完全個室パーソナルトレーニングジム bodymakeDesign
パーソナルトレーニング
痩せたい、ダイエットしたい
お客様の利用目的
ダイエット
実施時間・期間
1回60分、3ヶ月
料金
1回 6,000円
お客様の年齢・性別
30代女性
地域
福岡県福岡市博多区
ダンベルなどの器具やマシンがなくても、自分の体重(自重)を活かすことで、適度に負荷をかけた効果的な筋トレが可能です。 この記事では、自宅で可能な自重トレーニングのやり方や、上体全体や背中、太ももなどの筋力アップを目指す部 […]
筋トレに慣れてきた中級者の方は、POF法やレストポーズ法などを取り入れたトレーニングがおすすめです。トレーニングメニューに関しても、難易度や負荷の高い種目にチャレンジしてみましょう。 本記事では、効果的に筋肉を鍛える中級 […]