岐阜県岐阜、羽島、大垣、養老のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに51人います

Q：体験レッスンの持ち物について教えてください。 A：運動できる服装、室内シューズ、タオル、飲み物をお持ちください。

Q：着替える場所はありますか？ A：着替える場所はご用意があります。

10代から70代までのお客様とのセッション経験がございます。 ダイエット・ボディーメイク・筋力UP・パフォーマンスUP・健康維持など目的に応じてメニューを作成しております！ 特にダイエット・筋力UPをご要望のお客様が多いです！

年代・性別：50代　男性 目的：ボディーメイク 結果：半年で－12kg 年代・性別：50代　男性 目的：筋肉をつけたい 結果：ベンチプレス+30Kg バーベルスクワット+50Kg デットリフト+20Kg 年代・性別：40代　女性 目的：ダイエット 結果：1年で－14Kg 年代・性別：40代　女性 目的：ダイエット 結果：1年で－20Kg 年代・性別：30代　女性 目的：マラソン大会の為の筋力トレーニング 結果：フルマラソン完走 年代・性別：70代　男性 目的：腰痛改善 結果：ゴルフがまた出来るようになりました 年代・性別：10代　男性 目的：器械体操競技の為の筋力トレーニング 結果：吊り輪の為のトレーニング継続中 ※過去の一部のお客様の事例となります

初めて方でも安心して出来るようひとつひとつお伝えしております。力任せにトレーニングをしても、結果はついてきません！ YAMA FITでは、トレーニングフォームを大切にして、少しでも多くのお客様に成果を出してもらえるように心がけております♪

Q.本当に初心者でも大丈夫ですか？ A.もちろんです！むしろ初心者の方のほうが、体の変化を出しやすいです。 お客様の9割が運動未経験なので、ご心配なく。 Q.どのくらいで効果が出ますか？ A.ご自身の感覚でしたら、1〜2週間でも変化を感じられる方は多くいらっしゃいます。 お悩み含め、一度ご相談下さい Q.持ち物は何が必要ですか？ A.動きやすい服装、お飲み物、タオルをご持参下さい。室内履きや運動靴は特別必要ございません。

Q.初回体験レッスン当日の流れは？ A.カウンセリング→姿勢・柔軟性等のチェック→トレーニング開始 以上が大体の流れとなっておりますが、お客様の身体状況・目的等に合わせて柔軟にご対応させて頂いております。 Q.支払い方法は何がありますか？ A.初回体験は銀行振込もしくは現金となっておりますが、クレジットカード、デビッドカードでの対応も可能なメニューも複数ございます。 Q.入会金はかかりますか？ A.かかりません。その他、登録料・事務手数料・月会費なども無料となっております。 Q.食事指導は別途お金かかりますか？ A.会員様限定特典の1つなので、無料となっております。お気軽にご活用下さい。 また、ご自宅等でのスキマ時間にできるトレーニングやストレッチ、他ジムでのトレーニング(例.24時間ジムとの併用で自主トレをする場合)など、お客様に合わせたオーダーメイドメニュー作成も込みで行っております！ 会員様限定特典につきましては、その他にもございますので、気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。

Q.年齢層や目的はどうなってますか？ A.30〜40代の方が多いですが、10代アスリートや60代運動未経験の方も担当しておりました。 痩せたいという方から、腰痛,肩こりなどの不調改善、運動不足解消目的の方まで幅広くいらっしゃいます。

Q.どれくらい変わるものですか？ A.30代前半,運動未経験の女性のお客様が、半年で-12kg,ウエスト-10cmを達成されてたり、40代前半,運動未経験の女性のお客様が、3回でくびれを作ることができたりしてます。

パーソナルは「ツライ、厳しい、続かない」などのイメージを持たれがちですが、ストレスは限りなく0に近く、どんな方でも楽しく続けれるようなサービスをご提供しております！

Ｑ．REBOOTが選ばれる理由は何ですか？ REBOOTがお客様に選ばれている理由は ・一人一人に合った食事の提案 ・結果が出るけど無理な食事やトレーニングをしていない ・予約の変更など臨機応変な対応

