただいております！

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

トレーニングを行うにあたり私が大切にしていることは、お客様ひとりひとりの目的に沿ったメニューを考え、丁寧なご指導をすることです。

その他特長などの紹介

加圧トレーニングの5大効果ダイエット効果加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。血行促進加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。回復力アップ加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。筋力アップ軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。若返り･美肌効果加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。詳細はこちら：https://funabashi-kaatsu.com/training/

マッハスペース

対応可能エリア茨城県東茨城郡　茨城町

主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

筋力強化、リハビリのための加圧トレーニングをマンツーマンで。専用のベルトを腕・大腿の根元に巻き、血流量を適切に制限した状態でトレーニングを行います。従来のウエイトトレーニングでは高い負荷によってしか得られなかった効果を短い時間と軽い負荷で感じることができます。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

有資格者による専門的な指導を受けることができます。

その他特長などの紹介

■入会金…20,000円+税／月　※ただいまキャンペーン期間につき0円 ■一般会員…　10,000円（税込）／月 ■レディース会員…　6,500円（税込）／月 ■キッズ会員…　4,000円（税込）／月詳細はこちら：https://machdojo.com/kashiwa/#kashiwa_class

スポーツ医学、救急医学が専門

ニューユーザー

TSUBASA Body Maintenance CLINIC.

対応可能エリア茨城県東茨城郡　茨城町

スポーツ医学、救急医学を基に顧客様に応じてトリートメント(手当て、マッサージ、処置、骨格矯正、テーピング、トリアージ、トレーニング指導、栄養指導などなど)を施します。

魅力的かつ健康的なカラダの作り方伝授いたします。

ブロンズ

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SOCIA FITNESS

対応可能エリア茨城県東茨城郡　茨城町

理想のボディラインを手に入れたい方へまずはぜひ初回体験を受けて見てください。お客様に合わせた最適なトレーニングをご提案します。貴方の理想の身体に期間内に必ず仕上げる自信があります。【提供するサービス】 ○完全予約制パーソナルトレーニング:ダイエット、ボディメイキング等、お客様のご希望に応じてトレーニングプログラムを作成させて頂きます。初回体験料金1,980円です。（ジム費用無料）ぜひお気軽にお試し下さい。 2回目以降 4,000円（60分/回) トレーニング場所と時間はご相談させて頂きご都合の良いジムを紹介させていただきます。(自宅可能) きめ細かい対応できるようにプロトレーナーによる24時間体制で年中無休で対応しております。 ○ストレッチ：機能改善、身体の不調にアプローチします。怪我や傷のためご自身でトレーニングが難しい方、痛みを避けた効果的なトレーニング方法をお伝えします。 ○食事のアドバイス：トレーニングのみならず、食事面からもトータルサポート　致します。【こんな方をサポートしています】 ♦ボディメイキングを目標とする方（20～60代、女性） ♦健康維持をしたい方（40～60代、男女） ♦怪我のリハビリ（40～50代、男女） ♦ボディビル＆フィジーク選手（20～40代、男性） ♦ビキニ選手（20～50代、女性） ♦モデル（30代、女性）

これからトレーニングを始めたい方へ

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Chen LEE

対応可能エリア茨城県東茨城郡　茨城町

千葉市で働く27歳です。これからトレーニングを始めたい方始め方がわからない方なかなか筋肉がつかない方マンツーマンでご指導させて頂きます。

ニューユーザー

Personal Gym.Life

対応可能エリア茨城県東茨城郡　茨城町

初めまして！パーソナルジム探しを支援する、Personal Gym.Lifeを運営・代表の金藤優太です！以下、保有や実績資格です！・ホームヘルスケアプランナー検定・美浜区役所にて運動プログラム作成調査・千葉県内の老人ホームにて運動プログラム作成調査健康関連にまつわる研究をしていますので、ぜひご相談ください！最後に、パーソナルジム探しを支援するPersonal Gym.Lifeを運営していますので、よろしくお願いいたします！

ニューユーザー

REVIA PERSONAL TRAINING GYM

対応可能エリア茨城県東茨城郡　茨城町

女性に特化したトレーナーが在住！茨城県守谷、みどりの中心に3店舗を構えるパーソナルジム！

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TrainingStudio ARCSさんへのレビュー

4.5(2件)

小川義聡さん

2022/07

茨城県
40代
サービス品質 5
プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください: トレーニングのメニューが充実しています。丁寧な指導で無理の無いペースでトレーニングが出来ます。初心者でも安心して取り組むことが可能です。
このプロに決めた理由を教えてください: ここのジムでトレーニングを受けたら確実にダイエット可能だと思ったからです。
プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください: 真面目で誠実に応対して頂けました。
トレーニング内容はいかがでしたか？具体的によかった点があれば教えてください: 短時間のトレーニングで汗ダクダクになりました。これこそ本格的なジムです。
このプロに改善してほしいところを教えてください: なし

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