愛知県一宮市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに169人います

質問．筋トレをして肩を、痛めてしまい筋トレするのが怖いのですが大丈夫ですか？ 答．痛みが出てしまうのは間違ったフォームでしてしまうことやオーバーワーク(やり過ぎること)が主な原因になりますのでパーソナルトレーニングを受けることで痛みなく正しくトレーニングができます。

質問．ダイエットしたいけどつい食べてしまうのですがどうしたらいいですか？ 答．食べたくなってしまうのは仕方ありません。食べてしまった日も冷静にどれだけ食べたかを確認し、1週間の間隔で計算し直し翌日、翌々日などで調整すればいいだけですので気負わず頑張りましょう！僕のパーソナルトレーニングでは完全に糖質OFFにすることはしません。またダイエットなどに絶対に失敗して欲しくないのでお客様の状態に合わせ食事の指導も行います。

30〜45歳

ダイエット目的で来店されたT様は無理なダイエットをしてリバウンドが激しい人でした。過度な食事制限は一時的な体重の減少はしますが長期的に見ると過度な食事制限で痩せると筋肉も落ちてしまいますので基礎代謝も落ちてしまいます。基礎代謝が落ちて元の食事に戻せばリバウンドするのは当たり前です。しっかり食べながらトレーニングで筋力を向上させ基礎代謝を上げれば食べても太りづらい体になることを伝え、T様は見事、ダイエットに成功し、定期的に相談しながらトレーニングを今も続けて理想の体を維持しています。

お客様に寄り添い合わせた最善のトレーニングをし喜んでいただきたい。そして、明るい人生の手助けになれたら幸いです。

Q：スタジオティティ　吉川タカコとは A：「で？　いったい吉川さんは何屋さんなんですか？」「何がご専門ですか？」 これに簡潔にお答えするのが一番難しいのですが・・・ 吉川タカコ／YOSSY Studio TiTi 代表／パーソナルトレーナー「教える専門家」 オリジナルメソッドダイヤモンドセブンメソッド　 ✨簡単にいうといろいろなテクニックを駆使して健康に美しく元気になっていただく指導をさせていただいているパーソナルトレーナーです。✨ ベリーダンス・ピラティス、陰ヨガなど様々なテクニック・トレーニングを組み合わせてレッスンを行うのが特徴です。 「教える専門家」と書かせていただいていますが とにかく、わかりやすく！！！←これを最重要事項として リアル・オンライン共にレッスンをさせていただいております。

Q：まずは何をすればいいでしょうか？ A：あなたの「やりたい」をまず伺います！ ピラティス・陰ヨガ・姿勢調整体操・超簡単バレエ・タバタトレーニング・筋膜リリース・ヒーリング・ベリーダンス・ファスティング…等々必要なテクニックはすべてお伝えしたいと考えています。 そのためにも、まずはオンラインにて無料カウンセリングでお話をさせていただきたいです✨ Q：オンラインカウンセリングに必要なものはありますか？ A：特段準備は不要✨ ビデオ通話にてお話できればと思います！（ご希望の方法があればご教示くださいね！） お顔もカメラOFFにしていただいて大丈夫です🌟 Q：オンラインカウンセリングは無料ですか？ A：もちろん無料です！ご提案したいメニューなどもカウンセリング内でしっかりご提案します💪 Q：オンラインカウンセリングの時間はどのくらいですか？ A:だいたい15分程度を想定しています。 ご希望の時間に合わせますので、ぜひお気軽にどうぞ！

初めての方から、経験者の方まで楽しめるよう、幾つかのクラスがありますので気軽にご相談ください。

初めての方は一人で不安かもしれませんが、ご安心ください。お一人様でのご予約がほとんどです。 もちろんお友達同士でも大歓迎です！

アスリートやタレントへのパーソナルトレーニングを行ってきたプロのトレーニングコーチが、科学的根拠に基づいた指導で、​トレーニング、栄養指導、生活習慣の指導まで、あなたの目標をトータルでサポートします。健康的で美しい身体を無理なく手に入れるお手伝いをします！

ごあいさつ 今年3月まで東京を中心に※ストレングス＆コンディショニングコーチ（S&Cコーチ）としてプロ野球選手を、パーソナルトレーナーとしてタレントなど様々な方のトレーニング指導や栄養指導を行ってきました。 そこで驚いたのが、トップアスリートと呼ばれる人たちだけでなく、その指導者たちも科学的根拠に基づかないトレーニングを行っていたことでした。さらに怪しい情報が世の中にあふれていることにも気付きました。 その結果としてトレーニング、栄養管理をしたのに怪我をしたり不健康になったという声を多く聞きました。 この状況を改善するため、より正しいトレーニング方法で指導できれば、という思いから当ジムを立ち上げる事になりました。 本来トレーニングや栄養管理とは健康になるために行うものです。それを一番に考え、満足していただき、より良い指導を実施できるよう努めていきます。

Q.トレーニング初心者ですがいきなりトレーニングを始めても大丈夫ですか？ A. 大丈夫です！初めてということで不安や緊張があると思いますが、１からゆっくりとご指導させていただきますのでご安心ください！ 　

Q. トレーニング内容や一回あたりの時間をお聞きしたいです A. 一回あたりのトレーニング時間は『1時間』とさせていただいております！ 　また、内容としてはいきなりトレーニングを始めるのではなくまずは身体のゆがみなどのチェックを行い、そのゆがみを治してからトレーニングに入ります。 　ゆがみがある状態でトレーニングをしてしまうと、怪我の原因となってしまったり、筋肉をバランス良くつけることがでいないのでそれを防止するために行っております！

