兵庫県須磨、垂水、西区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに150人います

皆様はレッスンプロに教えて頂いても、『？？』『やりにくい』『怪我をした』という事になった事はございませんか？ それは皆様の関節の回旋方向や動きに違いがあるからで、決して『練習してないから』『筋力がないから』『身体が固いから』ではございません。 日本人は勤勉な民族の為先生にこうと言われると、それをずっと継続して練習してしまい、やがて怪我をします。 当スタジオではお客様自身の身体の特性に合わせたオリジナルスイングを作成する事が可能です。 怪我から解放は勿論のこと、現状痛みのない方でもパワーや精度は上がります。 オリジナルスイングを作成して停滞しているスコアを伸ばしてみませんか？ （当スタジオはプロゴルファーもご自身のスイングのスキルアップの為に通っておられます。）

【お客様の声】 身体を自由に動かせる範囲が広がった。

当ジムでは、眼(ビジョントレーニングetcを用いた眼の養成)、脳(シナプソロジーやアダプテーションetcで、脳科学を用いた育成)、身体(4スタンス理論を用いた骨格の効果的な使用法、筋力トレーニングetc)を鍛えていきます。 もちろんメンタルの部分も重要と考え、キッズコーチングやメンタルアドバイザー、ペップトークなど行動心理学や脳科学からのアプローチも欠かすことは出来ません。 全てをの技術や知識を総動員したオリジナルのあなただけのメソッドでパフォーマンスを最大限に上げてさせて頂きます。 あなたやあなたの周りの人達は本当に身体を鍛えるだけで本当によろしいですか? トレーニングをして膝や腰等色々な所が痛くはないですか?。(自分のタイプに動かし方を直せば大丈夫です。) 運動神経が無いとおもっていませんか?(教え方があなたの骨格に合っていないのです。) 先生によって合う合わないがありませんか?(先生と骨格が違う可能性があります。) 子供の頃逆上がりが出来なくてトラウマになりかせんでしたか?(鉄棒を持つ位置を教えられたからです。) 試合になかなか勝てない、もしくはお子さんが試合に勝てない。(メンタルや声掛けの問題かもしれません。)

Q1.普段体を動かさないのでこれから動かしていこうと思いますがパーソナルトレーニングは受けてもいいのでしょうか？ A1.初回にカウンセリングさせていただいて個々のレベルに合わせて行いますのでお受けいただけます。 Q2.1回で効果はありますか？ A2.1回で効果を感じる方もいらっしゃいますが、継続することで体に定着するものなので継続されるのをお勧めします。 Q3. 自宅でできるトレーニングも教えていただけますか？ A3.トレーニング中にするものは自宅でもできるのたもちろん教えることは可能です。

Q4.どれくらいの頻度で通う必要がありますか？ A4.良い状態をキープしつづけるには２週間に1度くらいのトレーニングとご自宅でのトレーニングを組合せることで効果が出てきます。

お客様層は、30代後半から50代の女性の方が多いです。目的は、がっつり鍛えるより、健康維持のためのストレッチ、ピラティス、陰ヨガ、ボディメイクの施術を組合せたトレーニングが多いです。

少しずつ体を動かすことで徐々に体の緊張が解れたり、肩こりがましになったり、体調が良くなったというお声をいただいています。

お客様とのよく対話することで緊張をほどき心地いい状態を作ることで最大限の効果が出せることを大切にしています。またお客様のレベルや体調に合わせて、無理のなく続けられるようなトレーニングを心がけています。

Q．運動が苦手ですが大丈夫ですか？ Ａ．マンツーマンでのパーソナルトレーニングですのでクライアントに合ったトレーニングをご提案させていただきます。 運動が苦手な方でも安心です。SynerGymのダイエットサポートコースはトレーニングマシンが充実している為どんな方でもしっかりとトレーニングをすることが出来ます。

Q．効果はどれぐらいから実感できますか？ Ａ．目標体重や食事の制限などにもよりますが2週間ぐらいから効果が実感できる人が多数です。 これは体重などの数字だけでなく見た目や体感も含みます。 体重は食事や水分などですぐに変化する数字ですのであまり参考になりません。ご自身の実感や体感を大事に続けていくのが成功の秘訣です！

プロトレーナーがあなたのためだけにトレーニングと栄養指導をご提案！ 女性は美しく、男性はかっこいカラダを生み出す、それがシナジムのダイエットサポートコース。

「ひとりじゃない」ことでこんなにも続けられるとは思いませんでした！トレーナーの方も親身に話を聞いてくださるのでとても話しやすかったです。姿勢も良くなったし、なにより自分に自信が持てるようになれたのが一番嬉しかったです！（Ｓさま）

