大阪府泉南郡　熊取町のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに247人います

Q 加圧をすることによって体にはどんな作用がありますか？ A 血液が流れやすくなり、身体の中から健康になります。

Q 今まで運動経験が全くなくても大丈夫ですか？ A はい、その方の特徴をしっかり考えてメニューを考えていきます。

Q.加圧トレーニングの効果は、どれくらいで感じますか？ A.年齢や性別、スポーツ歴、やる気など様々な要因で個人差はございますが、早い方はその日に感じて頂きます。 Q.加圧トレーニングは、どのくらいのペースで通えば良いのでしょうか？ A.個人差はありますが、加圧トレーニングは筋肉痛が残りにくいため毎日でもトレーニングできます。ですが、身体の完全な回復を待ってあげることでより効果を引き出すために、1週間に1〜2回行うことがベストです。 Q.加圧トレーニングを受けれない人はいますか？ A.はい。 妊娠されている方、授乳中の方、心臓疾患のある方、体調の優れない方、高血圧の方、ご病気の方は、受講できない場合があります。 ただ、加圧のみではなく、その方に合わせてメニューを作りますので、一度ご相談下さい。 Q.自宅でできるストレッチやトレーニング方法も教えていただけますか？ A.はい。やはりダイエットや身体の歪みを矯正するためにはトレーニングだけではなく、日常生活に気をつけていただだいたほうが、効果は出やすいです。自宅でできる簡単なストレッチや筋トレを、お一人お一人に合わせてお伝えしています。 Q.更衣室はありますか？ A.はい。 ロッカーがございます。 Q.駐車場や駐輪場はありますか？ A.専用の駐車、駐輪場はございません。近隣の有料駐車･駐輪場等をご利用下さい。 Q.持っていくものはありますか？ A.ジャージ等の運動しやすい服装をご持参ください。 但しノースリーブはお控えください。 有料で、水素水をご用意させて頂いております。 （水を入れる容器をご用意下さい） Q.当日、急に行きたくなった時の予約は、どうしたらいいですか？ A.予約はスタジオへ、お電話にて、お問い合わせ下さい。 （時間等調整させていただきます） 平日夜間、土、祝日の出入り口ついて 当スタジオは、隠れ家的マンションですので、いつでもお入り頂けます。 （プライベート空間を大事にしており、看板等も出ておりません） ＊詳しくは、お問い合わせ下さい。 ＊ブログでも、掲載しています⇒http://ameblo.jp/b-fit-blog/entry-12039219795.html 日時変更キャンセルについて ウェブサイトからキャンセルは可能でございます。キャンセル連絡がない場合は、次回の予約があったとしても受講出来ませんので、ご注意下さい。わからない時は、お電話、メール等でご連絡ください。

当スタジオのトレーニングは、基本体力を向上させるベーシックなエクササイズと、機能的な体力を向上させるエクササイズを加圧と融合させたトレーニングです。経験豊富なトレーナーが個々に合わせマンツーマントレーニングを行います。カラダもココロも幹から美と健康を一緒に追求しますので、初心者の方でも安心して体験して頂けます。

当ジムのお客様は上は78歳〜下は24歳の女性が9割で、最もお越し頂いているのは40~50代女性のお客様です。

【お客様の声】 ■51歳 女性 会社員 Q：パーソナルトレーニングを始めようと思われたきっかけは何ですか？ A：食事の量は同じでも年齢とともにお腹周りや太ももなどが気になってきました。 職場の人の結婚式に招かれているので「このままではいけない！」と思いトレーニングを始めました。 Q：パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じますか？ その中で最も感じる効果は何ですか？ A：始めてすぐに筋肉痛になりましたが、その分効果が大きく、見た目も引き締まってきました。 体重もなんと！！ 1ヶ月で5キロも減量できました！！ 毎日見ている家族でさえ「わぁ！引き締まってる！」と言ってくれます。 Q：木山の指導を受けてみてどのように感じられましたか？ A：親切で丁寧な木山トレーナーとの信頼関係がモチベーションのベースです。 一人一人を家族のように大事に思って下さっています。 他の大半ではそのような信頼関係を築くことが難しいと思います。 ホームドクターのようなホームトレーナーさんです。 Q：これから木山のパーソナルトレーニングを受けようとお考えの方にアドバイスをお願いします。 A：木山トレーナーさんは本当に一人一人を大切に親身になってアドバイスして頂けます。 他のジムではどうにもお金の話が前に出ますが、木山トレーナーさんは最後にご説明がありました。 体のことで困っていることがあると色々な勉強をされているので何でも答えて下さいます。 指導者として頼もしい方です。 心と体は一体のもので心から充実していれば体も自然と変わっていきます。 木山トレーナーさんは一人一人を心から幸せな気持ちにさせて下さいます 皆さんも是非頑張って下さい！！楽しいですよ！！

レッスン料はいくらですか？ ​料金 ​パーソナルトレーニング ​１回６０分　6,000円(税別) ​回数券 ​１１回券　60,000円(税別) ​高酸素カプセル ​３０分　3,000円(税込)

