パーソナルトレーニング 1回
神奈川県座間市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに264人います
神奈川県座間市のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
神奈川県座間市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
初心者ですが大丈夫ですか? はい!初心者様大歓迎です。優しく丁寧に筋トレを教えていきます
あまりムキムキにはなりたくないのですが大丈夫でしょうか? はい!クライアント様の要望に合わせてトレーニングメニューを組ませて頂きます
30代、40代、50代 ダイエット、ボディメイク、筋量アップ、健康維持 メインプラン 1ヵ月1回50分週1回(ダイエットor筋量アップ) 1ヵ月1回50分週2回(ダイエットor筋量アップ)
30代女性2ヶ月間 週2回50分トレーニング食事指導付き 体重54kg→48kg 体脂肪率24%→17% 30代男性6ヵ月間 週1回50分トレーニング、食事指導付き 体重90kg→78kg 体脂肪率38%→29% 40代男性2年間 週5回50分トレーニング食事指導なし 体重78kg→90kg 体脂肪率30%→22%
クライアント様の要望に答えること 怪我は絶対させないこと 何より筋トレの楽しさを伝えていきたいです
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Q.具体的に何をするんですか? A.お客様のニーズによって変わります! 例えば「体重を落としたい」であればまずは食事の相談から始めますし、「筋肉を付けたい」であれば食事の話もしつつトレーニング内容の見直しから始めていきます!
Q.きついですか? A.今の生活が荒れている場合はきついと思います(笑) しかしきついことは絶対続きません。なので生活を見直してきつく感じないことから始めていきましょう! お酒が好きな方は飲みながら目標を達成しましょう。 自炊が難しい方はコンビニで買えるもので目標を達成しましょう。 何でも話してください!任せてください!
以前担当させていただいた方は全年齢層でした。 男性も女性も担当しておりましたのでご安心ください。
3ヶ月で脂肪量−8kg達成(男性) 3ヶ月で脂肪量−5kg達成(女性) 2ヶ月で筋肉量+5kg達成(男性)
・メンタル的な無理をしない! ・絶対にトレーナーからの押し付けをしない! ・お客様の生活、将来が良くなる為のお手伝いであって指導ではない! ・楽しい場を提供する!
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一人一人の目的、体の状態に合わせてカスタマイズしてトレーニングを提供いたします。
永久ではコンディショニング・カウンセリングを通して自身の心と身体の状態に気付きよりよい 人生を送れるようにサポート致します。
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Q1 運動初心者、体が硬いですが大丈夫ですか? A.ピラティスはリハビリ生まれのエクササイズですので運動に慣れていない方や体が硬い方でも安心してできるエクササイズです。ピラティスを継続されていらっしゃる方は姿勢が改善され柔軟性が増して動きやすい体に変化されています。
Q. どのくらいのペースで通えば良いですか? A.週2回ペースで通われると体の変化も早く感じられるので理想です。週2回の1ヶ月コース、2ヶ月コース、3ヶ月コースがございます。お仕事やご家庭の都合でお忙しい方には週1回ペース〜お好きなペースで通いやすい回数券がございます。
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Q:普段から運動してないし、そもそも体力に自信がないんだけど大丈夫? A:まさにそういう方の為のジムです。 基本からゆっくり、マイペースで続けてオッケーです!
Q:特に試合とかする気はないんだけどそういう人でもいいの? A:もちろん大歓迎です。 「シェイプアップ」「運動不足解消」「ストレス解消」「基礎体力の向上」 などフィットネス目的で通われている方も多数いらっしゃいます。
キッズ~初心者・選手クラスまで、様々なクラスがございます。
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Q.週に1回のトレーニングでカラダは変わりますか?? A.変わります。体型が変わる方も居れば体の不調がなくなったという方も居ます。 実際に週に1回のペースで1年以上継続されているクライアント様もたくさんいらっしゃいます。
Q.習慣化専門ってことはすぐには痩せられませんか?? A.半分正解で半分は不正解です。 短期間ですぐに痩せる→短期間で痩せる方法は習慣は身に付きづらいのでリバウンドしやすい 長期間でゆっくり痩せる→長期間の取り組みで自然と良い習慣が身についているのでリバウンドしにくい
女性8割 男性2割 年齢層は30代~70代の方が通っていらっしゃいます。
・30代女性 結婚式のためにダイエットで入会→結婚式後も体型維持のために1年以上継続 ・40代女性 運動習慣を身に付ける為に入会→3年たった今も継続中、トレーニングを始める前は整体に通っていたが始めてからは必要なくなった。 ・50代夫婦 運動習慣を身に付ける為に入会→3年たった今も継続中。忙しくてトレーニングに来れない時の方が調子が悪いと感じる。
クライアント様からこんなにトレーニングが続いたのは初めてとよく言われます。 トレーニングを教えるという感覚ではなくクライアント様と共に歩んでいくことを心掛けています。 教えるという感覚だと運動も食事もトレーナーの考えの一方的な押し付けになってしまい、クライアント様の要望にお応えすることは出来ません。 クライアント様とのコミュニケーションを大切にしながら目的に合わせた最適なプログラムの提供をさせて頂いております。
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神奈川県座間市のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
2024/05
5
- 神奈川県
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- まだ体験しかいってませんが、明るい人柄で些細な疑問や悩みにもしっかり相談にのっていただけます!LINEでも食事に関してや、運動、トレーニングに関してもわかりやすく的確に教えていただいてます。今後の自分がたのしみです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- この先生なら信じて頑張れる!そんな勘が働いたからです!w
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても明るい楽しい時間です、追い込むというよりは応援してくれる感じなので頑張れます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ、体験だけなので継続して実感してみたいと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです。
2024/05
5
- 神奈川県
- 30代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーナーとしての経験、実績があり信頼できる。指導もとてもわかりやすいです
- このプロに決めた理由を教えてください
- 上記
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しくも筋肉に厳しくしてくれます
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 毎回筋肉痛なります
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし
2024/03
5
- 神奈川県
- 20代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- フレンドリーさ
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
2024/04
4.5
- 神奈川県
- 40代
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 夜もいける
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- げんきがでます。
2024/02
5
- 神奈川県
- 30代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とても分かりやすく指導していただきました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 分かりやすくとても丁寧にご対応していただきました。
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