Q. 料金の支払い方法を教えてください。 お支払い方法は　 ・現金支払い ・クレジット決済(VISA、MASTERCARD、JCB、AMEX、UnionPay、DinersClub) がご利用可能でございます。 Q. 服装に決まりはありますか？ ジャージなど、身体を動かしやすい服装をお勧めいたします。 屋内トレーニング用のシューズをご用意ください。 Q. 駐車場はありますか？ ジム入口前に駐車場をご用意しておりますのでご利用ください。

・40代以降の女性 ・経営者　の方が多く通われております。 "中長期のダイエット"を目的として通われる方が多く、「体重よりも見た目の変化が出る」サービスを提供することを意識しております。 【料金プラン】 当ジムは1ヶ月ごとお支払いいただく月額制にさせていただいております。 週1回　33,000円　一回辺り約8,250円 （1ヶ月4〜5回） 週2回　47,300円　一回辺り約5,912円 （1ヶ月8〜9回） 通い放題　55,000円　最大週5回

【主婦　45歳 160㎝】 7ヶ月 体重　　　ー18kg 74kg→56kg 体脂肪率　ー14% 36%→22%

継続できるダイエットが出来るようなアドバイス、サポートをすることを心がけています。 食事やトレーニングを一つのパターンを我慢して行っていただくのではなく、一人一人の好みや体の状態に合わせたサービスを提供いたします。 例えば「糖質を全て我慢する！」などの無理なことはせず、 ・一食〇〇グラムまでなら食べても大丈夫 ・お腹が空いてしまう場合にはタンパク質量の見直し などの提案をさせていただき、一緒に目標達成を目指していきます。

Q.運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？ A.運動が苦手な方でも大丈夫です！REVIASでは、リバウンドしない方法を具体的にご案内します。トレーニングを通じて、食事のコントロールやタイミング、太りにくい食べ物の選択を自分で行えるように一緒に学んでいきます。卒業後も定期的なメンテナンスとして、月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランをご用意しています。 私たちの目標は、お客様が自信を持って健康な身体を手に入れ、リバウンドすることなく長く続けていけることです。運動嫌いの方も、温かくサポートいたします。 Q.運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？ A.もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。 Q.外食ばかりで食事制限が難しそう A,外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。 Q,ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？ A,ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。 Q,料金について説明してください。 A,ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。

主に女性が多く、ダイエットや肩こり・腰痛などの身体の痛みの改善を目的としたまで幅広くいらっしゃっております。 20~50代は主にダイエット・ボディデザイン、40~60代は主に肩こり・腰痛といった身体の痛み改善を目的としたご来店が多いです。

・20代女性：72kg→52kgの20kgのダイエット ・40代男性：中年太りからボディビル大会出場までのボディデザイン ・70代女性：大腿骨頭壊死 →杖なしで歩けない状態から３ヶ月で社交ダンス復帰 ・70代女性：変形性膝関節症 →医師よりオペを勧められるが筋トレでオペなしで痛み改善 ・60代男性：椎間板ヘルニア →医師よりオペを勧められるが筋トレでオペなしで痛み改善

私自身の経験から、一人一人のお客様に寄り添い、 "適切な運動で身体は必ず変わる"をコンセプトに掲げています。 老若男女問わず、全ての方が「痛みなく思い通りに動かせる身体」をゴールにサポートします。 お客様の健康と目標達成に向け、心を込めた指導を提供しています。

Q.他のジムとの違いはありますか？ A.メールやLINEでの食事サポートではリバウンドリスクが高くなりますが、B.Rebornでは専用の食事アプリを導入しております。 Q.子供連れで来店できますか？ A.一緒にご来店いただけます。 お気軽にご相談下さい。 Q.持ち物は何が必要ですか？ A.ウェア、タオル、お水はご用意させていただきますので、シューズのみお持ち下さい。 シューズはお預かりサービスもございます。 Q.糖質制限でリバウンドした事がありますが、それでも痩せられますか？ A.糖質を摂りながら減量する食事法がありますのでご安心下さい。 また、減量後のリバウンドサポートもしておりますので、お気軽にご相談下さい。 Q.運動が苦手で体力に自信がありませんが、大丈夫ですか？ A.もちろん大丈夫です。 通われているお客様のほとんどが筋トレ初心者や、運動が苦手な方ばかりです。 また、腰痛や肩痛、膝痛など関節の痛みがある方でも可能なトレーニングメニューを作成する事が出来ますのでご安心ください。

