兵庫県須磨、垂水、西区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに150人います

Qパーソナルトレーニングを始めるとどのくらいで効果が出ますか？ A個人差はありますが、過去300人以上のお客様を見てきた統計としては、約3ヶ月ほどで体重の減少やウエストの引き締まり、姿勢改善などを体感させていました。

Qパーソナルトレーニングを卒業しても、自分でトレーニングを続けられる方法を教えてもらえますか？ Aもちろんです！習慣となったトレーニングですから、ご自身の目的を達成されるための正しいトレーニングを続けていただくためには惜しみなくお伝えいたします！

20〜50代、男女問わず通っていただいております。サクッとトレーニングの30分コース、軽めのメンテナンスとトレーニングの60分、メンテナンスもトレーニングもしっかりしたい90分コースとご用意しておりますが、やはり60分コースが人気のコースとなっております。

【3ヶ月】 ・体重85.4㎏→78.8㎏ -6.6kg ・体脂肪率39.8%→36.4% -3.4% ・ウエスト 1回目 90.5㎝→87 ㎝ -3.5㎝ ・ヒップ 109.5㎝→106.5cm -3㎝ 【2ヶ月】 ・体重50.7㎏47.4㎏ -3.3kg ・体脂肪率29.8%26.3% -3.5% ・ウエスト72㎝→60㎝ -12cm ・腹囲80㎝→78.4㎝ -1.6㎝ ・ヒップ97㎝→88cm -9㎝

しんどいトレーニングだからこそ、楽しくを第一にセッションしております！ また、怪我や痛みのある場合はフォームの見直しや種目を変更してトレーニングするように心がけています！

食事指導出来ますか？ →可能です。LINEを用いて指導します。

社会人20代〜50代

身体に触れる際は細心の注意をします。

【お客様の声】 Kさん　女性 体験トレーニングを受けました。まずトレーニングしたい目的や部位、目標などをしっかりカウンセリングしていただきました。 そしてしっかりストレッチを受けてのトレーニングでした。 筋トレはスマホのダイエットアプリを参考に独学でしたことしかなかったので、正しいフォームや実際にしたらいメニューがよくわからなかったのですが、気になる部分に効く種目を、正しいフォームをわかるまでしっかり教えていただきました。

Unique gymに来てよかったと思ってもらえるように、ひとりひとりの専用メニューを直接さくせいささせていただきます。

ライフロングでは運動療法という医学に基づいた運動指導を行います。 「痛み」ではなく、「痛みの原因」を治療することで、二度と痛くならない身体を手に入れます。 一流スポーツ選手を治療してきた理学療法士による、最新の治療が痛みのない生活へと導きます。

運動が苦手ですが、できますか？ どんな方でもやり方次第でコミットできます。

やめるとリバウンドしますか？ リバウンドをしないお身体に導きます。

30代から70代の指導をしています。 体重より見た目。 そして、お身体のコリも解消し、健康に導きます。

1ヶ月で背中が変わり、洋服のsizeが変わった。 1人でも続けていきたいいくつかのトレーニングがあり、楽しくやれる。 体質改善も同時に行えて、確実に代謝が上がった。 冷え性が治った。

無理をすれば短期で結果は出せますが、リバウンドをしてしまうので、その方のこれから未来ずっと出来る内容を提供したいと思っています。