お客様の年齢層は、２０〜５０代の女性が多いですね！またトレーニングを始められたばかりの男性の方もいらっしゃいます！ 主なトレーニングの目的は、ダイエット・姿勢改善となっております！

整体に長年通ってもなかなか治らなかった肩こりのあったお客様がいらっしゃり、肩こりの施術＋トレーニングを行うことで１ヶ月で解消することができました！

とにかくトレーニングを好きになってもらいたい！という気持ちでトレーニングをご指導させていただいております！ トレーニングが終わった後は、すっきりした表情で『楽しかった！』と言ってもらえるので大変嬉しいです！

リンパドレナージュとパーソナルトレーニングで理想の自分へ

結婚式前の駆け込みで伺わせていただきました。 駆け込みにもかかわらず、とても親身に悩みもきいてくださり、私の肩と背中がとてもひどかったのてすが、全力でマッサージしてくださいました！笑 波動マッサージは初めてでしたが、とても不思議な感覚で、でも自分でどこが凝っているのかなどが感じれてとてもよかったです。 いろいろと予約のご調整もいただき本当にありがとうございます！ マッサージも本当に気持ちよかったですし、お話してても、気さくで元気のある方でとても楽しかったです♪ すぐファンになってしまいました！ お店も雰囲気もとてもきれいでした♪ ぜひぜひ末長くお願いしたいと思います！もっとたくさんのファンの方が増えるといいなと思ってます！

「100人の身体には、当然、100通りのケアが必要。整える、緩ませる、鍛える、伸ばす、ひとりひとりに、すべてが不可欠であるにも関わらず、どこに行っても、何をしても、なにかが欠如している現状、少しでも理想のケアに近づくため、当サロンを立ち上げました。「セルフケア」と「プロフェッショナルケア」の the UNISON は、かけがえのないあなたの身体に、最上の施しを、約束します。

お客様の変化をスタッフ一同で共に喜び、圧倒的な“進化”と楽しさをモットーに みなさまの身体をデザインしていきます。

■トレーニングタイプ 1.PERSONAL TRAINING お客様一人一人にトレーナーがつき、トレーニング、食事の案内をマンツーマンでしていきます。骨格、体質などに応じてプログラムを構成するので他にない自分だけのメニューでご自身の身体をよりよく変化させていきます。 2.PAIR TRAINING 今まで一人でダイエットしていて続かなかった方。モチベーションが上がらない方。新しい趣味を見つけたい方。是非お友達を誘って一緒にトレーニングをしてみませんか？　 ■コース ***体験*** 15分 カウンセリング 45分 体験トレーニング ¥5,000 ***ベーシックコース*** 55分/週1回¥36,700 基礎トレーニング 肩こり、腰痛、姿勢改善 スポーツパフォーマンスアップ（ゴルフ、マラソンなど） ***ゴールドコース*** 55分/週2回¥73,400 シェイプアップ（美しいボディーラインを作る） バルクアップ（筋肉量を増やす） このほかにもたくさんのコースをご用意しております。 詳しくはこちらhttps://evopersonalgym.com/menu

体と食の軸をつくるプライベートジム TRX体幹トレーニングとNLP食コーチングを組み合わせて体と食の軸をつくります。TRX体幹トレーニングにやNLP食コーチングに精通したスタッフがトレーニングをしながら軸をつくり、トレーニングが終わっても自然にできるようにいたします。 自分の体重を使ってトレーニングをするTRX ●ムキムキのマッチョというよりほどよく筋肉をつけたい ●無理なく続けられる健康法を探している ●体力に自信がないのでトレーニングジムのハードルが高い

太って見えて着られなかったボーダーのワンピースが着られるようになりました

TRX体幹トレーニングをメインにトレーニングジムを運営しているエミライフでは、そんな方々におすすめの自分の体重をつかってトレーニングをするTRX体幹トレーニングをご用意しています。

初心者や女性の方でも安心できます。

【お客様の声】 ■ジムで身体も心も変化。転職も決断できました。（20代男性） 体重変化:76kg→68kg 体脂肪率変化:12.7%→10.8% GOAL-Bジムのおかげで体も心も変わりました。 トレーニングの指導はもちろんですが、挑戦し続けているスタッフ、 会員の方から沢山の刺激と勇気を貰いました。 体が変わったことで、より人生を楽しもうと転職を決めるなど現状に満足しないメンタルを築くことに繋がりました。 特に初挑戦のコンテストに不安がありましたが、トレーナーさんの日々食事、 トレーニングメニューにアドバイスを頂き非常に心強かったです。 コンテスト後も真摯に改善点をフィールドバックして頂き、再度挑戦することも決心出来ました。

パーソナルトレーナーとして2年の経験があります。 これまで100人以上の顧客様担当しております。

Ｑ：トレーニング初心者でも大丈夫ですか Ａ：もちろん大丈夫です。運動未経験の方も多数ご来店頂いております。。当ジムではお客様の現在の状態に合わせ、無理のないよう細かくサポートをさせて頂くのでご安心下さい！

Q：無理な食事制限などを強制されることはありますか？ Ａ：一切ございません。食事を制限すると言うよりは、まずはお客様一人ひとりの、なりたい理想のカラダをしっかりと共有させて頂きます。そして理想のカラダに対し最適な食事のバランスを整えていくような形となります。一時的なダイエットやボディメイクではなく、長期的に素晴らしい体型になって頂くことが当ジムの願いです。

■メインコース ​■ダイエットコース ​■NAKEDコース ​■ゴルフ飛距離UPコース ​■疲労回復コース

あなたが気付いていない良さを引き出し、あなたの人生を必ず輝かせます。