10代〜80代の方が通われてます。 痩せるだけでなく、関節の痛み改善、姿勢改善にも対応させていただいております。 今までで500名以上の成功実績があります。 過去にダイエットを失敗された方など、成功出来るか不安な方はいつでもご相談下さい。 ホームページやインスタグラムでもビフォーアフターを紹介しておりますので、是非参考にしてください。

Q.どんな人におすすめになりますか？ A.10代、20代、30代の筋トレやダイエットを始めたばかりの初心者の方はもちろんですが、 頑張りたいけどなかなか続けることができないという継続が苦手な方にもおすすめになります！ 「引き締まった体になりたい」「体重を落としたい」 「モテたいから筋肉をつけたい」そういった方が特に多くいます！ 自分のために本気になれる、そんな人の力になりたいと思います！ Q,どのようにすればトレーニングを受ける事ができますか？ A,基本的には完全予約制なので、個別での連絡をゼヒトモもしくはLINEで予約をしてもらい、 日程の調整さえできればあとはトレーニングの場所の確認をして当日を迎えるような形になります。 オンラインとなれば当日にオンラインで行うzoomリンクを お送りいたしますのでそこからご利用ください。 Q,持ち物は何かありますか？ A,持ち物としては運動できる服装、運動靴、水分はお持ちいただきたいです。 ご自宅でも同じです。 動ける服装に水分とできるだけ全身が入るようなカメラ設定と 怪我のないように身の回りの整頓だけしていただきたいです。 Q.筋トレがなかなか続かなくてこれまでに何度も挫折をしましたがそんな人でもできたりしますか？ A.はい！全然大丈夫です！ お客様からそういった継続に関してのお話を多くいただいてますので、 毎日の質問し放題のLINEチャットサービスを導入しました。 モチベーションや「わからなくてできない」そんな悩みとはお別れするための新たなるサポートです！ また、食事でのサポートもついてくるのでボディメイクをより加速させることが可能です。

Q,支払い方法はどのようなものがありますか？ A.お支払いは現金支払い、口座振込、PayPay、 又はクレジットカードが可能でのお支払いが可能です。

基本的には20代〜40歳までの方が幅広く ご利用いただけています。 これまでの経歴上、 老若男女、多くの方をサポートしてきましたので どんな方も変えていける自信はあります。 基本的にはトレーニングとかって 「きつい」「続かない」「大変なイメージ」 などいろいろなことを感じるかと思いますが、 それはきっと1人でしてきたから。 1人で頑張るのはやめましょう。 僕自身のサポートには質問し放題のLINEチャットもあります。 パーソナル以外の時間もLINE対応で常に一緒に頑張ることが可能です！ ですので、続かないという悩みは一瞬で解決できます。 さらに「きつい」そんな悩みも問題なし。 一人一人カウンセリングをした後に個別オーダーでの メニューを組んでいきますので納得いく形で進めていくことが可能です。 幅広いコースもご用意しております。 それも使い方は人それぞれです。 全ては変わりたいと僕に声をかけてくれた方をよくしたい。 後悔しない選択や変わった自分と出会って欲しい。 そう思って考え抜いたものです。 流れとしては 1,カウンセリング 2,ウォーミングアップ 3,パーソナルトレーニング 4,.簡単な食事指導 5.個別でのメニュー作成・提案 この順に当日は行うようにしています。