極限まで追い込むアスリートも、趣味の範囲で記録や大会でベストを尽くす方まで対応しております！

持ち物について　　　→全て無料貸し出しです

食事について　→ 食事指導もさせていただきます

30代女性が多い

プロ野球選手　プロバスケ選手　ハンドボール選手 のスポーツパフォーマンスアップ 膝や腰痛、睡眠障害の改善

お客様が何を求めていて、 どうしたいか？どうなりたいか？をヒアリングさせていただき、解らない事や困った事はLINEで直接やりとりさせていただいています。お客様一人一人のサービスは全て一緒にはならないよいにしています

20～60歳代の女性（特に30～50代が多め） ・マンツーマン（ウーマンツーウーマン？笑）で指導 ・運動経験に合わせてメニューを構成・指導 ・その日の体調に合わせてメニューを変更

40代女性　推薦コメント 私は、大手のフィットネスクラブに通っていましたが、思ったように減量の結果が出ませんでした。 松井トレーナーの下、トレーニングを始めましたが、最初のひと月は体重の変化がなく、くじけそうになったこともありました。 ですが、ひと月を過ぎてから減りはじめ、一年で体重が5キロ減りました。 最近では一時期体重が増えても、短い期間で元に戻るようになりました。 また今まで何の気なしにやっていたのですが、姿勢を意識するようになり、筋トレが楽しくなりました。 これからも頑張ってトレーニングを続けていきたいと思います。

Plantsのロゴマークにある、To be yourself as alwaysは『いつもあなたらしくあるために』という意味です。 Plantsは、あなたがいつも生き生きとした毎日を送ることができるように、お手伝いさせていただきます。

★『ダイエットで痩せない』という悩みをお持ちのこんな方がBORGに通われてます。 ダイエットジムに通って痩せたのに、リバウンドしてしまった！ スポーツジムに通って、運動しても、思うように体重が減らない！ 甘い物や間食がどうしても、1人ではやめられない！ 運動が苦手！初めてのジムやフィットネスは不安。 食事制限をしているのに、なぜか痩せない！ ヨガやジョギングなどの有酸素運動しても食欲が増して、脂肪が落ちない！ パーソナルジムで、筋トレを頑張っても、体重が減らない。・・・など

【呼吸が浅い、呼吸止まってる時ある！】等自覚されてる40・50代の方のご来店急増中！お腹の底から血液巡って体ポカポカ免疫力もアップ！ 【運動苦手・疲れやすい・呼吸が浅い・反り腰・前ももパンパン・姿勢悪い・腰カチカチ】 1つでも当てはまる方はぜひ1度ご体験を…

【お客様の声】 運動嫌いな私でも続けられそうです。 家でやるとやっぱりうまくいかないので、次に行くのが楽しみです。

Q.スポーツジムとどう違うの？ 多くの方が同時にご利用される施設とは違い、ご予約のお客様だけの個別レッスンを専門に行うプライベート利用施設です。 ご自身でメニューを考えて運動していただくのではなく、お客様のご希望に合わせて専門トレーナーがプログラムを作成し付きっきりでフォローアップさせていただきます。 何をすればよくて何がダメなのか・・と迷うことなく、効果的に運動を行っていただけます。

Q.毎週受けるのは時間的にもお財布的にも難しいのですが… ​​毎週やるからこそ効果がある、月に一度では効果がない、というものでもありません。 お客様のご希望、身体の状態、お仕事や家事のご都合、お財布事情、運動の得意不得意、などを踏まえてご無理なくできるようにプランニング致します。 ​月に一度でも効果を出していけるようにプログラムさせていただきますのでご安心ください。

シェイプアップ　40代女性 慢性腰痛があり健康診断で中性脂肪・コレステロール値が高く健康状態に注意を受けた方が月2回3ヵ月の受講で体重が減少しはじめ腰痛も改善、1年後の検査では数値が正常範囲内になられています。 ​持っている服がブカブカになり、新しい服を買わないといけない！といった嬉しい悲鳴も。 身体機能改善　60代男性 股関節変形症で手術治療しか効果がないと言われた歩行困難な方が、月1回1年間の受講で現在日常生活に支障のない状態になられています。

Q：トレーニングなどやったことないのですが大丈夫でしょうか？ A：問題ないです！当院に来られる方はほぼ初心者の方ばかりです。トレーニングの考え方から、やり方までその方にあったメニューをご提案させていただいています。 将来的にはどこに行ってもトレーニングできるように知識、考え方まで指導させていただきます。 また最初からトレーニングはちょっと・・・いう方はストレッチなどメインにすることも可能です。 お客様にあわせたご提案をさせていただきますのでご安心ください！

Q：膝や腰が痛くお医者さんから運動しなさいと言われたのですが大丈夫でしょうか？ A：膝や腰が悪い方の機能回復トレーニングも得意としています。トレーナーの経験と現在の施術の経験を組み合わせ最適なトレーニングを指導させていただきます。

・健康維持・増進、サルコペニア予防 ・ダイエット ・スポーツパフォーマンス向上 年齢層はお子さまからご年配の方まで幅広く来ていただいています！

私は柔道整復師の国家資格を持っています。この資格は筋肉・骨・関節のスペシャリストです。 さらに6年間スポーツクラブでもトレーニング指導の経験もあります。正直国家資格だけで知識はあるが、それをうまく伝えられない方やトレーニング方法の知識が浅い方がたくさんいます。 しかし、私はトレーニングの指導経験があるのでその人にあったトレーニングを提案・指導することが可能です。