パーソナルトレーニング

東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例

金子 剛之
パーソナルトレーニング
結婚式までに痩せたい
3ヶ月間のダイエットコースを実施しました。 プロのコメント: 大手のジムで一度はダイエットに成功したものの、リバウンドしてしまった方のダイエット。無理のない食事管理で好きなものを出来るだけ食べながら食べて痩せるダイエットを行っております。筋トレだけだと飽きてしまうので、キックボクシングを組み合わせて、脂肪燃焼させながら効率よくダイエットを行っております。身体が硬いので、トレーニング後のストレッチとボディケアもかかさず行いました。
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お客様の利用目的
ダイエット
実施時間・期間
1回60分・3ヶ月・週2回
料金
1回 13,000円
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都渋谷区
サービス写真
清水 美希
パーソナルトレーニング
産後ダイエット、体調を整えたい
週一回のパーソナルトレーニング(ストレッチや施術含む)と生活指導(睡眠や食事についてのアドバイス)を行い、生活リズムの改善と食事バランスの改善をさせていただきました。また、ファスティングサポートにより体質改善を行い、痩せやすい身体作りと共により身体への関心を高めていただくことでダイエットの効果や意識改革を行いました。 プロのコメント: ただ「ダイエットで痩せる」という結果を出すことが目的ではなく、トレーニング中はもちろん普段の生活に対するヒアリングをこまめに行い、ダイエットを通してご自身の身体に対する意識を変えていただくアプローチやアドバイスを行いました。ご本人のライフスタイルや性格に合わせて、継続のできる方法を一緒に考えストレスなくつづけていけるダイエット生活を提案させていただきました。
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お客様の利用目的
産後ダイエット
実施時間・期間
週1回60分 8ヶ月間
料金
35万円
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都新宿区
サービス写真
からだメンテナンスサロン4u
パーソナルトレーニング
デスクワークで姿勢が悪くなってしまうので、姿勢を矯正したい
カウンセリングののちお身体のチェックをすると、デスクワークの影響で巻き肩になり、背中の力が抜けて首をすくめている姿勢が癖になっていました。まずは力を抜いて動けるように肩甲骨、背骨の動きをだし、呼吸をしやすい身体にしていき、自然と力を抜いて動けるようにしていきました。その後、背中の動きを出し姿勢を安定させるトレーニングを行い、猫背巻き肩の姿勢を直して自分の体を動かせるよう、動作ひとつずつ意識してクセを取り除いていきました。 プロのコメント: カウンセリングや姿勢・柔軟性チェックを経て、ヨガをやって柔軟性はある程度確保しているものの、姿勢を支える筋肉量が落ちてしまっていることと、マスク生活で呼吸が浅くなっていることが主に原因として挙げられました。原因が分かれば改善ができます。原因をお客様と一緒に一つずつ改善していき、段階を追って実施していくことで、着実な効果を実感していただきました。
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お客様の利用目的
姿勢矯正
実施時間・期間
1回70分 3ヶ月
料金
1回 10,000円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都中央区
サービス写真
Ryota Kotani (小谷亮太)
パーソナルトレーニング
引き締まった体にしたい
正しい姿勢、動作の見直しから、人間の基本動作に基づくトレーニングでバランスの良い体型づくりを行いました。ハリウッドやアスリートも実施するダイエット法(食事法)で体に無理なく綺麗に痩せる方法を実施しました。 プロのコメント: トレー二ングもダイエットもワンランク上の内容をご提供しています。
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お客様の利用目的
身体を引き締めたい
実施時間・期間
全8回 1回60分 2ヶ月
料金
¥79,200(2ヶ月集中パーソナル )
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都港区
サービス写真
“継続率97%” SHIBUYA Private GYM FIT
パーソナルトレーニング
無理せずダイエットで3ヶ月−8.1kg達成!
2年ほど前にパーソナルジムを経験。その時もダイエットに成功したが、数年経ちリバウンド。 自分でやると言うことができず、厳しすぎるのは苦手だったので当ジムに入会。
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お客様の年齢
30代
お客様の性別
女性
お客様の希望エリア
東京都 渋谷区
お客様の希望
3ヶ月で−8kgしたい!
価格
月額定期プラン月8回60分 ¥44,000/月
レッスン内容
筋トレに加えて姿勢改善のアプローチもしていきました。ストレスフリーの食事指導を実施で結果3ヶ月で−8.1kg達成!
今後の挑戦に対するサポート
目標を達成したので、筋肉量アップと姿勢改善、不調改善をメインで継続。
レッスン前の説明文レッスン後の説明文
メンテナンス系パーソナルトレーナー 向 恵次郎
パーソナルトレーニング
腰痛改善
腰椎椎間板ヘルニア経験あり。ギックリ腰も何度か起こしておりパーソナルトレーニング、セッション初回時には重りを持つことも出来ない状態でした。 施術とストレッチエクササイズ、体幹のトレーニングなどを続けることで痛みなく動ける状態に回復。 今ではベンチプレス50㎏、スクワット50㎏でセットを組めるようになり、デッドリフトまで出来るようになっています!
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お客様の年齢
50代
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
東京都 渋谷区
お客様の希望
腰の痛みをどうにかしたい
価格
パーソナルトレーニング一回75分10000円(週一回ペース)
レッスン内容
施術とトレーニングを組み合わせてカラダのバランスを整える
今後の挑戦に対するサポート
トレーニングを継続して腰痛予報を行う