これまで受けていただいた方の言葉をそのまま引用させていただきました。 本当は全部載せたいですが長くなりすぎるので、4名の分だけにします。 本当嬉しい言葉ばかりで僕も自然と頑張れますね！ 【20代女性】 成人式を半年後に控えてる時に、たつやさんにお願いしました。かなり無理もいいましたが、私の言ってた体になれるように時間も使ってくれて、本当に結果も出て最高でした。優しく厳しい、何よりも笑顔が素敵で楽しかったです。 【20代男性】 マッチョになりたくて、昔細かったけど細マッチョになったたつやさんにお願いしたのですが、体がみるみる変わってもう嬉しい限りです。筋トレが大好きになりましたね！！ この金額でここまでしてもらえること、LINEでのサポートもついてるので本当に頑張れるんですよね。もうびっくりです、良すぎでした。 【30代女性】 高身長で笑顔が素敵な方でした。私はテレワークとかもあって家でできるものをオンラインでのサポートでお願いしていました。楽しくできますし、LINEでのサポートもあって心強いですね！運動不足も解消できて、ダイエットも成功できました。 【40代女性】 たつやさんには1年ほどお世話になっていますが、本当に素敵なトレーナーさんです！！おかげさまで筋トレの沼にハマりました。笑 楽しんでます！ これからもよろしくお願いします！！

まず、1番はその方に合わせてトレーニングをすること。 当たり前のようですが、意外と忘れがちなんですよね だからこそ、僕は少しでも納得いく形で進めていきたい。 あとは楽しむこと。 もちろん直接的な理由があるかはわかりませんが、 楽しんだ方が変化は大きく現れますし、 きついトレーニングも自然と頑張れるんですよね！ どうせやるなら楽しく変わりましょう。 変化って目で見えれば見えるほど楽しくなりますし、 その積み重ねがなりたい自分を作ることができます。 あとは1番の僕のやりがいでもあるのですが 一緒に頑張れる。僕が頑張れるのは皆さんの頑張りを見てるから そんな姿を受けていると自然と頑張れるんですよね。 だからこそ、トレーニングのきつい時も一緒に乗り越えていきたいですし、 変化がで出した喜びとかも一緒に感じていきたいと思ってます！

Q.トレーニングだと重りを持ったりしてしんどそう。 A.トレーニングだと重りを扱うと思われがちですが、一切使いません。 ですので筋肉を大きくしたいだけのトレーニングをお望みの方は他のトレーナーをお選びください。 何をしても続かない、わかっているけどできない。そんな方に寄り添って出来ることから提案していきます。 健康に向かっていく身体の変化を楽しみながら、トレーニングしていきます。

Q.食事管理って毎回確認するんですか？ A.食事を都度送っていただく形や、週に１度まとめてなどその方のライフスタイルにあったやり方で、 サポートさせていただきます。 LINEでのサポートは平日でも可能です。

30代〜50台の方 綺麗になりたい、痩せたい、慢性痛を解消したい。 全て健康あっての願望だと思いますので、 健康的にその方の要望に対してサポートします。

ダイエットと目的で訪れたクライアント様でしたが、 お話を聞いてくと、不眠症で薬を飲まないと寝れなくてかなり苦しんでいました。 そこで、ライフスタイルから見直していき食事や寝具全てを見直し、 現在では薬も卒業できており、更にダイエットにも6ヶ月で３キロ減までできました。 今まで全く落ちなかったのも根本原因を正していけば、 簡単に落ちていきました。 半年後以降は月に一度程度、身体のメンテナンスも兼ねて 整体と運動をしに訪れてくれます。 そのお客様は1年半ほどになりますが、お伝えしたことを日々ご自身で実践しており 出会った時から-8kg減って見違えました。 無理に行えば短期でもちろん痩せる方法はありますが、 それでは健康的でありませんし、根本を改善することは不可能です。 最初は生活習慣を変えていくので、中々数字的結果としては現れにくいですが、 徐々に身体の感覚が変わっていく効果が最初からありますので、 健康になっていく自分が楽しくなっていったとのことです。

全ての人が同じことをできるとは全く思っていません。 その方が今、出来る最善を提案してセッション中もリラックスしていただけるように心がけています。

Q．子供がいるのですが連れて行っても大丈夫ですか？ Ａ．1ルーム内でお子様に目の届く範囲でトレーニングやストレッチを行っておりますので安心してご利用いただけます。 また、お子様向けのおもちゃのご用意もございます。