お客様にあわせたダイエットプログラムで 理想のカラダを実現します！

＜コンセプト＞ 兵庫県明石市にある「パーソナルトレーニングジムSTRENGTH（ストレングス）」は、 「運動」「食事」「癒し」「心」の4つをテーマにした、「真の健康」を目指しています。 自分に合ったトレーニングで身体を鍛え、正しい食生活と適度な休憩で身体を癒し、 身体だけでなく精神も安定させていく。そのためのサポートは惜しみません。 当ジムが地域の皆様の心の支えとなれましたら幸いです。 瀬戸内海を一望できる木造りの隠れ家的ジムにて、皆様とお会いできるのを楽しみにしております。

りはびりぎべーすなので、どなたでもご参加いただけます。 どんな方にも必要な、効率的なトレーニング。

30代〜70代まで。 年齢的にらいろいろな体の不具合、痛みなどが出てくるお年頃に人気です。 産後ママさんにも必要なエクササイズ。。

ひょろひょろと、筋力が弱かったシニア女性の方が、 月3ぺーすで、一年もすぎた頃、見た目がシャキッと！！カッコ良い姿勢になりました。 体の満載痛みが改善されたそうです。

その人の体の使い方や癖などをじっくり見てあげて、 必要な筋力強化を目指します。 筋力がつくと、、外出したくなる。 アクティブに元気な気持ちになれる。 一生涯、ごきげんに生活できるための体つくりを お伝えしていきます。

たったいま、この瞬間にでも日常生活に取り入れることができて、 私が、みなさまの悩んでらっしゃる「どうして私にはできないの？」という不安や疑問に寄り添い、 あなたにぴったりのカスタムメイドの改善方法をお伝えします。 大切なのは、まず、自分のカラダと向き合うこと。 自分のカラダの悲鳴に耳を傾けること。 そして自分のカラダを愛すること。 ぜひ、私と一緒に「自分史上最高」を更新して、自分を愛せる女性へと生まれ変わりましょう。

トレーニングどころか運動経験なしでもついていけますか？ お客様一人一人に合わせて指導致しますので、ご安心下さい！ むしろ初めての方は右も左も分からぬままご自身でやるよりオススメです！

定期的に通うのが難しい。 基本都度払いですので、お客様のペースやタイミングでご予約可能です。

40代前後の健康志向の方が多いです。 ダイエットのためや姿勢改善、機能改善が主なご要望です。 もちろんボディメイクなど美容方面でのご依頼も大丈夫です。

結婚式に向けたダイエットで2ヶ月間で体脂肪率22%→17% 腰痛改善で軽度のヘルニアから日常生活に支障のないレベルまで回復 鉄棒にぶら下がるくらいのレベルから逆上がりができるように　など

お客様のご要望に寄り添い、可能な限り最善を尽くしていくことと、そこから更に先のレベルをご提案していくこと。

Q. はじめてトレーニングするので私にできるか不安です A. パーソナルトレーニングとはお客様とトレーナーとのコミュニケーションが大切で、私はそこを最も重視しています お互いに相互理解ができるまで、徹底的にお客様の不安と要望に向き合います。特に最初の方はお客様が不安になるのは当然と捉えてますので、十分な話し合いを重ねて行きます。 無理をさせることは決してなく、それでいてお客様の要望に応えていくというトレーナー側には難易度高めなスキルが求められますがこちらもプロですので、お客さんのモチベーション管理も含めてプログラム設計をしていくのでご安心ください。 Q. アスリートを目指すわけではなく、ただ筋トレを教わりたいのと健康のために始めたいし怪我してる所の相談もしたいのですが…。 A. はい勿論大丈夫です、アスリート専門のジムではなく 人間誰でもアスリートになっていけると考えているのでそういう表現になってますが、基本的にはお客様の要望に応えていきます。

Q. 場所はどこで行いますか、また着替え等は必要ですか。 A. トレーニングを行う場所ですが、お客様の最寄りの市営の体育館で行います（１回200円程度）のでできるだけ、お客様の移動負担を減らすことができます。よほど遠くなければ、大体は対応可能だと思います 市営の体育館には更衣室とロッカーが常設してありますので そこで着替えをしていただけたらと思います。

