Q.運動経験がなくても大丈夫ですか?
A.はい、大丈夫です!お客様の体調、身体の状態や目的に合わせて行います。
Q.食事制限はありますか?/食事管理はしてもらえますか?
A.無理な制限は致しません。お客様の目的や生活習慣・栄養バランスを把握した上で、様々な観点からご提案させていただきます。食事は楽しくとりたいですし、何をどんなタイミングで食べるか、最初は「意識」していたものが、いつの間にか習慣化してる!となるようなステップを取り入れています。
食事管理をご希望される場合は、75分コース(ベーシック/ダブル)にご入会いただきます。60分コース(トクベツ)や単発ご利用は食事指導はございません。
お客様のご希望に合わせ、個別のトレーニングメニューを組み込んでいきます。
ボディメイクやダイエット、肩コリ腰痛など不調改善、筋力アップ、持久力アップ、ストレス解消を目的にされる20代〜40代のお客様が多いです。
ジムには10代〜50代の方がいらっしゃいます。
・好きなスポーツのパフォーマンス向上のために
・運動初心者や、どちらかと言うと運動嫌い
・在宅ワークになり運動不足や不調を感じたから
・増量したい、筋肉をつけたい
といった方も増えています。
・運動苦手だったけれど、体を動かすのが楽しくなった
・肩コリ/腰痛を感じにくくなった、体が軽くなった
・着たかった服が着られるようになった
・スッキリしてまた次回が楽しみになる
・自己流でダイエットしてリバウンドしてしまったが、しっかり食べられて痩せるのが楽しい、続けられる
などの感想をいただいています。
また、コース回数が終了しても、この運動習慣を続けたい!と会員継続される方が多いです。
ボディメイクでもダイエットでも、短期間では難しい”習慣化”を重視しています。
プライベートジムだからこそ、カラダ・ココロ・どちらも大切にしています。「少し先の自分」がルンルンでいられるよう、楽しみながら「なりたい自分」に!
パーソナルトレーニングというと、2ヶ月程度の短期間のところが多いかと思います。しかし“習慣化”を取り入れるHanaでは、半年間という長期間のトレーニングを前提としています。
本気で変わりたい!皆様の思いに長い時間をかけるからこそ、こちらも超・本気です!!
その他特長などの紹介
東急東横線 綱島駅から徒歩2分の場所にある、隠れ家のようなジムです。
いくつかプランもございます。
コース入会金15,000円 → 今なら入会金無料!
詳細はこちら:https://hana-tr.com/