Q．格闘技動作を用いたトレーニングをやってみたいのですが痛いですか？ （怖くないですか？） Ａ．試合やスパーリングの映像を思い浮かべられる方が多いのですが当店は基本的に対人でのトレーニングは行っておりません。 お客様にはミットやサンドバッグに向かって打撃を行って頂きます。お客様に対して「殴る」「蹴る」という行為は一切ありませんのでご安心ください。 ※経験者で実践形式のトレーニングがしたいという方は、軽マス等は対応致します。

格闘技動作を用いたトレーニング・ ダイエット・筋トレ・ボディメイク　など

継続することで、週1回でも 自分の体の変化が出てきています。 週1回のトレーニングをしてもらっていますが、体幹やバランスが鍛えられ、疲れにくい体になりました。とてもわかりやすい指導なので継続してトレーニングすると週1回でも自分の体の変化が出てくると思います。

パーソナルトレーニングの良い所は何と言ってもマンツーマンでご自身にピッタリのトレーニングやストレッチ、その他の指導を受けることが出来るところです。 当店はお客様一人一人を大切にし寄り添ってサポートする。ということを心掛けております。

夢や希望の実現が自身の自信につながり、さらに魅力的な存在になってもらいたい。 PENTASのサービスで、皆様の心と身体を美しく創り上げます。歳を重ねてもずっと“自分のことが好き”と素直に言えるあなたになって頂くことが私たちの粋です。PENTASは人として美しいとは何かを考え実践してきた中で、皆様それぞれに合わせたオリジナルトレーニングを提案します。

PENTASオリジナルのプライベートトレーニングです。 効率よく体力に合わせお客様への配慮を大事にし,一人一人にベストなエクササイズを実践します。 皆様の食べたいものを食べたい気持ちを尊重し、一人一人の生活習慣に合わせてアドバイスしボディメイクを成功に導くことが私の強みです！

Q.パーソナル トレーニングとは何ですか？ジムで一人でやるトレーニングの違いは何ですか？ A.一人でトレーニングを行う場合、どのようなメニューでどれぐらいやればいいのかわからなかったり、モチベーションが続かず運動習慣が定着しなかったりと、どうしても効果が出にくい場合があります。 PREMIUMBODYが提供するパーソナルトレーニングでは、お客様のニーズにあわせ、トレーナーがマンツーマンで指導します。 二人三脚で進めるので、運動習慣が定着するまでモチベーションを落とさず継続できることも特徴です。 また、食事指導など、日常生活のアドバイスも随時行えることも、お客様と一対一で向き合わせて頂けることのおおきな特徴です。

Q.年齢や性別は関係ありますか？ A.お客様に合ったトレーニング内容を個別に指導いたしますので、年齢や性別は関係なく通っていただけます。 現在も、20代から70代まで幅広い世代のご会員さまにご利用していただいています。

□マンツーマンでダイエットやボディメイクの指導 食事指導や姿勢測定も含めてマンツーマン指導でトレーニングを行うパーソナルジムとして一宮駅付近で営業しております。 ボディメイクやダイエットなどカウンセリングで伺った一人ひとりのニーズに応じたプログラムを設定します。 また、パーソナルトレーニングなのでフィットネスクラブなどで周りの目が気になる方にも安心です。 納得のいく価格でお気軽に始められ、初心者でも楽しく続けられるサポートプログラムです。 お客様それぞれの長所や短所、改善点、筋肉の付け方などを見極め、ボディメイク理論や栄養に関する知識に基づいた最適な指導を行い実績多数となっております。

「トレーニングを行うスペースはどのくらい必要ですか？」 →タテ、ヨコ２mずつのスペースをご準備ください。 １m×１mのマットを４枚敷いてトレーニングを行います。

「妻と2人、一緒にトレーニングを教えて欲しいのですが可能ですか？」 →もちろん可能です！ お二人同時に、ペアレッスンという形でお受けいたします。 実際に ・職場の同僚と ・娘と一緒に ・友達と二人で など、さまざまな場面でご利用いただいております。

