大阪府大阪市　大正区の加圧トレーニング教室のプロが近くにいます

◎30代 女性 ダイエット 10ヶ月で10kgやせました！　体脂肪率は29%から23%に！ 私は加圧トレーニングをはじめて10ヶ月で10キロやせました。 詳しく言うと、身長168cm、体重64kg、体脂肪29%が体重54kg、体脂肪23%になりました。 1ヶ月で1kgのペースでやせた感じです。太る前に着ていた服も無理なく入るようになりました。 あとは体脂肪をもう少し落としていきたいので、まだまだトレーニングは続けるつもりです。 加圧トレーニングは週に1回続けていました。 家ではウォーキングを毎日1時間と、炭水化物を少し控えるようにし、あとは好きな物をいついも通り食べていました。 なかなか思う様にやせなくて、イライラしたりする時もありましたが、先生に支えていただきながら、目標達成できました。 これからも更なるシェイプUpの為、この加圧トレーニングを続けていくつもりです。 先生いつもありがとうございます。これからもよろしくお願い致します！ ◎30代 女性 ダイエット ニキビが改善されて、ボディも2サイズダウンしました！ 加圧トレーニングを始めて、体重もウエストも体脂肪も大幅に減りました。 それだけでも本当に嬉しいのですが、３0歳を過ぎた頃からずっと悩んでいた、背中と胸のニキビが治った事が一番嬉しいです。 顔もそうですが、肌がとってもキレイになりました。成長ホルモン様々です！ ボディの方も2サイズ程ダウンしたし、私にとって加圧トレーニングはいい事づくしのトレーニングです。 これからも加圧トレーニングを続けてもっともっと体を若くしたいです。よろしくお願いします。

筋肉をつけるとどうなるのか？ 筋肉をつけることで、ご自身の基礎代謝があがり 痩せやすい体質を作ります。 程よく、日常生活に使える筋力トレーニングをお伝えしています。

あまり筋肉を大きくしたくありません。 大丈夫です。筋肉を肥大化させるためにはある程度の強度が必要になります。 私は、女性トレーナーです。 細く、引き締まった筋肉を作ることが得意です。 筋肉をつけると大きくなるというのは、トレーニングの仕方の問題です。 一度カウンセリングにお越しください。

30代後半〜60代 生活習慣を整えたい方 日常生活で使える筋力をつけたい方 機能改善をしたい方 痩せたい方

お客様一人一人にあったメニューを考案します。 習慣になるには3ヶ月やってみることをお勧めします。 一緒に頑張ってみませんか？

お客様一人ひとりにあったトレーニングメニューづくりを心がけています。 ご予約やメニューへのご質問・ご相談、サービス内容や来店時間に関するご質問などお気軽にお問い合わせください。