私の加盟してる世界最大のパーソナルトレーニング団体、NSCA（national strength conditioning association）のcscs（conditioning specialist)を保有しており、この資格の特性として全ての競技のフィジカルを指導できることになりますのでアスリートの競技力向上、私自身が元プロアスリート（ラグビー）だったので、アマチュアからプロになっていく為に必要な事すべてをご教示させて頂きます。 アスリートだけが対象ではなく、筋トレのみで体を鍛えたい、体脂肪を減らしたい、体重を落として筋肉をつけたいという方も対象になります そういう方に対しては初めの3ヶ月に筋肉をしっかりつける事を覚えて頂き、その後のチェンジコースを設けており現在行っている競技や学生時代の部活動での競技を筋肉をしっかりつけた状態で再度プレーすることもとても興味深いと思います。 競技力というのは｢心技体｣と言われますが、日本のスポーツ界はずっとフィジカルの重要性を軽視してきました、特にウエイトトレーニングは身体を硬くするとか関節の可動域狭めるといった、旧態依然の考えがはびこり世界から遅れていました。近年ようやくパーソナルトレーニングの重要性が認識されはじめフィジカルトレーニングが浸透しつつあります、しかしながら若い時にこれらの手法を知らなかったという事でできなかった人に是非パーソナルトレーニングを体験してほしいと願います 実際に筋力は何歳になっても向上していきますので、今からでも遅くはありません、技術はすでに身に付いているのですから、新たに獲得した筋力、フィジカルを軸に競技を楽しんでいただけたらきっと新しい発見があると思います アスリート中心と思われがちですが、ダイエットコンディショニングスペシャリスト（Nesta Japan）の資格を持っているので、男性、女性のダイエットも担当します。

岡山県岡山市でパーソナルトレーニングの事業を立ち上げました。 その時に最初に担当したのがゴルフ場で働くプロゴルファーを目指すH君でした。 彼は抜群の集中力と普通のスキルレベルを持ち合わせるアマチュアゴルファーで性格はお調子者で自信過剰な所がある選手でした。 プロテストは毎年春に行われていてH君は前年度に鬼門である2次テストで94位で落選していました １年間彼とは毎週2回のトレーニングセッションを行い、1年後のプロテストの結果は90人抜きの4位で２次を通過して最終テストに残ります、最終テストでは３日目の足切りもパスして４日目の最終日で落選しましたが、彼の成長ぶりを知った周囲のゴルファーからの依頼が急増しました。 私自身はゴルフの経験は数えるくらいしかないのに…です このように、自分の専門競技ではなくても１流を目指せる選手に仕立てていくことができるのが私の保有してるcscsであり、また私自身の19年間のラグビーの競技歴（プロで７年間) での経験、海外2か国（NZとオーストラリア）で本場の猛者と凌ぎを削った経験から彼をプロにするためにはどうしたら良いのかが、その場面ごとにどんどんアイデアが湧いてきてそれを彼に注入した結果なのかなと思っています。 具体的に何をしたかと言えば ○人格の形成に着手 プロであるという事は心の部分では絶対に人より優れていなければならない事 ○フィジカルの向上 彼のフィジカルは平均以下だったので基礎のトレーニングから始めて、彼のすぐに結果を求める性格を見越して目に見える結果をすぐに出し、飛距離が飛躍しました、その後ﾊﾟｯﾃｲﾝｸﾞが安定しました。

○お客様が何を望んでいるかをはっきりと認識すること その、望んでる事の中には何が潜んでいるかもしっかりと把握してモチベーションの管理に努めることです

場所はどちらにありますか？ →神戸三宮にございます。 　JR三ノ宮駅からでしたら東へ徒歩5分のところにございます。

金額はいくらほどしますか？ →人気のコースは10回券38,000円（一回3800円）です。神戸で1番格安で、しっかり結果を出すジムを売りにしてます。 頻度は皆さん、 週に1回が多いです。 あとは、 短期集中コースとして 15万円のプランもございます。

お客様は、 10代から50代の方まで通っていただいてます。 若い世代の方も パーソナルトレーニングを受けやすいジムです。

成功例が多すぎるため、 記載のホームページにてお客様のビフォーアフターを ご覧下さいませ。 http://yskobe.jp

まずは、 しっかりお客様の声や悩みを聞くために カウンセリングをします。 やはり皆さんの身体や習慣は全く違うので、 最初のカウンセリングは重要視してます。 私、山野は心理カウンセリングの資格も保有してるため 皆さんいろんな悩みを打ち明けてくれたり、 相談などもよく受けます。 ダイエットやボディメイクも まずはメンタルから変えていくと 継続率も高くなり、意識も向上しやすいと考えます。

Q着替えはありますか？ Aお着替えのレンタルはしておりませんのでご自身でご用意して頂きます

100歳まで自分の脚で歩けるをコンセプトに自重トレーニングでマシントレーニングでは行えない可動域負荷トレーニングを行ております 主にダイエット目的の30～40代の主婦の方をメインに日頃の運動不足解消のために会社帰りのサラリーマンの方などが来店されています。 普段ジムに通われていてマシントレーニングをされている方も効果を上げるために来店されている方もいます

・30代女性（会社員）2ケ月でマイナス13Kg ・40代女性（主婦）3ケ月マイナス16Kg ・40代男性（会社員）1ヶ月マイナス3Kg ・20代男性（会社員）サマースタイルアワード2位※フィットネスジムと併用 レッスンを受けた方のほとんどの方が初回で他との違いを実感して頂いております

その人のニーズに応えるだけでなく、日常生活において健康にすごせるようにコンディショニングも踏まえレッスンを行っております