年齢層：５０〜７０代のお客様 目的：ダイエット、運動不足解消 メインプラン：当社のサービスは”出張専門”ですので、 「ジムが家から遠い」 「忙しくて時間がない」 「家から離れられない」 こういった方からのご依頼を多数いただいております。 他にも 「ホームジムがあるけど活用できていない」 「会社のスタッフみんなで運動したい」 といった方々にもご利用いただいております。

20代男性：体重125kg→78kg（−47kg）/12ヶ月 20代女性：ウエスト70.0cm→62.8cm（7.2cm減）/2ヶ月 50代男性：92kg→80kg（−12kg）/6ヶ月 ダイエット以外では、椎間板ヘルニア手術後のコンディショニング、歩行訓練、ゴルフのパフォーマンスアップなどにもお役立ていただいております。

当社の理念は「体にコンプレックスを持つ人が抱えている「自分にはできない」という悩みを解決すること」です。 これを達成するために、トレーナーは以下の４つの要素を大切にしています。 １、お客様に「今の自分が1番好き」と感じていただけるような、丁寧で温かな接客 ２、「人と比べる」ことを徹底的に排除した、プライベートで落ち着いた環境づくり ３、お客様が「今日も頑張った！」と感じられる目標設定とサービスの提供 ４、会うだけで元気を与えられるような、豊かな人間であり続けること ただ単に運動のサポートをするだけではなく、より良い状態に生まれ変わっていただけるようなサービスを目指しています。

年齢層は20〜40代の男女、特に女性が多いです！目的は女性は痩せたい、綺麗な身体を手に入れたい！など。男性は筋肉をつけたい、痩せたいなどがあります

過去に30代の女性で体重が3ヶ月で8kg痩せられたのと体脂肪率が4%落ちました！

お客様に楽しかった、もう一度来たいと言ってもらえるような雰囲気作りをしています！

Q.道具は何か必要でしょうか？ A.タオルと飲み物だけご持参ください。後、動き安い服装でお願い致します。出張の際もヨガマットが有ればご用意して頂ければ幸いですが無ければ私の方で準備させて頂きます。

Ｑ．トレーニング器具などは何がありますか？ A.接骨院のスペースで対応しておりますので、自重トレーニングがメインになります。ヨガマット、ウォーターバッグ、バランスボール、セラバンド、セラチューブ、ヨガブロックやステップ台などのトレーニング器具で対応させて頂いております。4月よりピラティス、ストレッチ、筋力トレーニングが一度で出来る器具が入ります。

年齢層は幅広く対応しております。先ずは動ける身体を目指しております。日常生活や、スポーツ活動で今の状況より改善して過ごせる身体を目指しております。

弊社オリジナルのBODY CAREメソッドを使用し最短距離で結果を出します。 私たちBODY CAREパーソルトレーナーは、お客様の悩みを真摯に受け止め、寄り添い、共に解決することで、いつまでも皆さんの「なりたい自分になる」をサポートさせていただきます。

癒し空間を創造するトータルビューティーサロン 『運動』『休養』『彩り』をテーマに皆様のトータルビューティーをサポートします。

20代、30代女性メインで下腹痩せ、下半身痩せを必ずやります！

100人以上の女性を身体を変えてきて、会った時にbefore afterをみせる事はできます！

怪我に繋がらないよう、重量で追い込むのではなくしっかり筋肉にきかせるよう心がけています！

28歳 男性 110㌔から、78㌔。 トレーニング、食事指導

Q：スタジオティティ　吉川タカコとは A：「で？　いったい吉川さんは何屋さんなんですか？」「何がご専門ですか？」 これに簡潔にお答えするのが一番難しいのですが・・・ 吉川タカコ／YOSSY Studio TiTi 代表／パーソナルトレーナー「教える専門家」 オリジナルメソッドダイヤモンドセブンメソッド　 ✨簡単にいうといろいろなテクニックを駆使して健康に美しく元気になっていただく指導をさせていただいているパーソナルトレーナーです。✨ ベリーダンス・ピラティス、陰ヨガなど様々なテクニック・トレーニングを組み合わせてレッスンを行うのが特徴です。 「教える専門家」と書かせていただいていますが とにかく、わかりやすく！！！←これを最重要事項として リアル・オンライン共にレッスンをさせていただいております。