東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

4.7
(9)
対応可能エリア東京都23区中心部

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シルバーシルバー
5
(6)
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ニューユーザーニューユーザー
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ブロンズブロンズ
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ブロンズブロンズ
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東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


高橋理沙子さん

1ヶ月前

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
経験なし
トレーニングの目的は何ですか?
体重を落としたい
3回体験の1回目を受けました! 自分の姿勢を写真に撮って説明してくれたのでとても分かりやすかったです😊 脚のトレーニングをしたのですが1回でも変化を感じたので2回目以降のトレーニングも楽しみです!
  • 東京都
  • 20代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,500

三郎さん

2024/10

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
初心者
トレーニングの目的は何ですか?
健康促進・機能改善
レスポンスも早く丁寧な対応でした。体のコンディションや健康的な体づくりにとても最適だと思いました。
  • 東京都
  • 40代
  • サービス品質 4
  • プロの人柄 5
  • 金額 10,000


小笹さん

2024/09

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
経験なし
トレーニングの目的は何ですか?
持久力をつけたい
親身の指導で良かったです。
  • 東京都
  • 50代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

Sat***さん

2024/08

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
ある程度経験はあるがブランクあり
トレーニングの目的は何ですか?
柔軟性を上げたい
相談内容に沿って、瞬時に状況を把握され、的確なエクササイズをご指導いただき、1時間弱の間にすっかり体が軽くなりました。
  • 東京都
  • 50代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 3,000


下村さん

2024/07

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
中級者
トレーニングの目的は何ですか?
筋肉をつけたい
レスポンスも早くこちらの希望している事をご提案頂き、筋トレ、ストレッチ、食事に関しても知識が豊富でしたので安心できました。 これからフィットネスの大会に向けてサポート頂きます。
  • 東京都
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 2,500


まるさん

2024/07

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
中級者
トレーニングの目的は何ですか?
筋肉をつけたい
  • 東京都
  • 30代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5


かずさん

2024/06

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
初心者
トレーニングの目的は何ですか?
筋肉をつけたい
  • 東京都
  • 30代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5


ターザンさん

2024/03

どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
現在のレベルを教えてください
中級者
トレーニングの目的は何ですか?
筋肉をつけたい
御丁寧な対応をして頂きありがとうございます!とても紳士なトレーナーさんで相談にも丁寧にお答え頂きました。コンテストでも受賞されているようなのでそういった目的の方にもおすすめです。
  • 東京都
  • 30代
  • プロの人柄 5


Tamaさん

2024/03

どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張)
現在のレベルを教えてください
初心者
トレーニングの目的は何ですか?
引き締まった身体になりたい
  • 東京都
  • 30代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 3,300


伊藤さん

2024/09

どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張)
現在のレベルを教えてください
経験なし
トレーニングの目的は何ですか?
筋肉をつけたい
大1息子のために頼みました。 とても礼儀正しく丁寧な方です。 体に詳しくて、筋トレ、ストレッチを正しい方法を一から教えていただきました。 息子も大満足です。
  • 東京都
  • 20代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,000

東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
40代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
女性

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

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