Q：まずは何をすればいいでしょうか？ A：あなたの「やりたい」をまず伺います！ ピラティス・陰ヨガ・姿勢調整体操・超簡単バレエ・タバタトレーニング・筋膜リリース・ヒーリング・ベリーダンス・ファスティング…等々必要なテクニックはすべてお伝えしたいと考えています。 そのためにも、まずはオンラインにて無料カウンセリングでお話をさせていただきたいです✨ Q：オンラインカウンセリングに必要なものはありますか？ A：特段準備は不要✨ ビデオ通話にてお話できればと思います！（ご希望の方法があればご教示くださいね！） お顔もカメラOFFにしていただいて大丈夫です🌟 Q：オンラインカウンセリングは無料ですか？ A：もちろん無料です！ご提案したいメニューなどもカウンセリング内でしっかりご提案します💪 Q：オンラインカウンセリングの時間はどのくらいですか？ A:だいたい15分程度を想定しています。 ご希望の時間に合わせますので、ぜひお気軽にどうぞ！

初めての方から、経験者の方まで楽しめるよう、幾つかのクラスがありますので気軽にご相談ください。

初めての方は一人で不安かもしれませんが、ご安心ください。お一人様でのご予約がほとんどです。 もちろんお友達同士でも大歓迎です！

Q. 服装に決まりはありますか？ A.特に決まりはありません。ジャージなど、身体を動かしやすい服装のご用意をお願いします。なおジムトレーニングを行う際は、トレーニング用のシューズをお持ちください。

Q. シャワーはありますか？ A.はい、ございます。また、無料でバスタオルの貸し出しも行っております。

□30代女性 目標/キレイに洋服を着たい！ 体重　64.25kg→45.6kg 減量体重　-18.65kg 何よりトレーナーさんが、セッション中に精神的ケアとして、トレーニング以外のことなども親切に話を聞いてくれたのが良かったです。毎回トレーニングの日が楽しみになっていました。 教えていただいたことをしっかり守って、今後も継続して頑張っていくつもりです。 ※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません。

元RIZAPトレーナーとボクシング経験者の減量のプロによるMAN-TO-MANのパーソナルトレーニングコースです！お客様にあったプログラムをご提案し、徹底的にサポートいたします！ トレーニング & エステ 痩身エステ パーソナルトレーニング

当店の特徴 当店では、体幹およびインナーマッスルへのトレーニングをサポートさせていただきます！痩せやすい身体づくりにおいてとても重要なのが体幹の強化です。体幹を鍛えることで、姿勢完全やお腹周りの燃焼効果を劇的に向上させることができます！インナーマッスルでは、ダンベルをメインとし、外側より内側の筋肉をメインとして鍛えていきますので、代謝のよいスリムな体型を作ることができます！

アスリートやタレントへのパーソナルトレーニングを行ってきたプロのトレーニングコーチが、科学的根拠に基づいた指導で、​トレーニング、栄養指導、生活習慣の指導まで、あなたの目標をトータルでサポートします。健康的で美しい身体を無理なく手に入れるお手伝いをします！

ごあいさつ 今年3月まで東京を中心に※ストレングス＆コンディショニングコーチ（S&Cコーチ）としてプロ野球選手を、パーソナルトレーナーとしてタレントなど様々な方のトレーニング指導や栄養指導を行ってきました。 そこで驚いたのが、トップアスリートと呼ばれる人たちだけでなく、その指導者たちも科学的根拠に基づかないトレーニングを行っていたことでした。さらに怪しい情報が世の中にあふれていることにも気付きました。 その結果としてトレーニング、栄養管理をしたのに怪我をしたり不健康になったという声を多く聞きました。 この状況を改善するため、より正しいトレーニング方法で指導できれば、という思いから当ジムを立ち上げる事になりました。 本来トレーニングや栄養管理とは健康になるために行うものです。それを一番に考え、満足していただき、より良い指導を実施できるよう努めていきます。